programme de sommeil de bébé

tous les parents veulent que leurs bébés dorment bien. Mais beaucoup ne savent pas – mais veulent savoir-les détails nitty gritty:

  • combien de temps mon bébé va-t-il faire la sieste?
  • à quelle heure doivent-ils aller se coucher?
  • combien d’heures de sommeil pendant la nuit puis-je espérer de manière réaliste?
  • comment l’horaire de sommeil d’un bébé change-t-il avec le temps?,

Tout le monde sait que leur nouveau bébé ne dormira pas beaucoup pendant les premières semaines. Mais, la plus grande idée fausse du nouveau-parent est qu’une fois que le bébé passe les premières semaines, le sommeil s’améliore progressivement mais constamment. Beaucoup s’attendent à ce que le sommeil s’améliore de mieux en mieux jusqu’à ce que le bébé dorme pendant 8 heures à 4 mois. Pas si vite! La réalité pour beaucoup—sinon la plupart-des bébés est un peu des montagnes russes avec des victoires heureuses alternant avec des régressions frustrantes!,

cela dit, vous trouverez ci-dessous une liste de ce à quoi vous pourriez raisonnablement vous attendre pour le sommeil de votre bébé with ainsi que des descriptions de certains des zigs et zags communs que beaucoup de bébés éprouvent au cours de la première année. (N’oubliez pas que chaque bébé est unique et que les horaires de sommeil peuvent varier considérablement.)

calendrier de sommeil de bébé de naissance à 2 mois

sommeil Total: 14 à 18 heures par jour. Pendant les premiers mois, les bébés dorment en morceaux, se réveillant tout au long de la journée pour se nourrir. Dans les premières semaines, vous pouvez vous attendre à ce que votre tout-petit souffre de la faim 10 à 12 fois par jour.

La journée commence… vers 7 heures,

sieste: votre petite tête endormie prendra beaucoup de petites siestes (jusqu’à 8 heures par jour). Le cycle diurne est de 1 à 2 heures d’éveil puis de 1 à 2 heures de sieste. Au cours du deuxième mois, si la sieste de votre bébé dépasse 1,5 à 2 heures, ce n’est pas une mauvaise idée de le réveiller pour une tétée. Les longues siestes signifient moins manger pendant la journée, ce qui rend les bébés plus affamés la nuit.

sommeil Nocturne…commence vers 10h du soir. Votre bébé va dériver tout au long de la nuit, ponctuée par des tétées occasionnelles., Le plus long tronçon de zzz va généralement jusqu’à 4 heures dans le premier mois et 4 à 8 heures à l’âge de 2 mois.

attention: le bruit blanc, l’emmaillotage et le mouvement font des merveilles dès le premier jour de vie pour aider les bébés à mieux dormir et naturellement. Et SNOO-le berceau intelligent développé ici chez Happiest Baby – peut optimiser le sommeil en aidant les bébés à s’endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps en fournissant un bruit blanc réactif + mouvement et emmailloter le tout dans un lit. Ne vous inquiétez pas, SNOO ne garde pas les bébés endormis qui ont besoin de manger they ils se réveilleront toujours s’ils ont faim.,

horaire de sommeil de bébé de 2 à 4 mois

sommeil Total: 13-14 heures de répétition.

La journée commence… un peu plus tôt maintenant. La plupart des bébés de cet âge se réveillent vers 6h du matin.

sieste: votre bébé s’installera dans 2-3 siestes quotidiennes, totalisant 4-8 heures de sommeil.

sommeil Nocturne…se déplace un peu plus tôt, avec votre bébé qui descend vers 21h. Ils dormiront également plus longtemps, se réveillant encore pour une tétée ou deux. Le sommeil ininterrompu le plus long est généralement d’environ 5 à 8 heures (certains peuvent dormir encore plus longtemps, en particulier en utilisant une aide au sommeil, comme SNOO).

attention: attention à la régression du sommeil de 3 mois!, Il peut soudainement apparaître, avec votre bébé commençant à se réveiller comme un nouveau—né-toutes les quelques heures-et vouloir jouer ou câliner but mais refusant de dormir seul.

de plus, à l’âge de 2 à 3 mois lorsque l’emmaillotage est arrêté, votre bébé peut commencer à sursauter plus, à rouler plus et à se réveiller plusieurs fois par nuit. (POUR INFO, SNOO offre un autre avantage unique-emmailloter sans danger jusqu’à 6 mois. Notre swaddle breveté se fixe au lit pour éviter de rouler, de sorte que vous pouvez emmailloter en toute sécurité sans souci.)

horaire de sommeil de bébé de 4 à 8 mois

sommeil Total: 12-14 heures par jour., Quand votre bébé passe la barre des 4 mois, il a terminé ce que j’appelle le quatrième trimestre. Beaucoup de vos amis nouveaux parents peuvent encore être désespérés d’épuisement. Donc, si votre petit est un grand dormeur, ne vous en vantez pas trop aux autres mamans!

La journée commence… entre 6h et 8h, en fonction de votre bébé, bien sûr!

sieste: 2-3 siestes, totalisant 3-5 heures par jour.

sommeil Nocturne… commence vers 7-9pm. Votre bébé peut avoir un morceau ininterrompu de sommeil de 6-10 heures, que la plupart des gens appelleraient  » dormir toute la nuit!, »

attention: la dentition commence généralement entre 4 et 6 mois, mais comme tout, votre bébé peut être plus tôt ou plus tard au jeu. La douleur gingivale peut rendre votre bébé plus nerveux et perturber le sommeil. Un bruit blanc bruyant et grondant peut être très utile pour aider votre bébé à éliminer les distractions, à la fois internes, comme la dentition, et externes, telles que les bruits soudains.

programme de sommeil de bébé de 8 à 12 mois

sommeil Total: 12 à 14 heures par jour au moment où ils atteignent 8 mois.

La journée commence… autour de 6 à 7 heures du matin.

sieste: encore 2 à 3 fois par jour.

sommeil Nocturne…commence vers 7 à 9pm maintenant., Le plus long étirement de votre bébé est probablement une glorieuse 7-10 heures la nuit!

attention: c’est à ce moment que les bébés adorent ramper…et même marcher. Ils se réveillent souvent en voulant sortir et faire le tour de la pièce. (Vous pouvez en savoir plus sur la régression du sommeil de 8 mois ici!) Jusqu’à ce que votre bébé ait 12 mois, le seul « lovey » sûr est une sucette ou un bruit blanc.

horaire de sommeil de bébé de 12 mois (Joyeux anniversaire!!!)

sommeil Total: 12 à 14 heures par cycle d’une journée complète.

La journée commence… de 6h à 7h du matin

sieste: 2 siestes, totalisant 2 à 4 heures par jour.,

sommeil nocturne: commence généralement plus tôt, avec votre bébé frapper le foin entre 7-9pm. Assez tôt pour que maman et papa aient du temps seuls! La durée de sommeil la plus longue est généralement de 7 à 10 heures la nuit.

attention: votre enfant est officiellement un tout-petit (certains commencent même à 8 à 9 mois). Communiquer avec les enfants de cet âge nécessite un nouvel ensemble d’outils et d’attentes. Vous trouverez des conseils amusants et rapides pour stimuler la force émotionnelle, augmenter la patience et réduire les crises de colère chez le bambin le plus heureux (Livre/vidéo)., En outre, vous pouvez maintenant introduire une couverture soyeuse de la taille d’un mouchoir ou un animal en peluche câlin de la taille d’une main dans le berceau!

réflexions finales sur les horaires de sommeil de bébé

chaque bébé est différent, de sorte que l’horaire de votre petit peut varier légèrement de ceux décrits ci-dessus. Cependant, si vous êtes armé des bonnes informations et ressources, vous devriez dormir doucement en un rien de temps!, Découvrez ces autres bons conseils liés au sommeil des bébés et des tout-petits:

  • entraînement du sommeil des bébés
  • pourquoi les tout-petits ne dorment pas
  • Alimentation des rêves

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