Les personnes peuvent ressentir des effets secondaires physiques temporaires du don de sang.
ecchymoses et douleurs
Les personnes peuvent avoir des ecchymoses mineures dues au sang sous la surface de la peau. C’est une réaction normale et devrait disparaître d’elle-même dans 1 semaine.
Les personnes peuvent également ressentir une douleur ou une sensibilité au site d’insertion de l’aiguille, et éventuellement un gonflement mineur.,
selon Bloodworks Northwest, une organisation à but non lucratif, l’application d’une compresse peut aider à soulager la douleur et l’enflure.
Bloodworks suggérons d’appliquer une compresse froide quatre fois par jour pendant 20 minutes pendant les 2 premiers jours.
par la suite, une personne peut demander une compresse chaude quatre fois par jour pendant 20 minutes.
une compresse peut soulager toute sensibilité jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Si les gens ont une douleur sévère ou de longue durée, ils devraient contacter leur médecin.
saignements mineurs
les personnes peuvent avoir des saignements mineurs à partir du site de l’aiguille après avoir donné du sang., Pour aider à prévenir cela, ils peuvent laisser leur bandage pendant au moins 4 heures après un don.
Si le site commence à saigner à nouveau, ils peuvent appliquer une pression pendant 2-5 minutes et garder le bandage en place pendant 4 heures supplémentaires.
Fatigue et étourdissements
les personnes peuvent se sentir fatiguées ou éprouver des étourdissements, des étourdissements ou des nausées après un don de sang. Ceci est dû à l’abaissement temporaire de la pression artérielle.
Si une personne se sent faible, elle peut s’asseoir et mettre sa tête entre les genoux pour qu’elle soit plus basse que le cœur., S’allonger avec les jambes surélevées peut également aider à prévenir les chutes. Si les symptômes ne s’améliorent pas, les gens peuvent contacter leur médecin.
pour reconstituer le liquide dans le corps, les gens doivent boire de l’eau et d’autres liquides avant et après le don de sang.
selon la Croix-Rouge américaine, les gens peuvent boire 16 onces supplémentaires (oz) d’eau avant de donner du sang, et 8 oz supplémentaires de liquides par la suite.
Une personne devraient éviter l’alcool pendant 24 heures avant et après le don.
Les gens peuvent continuer à boire des liquides supplémentaires pendant les 3 jours suivants pour reconstituer les liquides perdus dans le corps.,
Une alimentation saine et la consommation d’aliments riches en fer peuvent aider à reconstituer les réserves de fer.
Exemples d’aliments riches en fer comprennent:
- boeuf
- turquie
- les épinards
- la crevette
- la patate douce
- le brocoli
- tofu
- les haricots
- produits de blé
Combinaison de fer les aliments riches en vitamine C aide le corps à absorber le fer., Voici des exemples d’aliments riches en vitamine C:
- tomates
- agrumes, tels que les oranges et les citrons
- poivrons rouges, oranges et jaunes
Les donneurs réguliers peuvent également trouver que la prise d’une multivitamine contenant du fer aide à reconstituer les réserves de fer.
Les personnes peuvent prendre soin de se reposer et éviter de soulever des charges lourdes, de faire de l’exercice intense ou de faire de l’activité pendant les 12 heures suivantes après le don. Le repos aide le corps à récupérer pendant qu’il s’adapte à la perte de sang.
Les gens se reposeront au centre de Don après avoir donné du sang., Cela leur permet de recevoir de l’aide immédiatement s’ils ont des effets secondaires indésirables.
le centre peut fournir une collation et une boisson pour les gens à avoir par la suite. Une fois que les gens se sont reposés et n’ont aucun symptôme indésirable, ils peuvent partir.
Si quelqu’un présente des symptômes durables ou graves après avoir donné du sang, il peut contacter son médecin.
apprenez-en plus sur la façon de récupérer après un don de sang ici.
Laisser un commentaire