Ce matériel ne doit pas être utilisé à des fins commerciales, ni dans un hôpital ou un établissement médical. Le non-respect peut entraîner une action en justice.

examiné médicalement par Drugs.com. dernière mise à jour le 16 novembre 2020.

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Que dois-je savoir au sujet d’un massage des pieds?

Vous pouvez utiliser une lotion, du beurre de cacao, de l’huile, de la lanoline ou des crèmes spécialement conçues pour les pieds., Un massage des pieds augmente le flux sanguin et aide une personne à se détendre. Les zones tendres, serrées ou à l’étroit des pieds peuvent se sentir mieux après un massage.

Comment faire un massage des pieds?

demandez aux fournisseurs de soins de santé avant de faire un massage des pieds. Ils peuvent ne pas vouloir que vous donniez un massage des pieds si la personne a des conditions médicales, telles que le diabète ou la goutte. Ne pas faire de massage des pieds si les pieds de la personne sont enflés ou ont des cloques ou des verrues.

  • Massez le pied:
    • mettez une petite quantité de lotion chaude ou d’huile dans votre main. Lisser la lotion ou l’huile sur le pied.,
    • maintenez Fermement le pied avec les deux mains. Frottez le haut du pied en utilisant un mouvement ferme avec vos pouces. Commencez à la pointe de chaque orteil et déplacez-vous lentement jusqu’à la cheville. Reculez vers les orteils et frottez avec un trait plus léger. Cette étape peut être répétée 2 fois ou plus.
    • continuez à tenir le pied avec les deux mains et déplacez vos pouces vers le bas du pied. Frottez le bas du pied. Commencez par la pointe de chaque orteil et déplacez vos pouces fermement vers le talon. Revenez dans la direction des orteils et frottez le bas du pied avec vos pouces., Cette étape peut être répétée 2 fois ou plus.
    • Répétez les étapes ci-dessus sur l’autre pied.
  • massez les orteils en tirant:
    • Tenez le pied d’une main et saisissez-le sous la voûte plantaire.
    • Avec votre autre main, tenez le gros orteil avec votre pouce et votre index en dessous.
    • tournez légèrement et tirez l’orteil jusqu’à ce que vous atteigniez l’extrémité de l’orteil. Faites glisser votre pouce et votre index vers la base de l’orteil. Faites ceci à chaque orteil.
    • Répétez les étapes ci-dessus sur l’autre pied.,
  • massez les orteils en glissant:
    • Tenez le pied d’une main et bercez-le derrière le talon.
    • mettez l’index de votre autre main entre les orteils.
    • Déplacez votre doigt vers la base des orteils et de l’arrière vers l’extrémité des orteils. Répétez ce mouvement deux ou trois fois entre tous les orteils.
    • Répétez les étapes ci-dessus sur l’autre pied.

Accord

Vous avez le droit de vous aider à planifier vos soins. Renseignez-vous sur votre état de santé et comment il peut être traité., Discutez des options de traitement avec vos fournisseurs de soins de santé pour décider des soins que vous souhaitez recevoir. Vous avez toujours le droit de refuser un traitement. Les informations ci-dessus ne sont qu’une aide éducative. Il n’est pas conçu comme un avis médical pour des conditions ou des traitements individuels. Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre pharmacien avant de suivre un régime médical pour voir s’il est sûr et efficace pour vous.

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