comment combattre L’Inflammation chronique avec les huiles essentielles

en tant que personne souffrant d’inflammation, je sais à quel point la douleur est insidieuse et comment elle peut se déplacer dans votre corps, provoquant des douleurs et des douleurs partout., Je déteste avoir à prendre pilule après pilule pour combattre les maux et la douleur et j’ai été ravi de découvrir que les huiles essentielles pour l’inflammation pourraient aider avec ma douleur chronique.

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Qu’est-ce que L’Inflammation?

selon Harvard Health site, il existe deux types d’inflammation, aiguë et chronique.,

une inflammation aiguë se produit lorsque vous vous coupez ou que vous vous frappez et que les globules blancs se précipitent pour aider à guérir cette blessure spécifique. Votre blessure gonfle et votre corps guérit. L’inflammation aiguë est une très bonne chose.

l’inflammation chronique en revanche est une très mauvaise chose. Il peut se développer autour de la plaque dans vos artères et provoquer des crises cardiaques (ceci est principalement causé par le tabagisme ou l’accumulation de graisse). Il est lié à la cause de la maladie D’Alzheimer, de l’intestin qui fuit ou de la maladie coeliaque, de la fatigue chronique, du cancer, de l’arthrite rhumatoïde et du diabète. Merde… ceux de tous les SUCER!,

Les symptômes de L’Inflammation chronique comprennent:

• douleurs articulaires
• fièvre
• fatigue
• douleur thoracique
• plaies buccales
• douleur abdominale
• éruption cutanée
• saignement des gencives

mon inflammation personnelle est très évidente et se manifeste lentement comme un train de marchandises démarrant puis prenant de la vitesse. Cogner mes orteils devient un” asseyez-vous pendant une minute et me recueillir parce que ça fait tellement mal  » genre d’événement. Mes articulations commencent à me faire mal et en quelques semaines, je peux à peine bouger mes épaules sans douleur grave.,

parce que les douleurs constantes faisaient partie de ma vie depuis si longtemps, je n’y ai jamais vraiment pensé. En général, je ne prenais que trois Ibuprofènes par jour, je prenais un traitement antibiotique deux fois par an et j’attendais que tout le cycle recommence.

Huiles Essentielles Pour l’Inflammation Chronique

Et puis j’ai découvert que les huiles essentielles pourraient aider à l’inflammation… génial! Alors j’en ai eu et puis je me suis dit, comment diable vais-je les faire entrer dans mon corps?, Il y avait beaucoup de discours aéré-féerique mais pas de directions réelles, « this how we do it”.

Alors tout d’abord, voici les moyens d’utiliser les huiles essentielles pour lutter contre l’inflammation:

1. Mettez – les sur la plante de vos pieds

celui-ci m’a fait peur et je pensais que c’était la chose la plus stupide que j’ai jamais entendue. POURQUOI je les ai mis sur mes pieds?

D’abord parce que les pieds ne sont pas aussi susceptibles d’être irrités par les huiles, vous pouvez donc utiliser une concentration plus forte. Et deuxièmement, ils ont des pores plus grands et pas d’huiles, de sorte que les huiles essentielles peuvent entrer dans votre circulation sanguine plus rapidement.,

j’utilise un rouleau de bouteille pour appliquer mes huiles essentielles (sur mes mains quand je suis dehors et sur mes pieds quand je suis à la maison!)

2. Diffusez – les dans l’air

Si vous n’avez pas de chats, l’utilisation d’un diffuseur est un excellent moyen d’obtenir des huiles essentielles dans votre corps. Vous les respirez de l’air et les absorbez doucement dans votre peau.

Si vous avez des chats, veuillez lire cet article avant d’utiliser un diffuseur: Oh les Rats, les chats et les huiles essentielles ne se mélangent pas

3. Brossage avec eux

j’ai eu un excellent résultat en mettant une goutte ou deux d’huiles essentielles sur mon dentifrice et en me brossant avec eux., Parce que j’ai de l’inflammation dans mes gencives, cela amène les huiles au cœur du problème et je n’oublie pas parce que je me brosse les dents deux fois par jour de toute façon. Wintergreen, thym, cannelle, menthe poivrée, menthe verte, myrrhe, Arbre À thé & le clou de girofle est une excellente huile à brosser!

ce n’est pas mon utilisation la plus amusante parce que je déteste le goût de l’huile d’arbre à thé, mais la valeur d’aider mes gencives vaut tellement le facteur Beurk. Allez lentement et soyez prudent en les utilisant par voie orale si l’application d’huiles essentielles sur votre peau provoque une irritation. Ne pas avaler les huiles.

4., Appliquer par voie topique à l’endroit qui fait mal

ma belle-mère est décidément non-woo-woo-y et pense que la plupart de ce que je fais est du coquelicot, mais elle a de l’arthrite assez mal dans ses mains et obtient un soulagement en appliquant des huiles essentielles directement sur la peau à l’extérieur de l’articulation qui fait mal. Elle utilise des huiles droites dans une boule de rouleau comme moi.

5. Je ne les ingère pas

Je ne recommande pas de les ingérer (boire des huiles essentielles avec de l’eau ou les mettre dans une capsule et les abattre) car vous pouvez causer toutes sortes d’autres problèmes que les personnes enflammées n’ont tout simplement pas besoin d’ajouter au mélange!,

huiles essentielles pour L’Inflammation

camomille: cette huile a des propriétés analgésiques qui apaisent la douleur, en particulier dans les articulations et les muscles enflammés. Il est également calmant, ce qui est idéal pour les maux de tête de tension, les muscles endoloris, les douleurs nerveuses et les problèmes digestifs tels que la douleur causée par un excès de gaz et des crampes d’estomac. La plante de camomille a des flavonoïdes qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Utilisez-le dans une huile de support et massez-le dans la zone de douleur ou utilisez-le dans un diffuseur.

lavande: cette huile est probablement la plus connue pour traiter la douleur et l’inflammation., Il a des propriétés de réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Des études ont montré qu’il est aussi efficace que les anti-inflammatoires et les analgésiques en vente libre. Utilisez-le dans une huile de support pour masser dans la zone touchée ou la diffuser. Il a été démontré que l’inhalation via un diffuseur soulage ou élimine les douleurs migraineuses. La lavande peut être utilisé soigné. directement sur la peau.,

Marjolaine douce: cette huile a un effet sédatif et anti-inflammatoire et s’est révélée efficace pour soulager les maux de tête, les migraines, les névralgies (douleurs nerveuses), les maux de dents, les crampes d’estomac et autres troubles intestinaux. Il peut être utilisé dans l’huile de support, propre ou diffusé.

Eucalyptus: cette huile essentielle est un analgésique très puissant en particulier pour les douleurs nerveuses, musculaires et sinusales et est également un décongestionnant naturel. C’est un antioxydant, anti-inflammatoire et antibactérien. Il peut être utilisé sur les coupures et les égratignures. C’est fort, donc utiliser une huile de support est probablement une bonne idée.,

menthe poivrée: cette huile est très similaire à l’eucalyptus. Il a une propriété de refroidissement qui est efficace pour le soulagement de la douleur avec des brûlures. C’est aussi un excellent traitement pour les problèmes digestifs. C’est un décongestionnant, antimicrobien, anti-inflammatoire et antifongique.

Romarin: le romarin est un analgésique et anti-inflammatoire et est une excellente huile pour la douleur chronique. Des études à l’Université du Maryland ont montré qu’il améliore la circulation sanguine, ce qui est une grande partie du soulagement de la douleur. Il peut également être utilisé en conjonction avec des médicaments contre la douleur pour augmenter leur efficacité., C’est génial parce que vous n’aurez pas à augmenter les doses pour garder la douleur sous contrôle.

encens: bien que généralement associée à Noël, cette huile parfumée a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.

achillée millefeuille: en tant qu’herbe, l’achillée millefeuille a été utilisée pendant des siècles comme médicament., En tant qu’huile essentielle, il est très efficace dans le traitement des douleurs abdominales et des articulations enflammées, de la goutte, de l’eczéma, de la dermatite, de la rosacée et d’autres affections cutanées inflammatoires.

Wintergreen: Peppermints cousin a des qualités similaires, mais wintergreen a un effet plus proche de l’aspirine que l’ibuprofène. Il est très efficace avec les douleurs au bas du dos.

Vétiver: cette huile est efficace pour calmer et apaiser l’inflammation, surtout si elle se trouve dans le système circulatoire ou nerveux. Il est idéal pour les douleurs générales et aidera à soulager le stress.,

Helichrysum: cette huile est un puissant analgésique, anti-inflammatoire et aidera à réparer la peau endommagée. Utilisé propre ou dans une huile de support directement sur une blessure soulagera la douleur et préviendra les ecchymoses.

huile de poivre noir: c’est idéal pour les douleurs musculaires, augmente la circulation sanguine, réduit l’inflammation et est antibactérien.

citronnelle: c’est un booster d’humeur et anti-inflammatoire. Il peut réduire les symptômes de l’arthrite et des rhumatismes.,

géranium Rose: cette huile est un grand soulagement de la douleur et de la douleur, mais est très bonne pour aider à la douleur du zona et d’autres conditions liées aux nerfs. Des études ont montré que le géranium rose a un effet similaire à certains médicaments anti-arthrite et anti-rhumatismaux.

Bergamote: la plupart des gens pensent au thé Earl Grey lorsqu’ils entendent de la bergamote, mais il est également bon à utiliser pour soulager les maux de tête et réduire le stress et l’anxiété. Des études ont montré que lorsque la bergamote est inhalée, elle libère certaines hormones qui réduisent la sensibilité des nerfs à la douleur.,

Vous pouvez utiliser n’importe quelle huile végétale pour diluer l’une de ces huiles essentielles, mais certaines huiles végétales ont même des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Ce sont l’huile de coco, huile de jojoba, huile d’olive extra vierge et l’huile de ricin.

huiles essentielles pour L’Inflammation chronique Wrapup

j’ai trouvé personnellement que les médecins ne sont pas très intéressés par le diagnostic de l’inflammation chronique, le test est très coûteux, donc ce n’est pas une pratique régulière et prendre des antibiotiques pour le guérir est une solution à court terme et dévastatrice pour le corps.,

toute inflammation se manifestera de différentes manières chez différentes personnes, alors assurez-vous de faire vos recherches et de voir si vous correspondez à l’un des symptômes de l’inflammation chronique, puis ralentissez!

Je ne suis pas sensible aux huiles essentielles et je peux les balayer, les frotter et les rouler sans huiles de support pour les diluer, mais beaucoup de gens sont plus sensibles que moi.

de plus, ne pensez pas que vous avez besoin de manquer et d’obtenir toutes les huiles essentielles répertoriées sur cette page. Commencez lentement avec un ou deux qui, selon vous, pourraient vous aider, puis ajoutez ou soustrayez au fur et à mesure., J’ai entendu certaines filles penser que si elles n’ont pas toutes les « bonnes” huiles, cela ne paie pas pour commencer, mais ce n’est tout simplement pas vrai. Obtenez ce que vous pouvez vous permettre et ajoutez au fur et à mesure!