Une portion de bière est de 12 onces, le vin est de cinq onces et la liqueur est de 1,5 onces. Contenu calorique varie en fonction du type d’alcool. Le vin est d’environ 150 calories en moyenne, la bière varie tellement qu’il est impossible de déterminer, et les liqueurs les moins caloriques sont le rhum clair à environ 85 calories. Cependant, pour ceux qui préfèrent les cocktails, tout ce sucre ajouté et les mélangeurs peuvent facilement faire une boisson mélangée jusqu’à 300 calories. Si vous en avez deux, cela obtient déjà une femme près de la moitié de son apport calorique recommandé pour la journée.,

L’alcool diminue également les inhibitions, ce qui encourage les buveurs à consommer davantage. Dans le même temps, il augmente la faim. La nourriture de Bar (et la nourriture qui sonne bien en buvant) n’est pas connue pour être saine ou faible en calories. « Pub grub » implique généralement des articles comme des frites, des nachos et d’autres goodies addictifs et snackables qui vous encouragent à faire de la frénésie. Même une soirée discrète avec des amis peut rapidement vous mettre sur vos calories recommandées pour juste un happy hour seul.

cependant, l’alcool agit également contre vous en ralentissant votre métabolisme., Métabolismes naturellement ralentir avec l’âge (c’est pourquoi les adolescents peuvent apparemment manger et rester mince). Une fois qu’un métabolisme a été endommagé, dans une certaine mesure, il ne peut pas être « fixé. »Ceux qui ont des troubles de l’alimentation qui maintiennent leur corps dans un état constant de famine peuvent causer des dommages permanents à leur métabolisme. L’alcool peut également causer des dommages permanents. Il est dans l’intérêt de tous de garder leur métabolisme en bon état de fonctionnement.

Il existe des moyens de stimuler votre métabolisme, tels que la consommation d’aliments épicés. Pour ceux qui n’aiment pas la chaleur, un supplément de capsicum daily peut aider., Les pratiques ayurvédiques telles que boire de l’eau chaude avec un citron frais pressé le matin peuvent également aider à stimuler votre métabolisme. Cependant, ces approches saines ne peuvent pas réparer les dommages causés par l’alcool.

Malheureusement, une tendance récente est surnommé « drunkorexia.” C’est l’habitude de « sauver” les calories pour une beuverie. Il est particulièrement populaire auprès des étudiants, mais est également de plus en plus pratiqué par les buveurs de tous âges. Toutes les calories ne sont pas créées de la même manière., Il n’y a que tellement de vérité aux calories dans, calories sur l’équation (si c’était aussi simple, suivre un régime serait beaucoup plus simple). Cette pratique encourage les gens à sauter des repas sains et à avoir faim afin qu’ils puissent « dépenser” leurs calories en alcool.

le combat occasionnel avec « drunkorexia” ne fera probablement pas de dommages permanents au corps, mais il établit une priorité dangereuse. De plus, il est presque impossible de dire combien d’alcool une personne consomme lorsqu’elle sort dans un pub ou une boîte de nuit. La taille des portions peut varier énormément, et il est rare que les calories soient répertoriées même sur des bouteilles de bière individuelles., Certaines personnes pensent coller avec des liqueurs claires et pas de mélangeurs fournit un « bon buzz » sans trop de calories, mais à quel prix? Le métabolisme est toujours endommagé et les inhibitions sont abaissées.

en ce qui concerne la consommation d’alcool, il se passe beaucoup plus que vous ne le pensez.

Comment l’Alcool est métabolisé dans le Corps

Lorsque l’alcool est consommé, il est décomposé en acétate qui est semblable au vinaigre. Le corps brûle l’acétate avant toute autre énergie stockée dans le corps., En d’autres termes, il se nourrit de l’alcool au lieu de tout excès de graisse que vous pourriez travailler à réduire. Le corps préfère l’acétate au sucre et à la graisse. En d’autres termes, votre corps s’accrochera aux friandises que vous avez eues plus tôt dans la journée ou la semaine et prospérera sur l’alcool. C’est pourquoi les plateaux sont si communs pour ceux qui boivent et travaillent vers la perte de graisse.

pour aggraver les choses, l’alcool avait le don d’arrêter temporairement l’oxydation des lipides du corps. Cela rend encore plus difficile pour votre corps de brûler les graisses existantes., Si vous cherchez à prendre du poids, scientifiquement la meilleure approche est de boire beaucoup et de manger beaucoup de graisse.

Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à l’alcool complètement pour perdre ou maintenir votre poids. Cependant, il serait certainement utile. La meilleure approche est la modération, mais avec de l’alcool, qui nécessite généralement une volonté incroyablement forte ou un système de soutien solide. La seule façon de vraiment savoir ce que vous consommez et combien est d’organiser des fêtes vous-même., Mesurez vos boissons, demandez à vos proches de garder un œil sur vous (et vous pouvez retourner la faveur), et comme avantage, vous économiserez beaucoup d’argent en ne distribuant pas pour ces cocktails à 13 $au bar. Une taille mince et un gros compte bancaire? C’est la meilleure façon d’entrer dans la nouvelle année.

auteur Bio: Trevor fait partie de l’équipe de marketing de contenu pour Detox Local et un toxicomane en convalescence& alcoolique qui est propre et sobre depuis plus de 5 ans., Depuis le début de sa convalescence, il aime utiliser son talent pour les mots pour aider à diffuser les ressources de traitement, la sensibilisation à la toxicomanie et les connaissances générales sur la santé. Dans son temps libre, Vous pouvez le trouver travaillant avec des toxicomanes en convalescence ou à l’extérieur en profitant de tout type d’activité de fitness imaginable.

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