cette cuisson au fromage aux courgettes et aux courges est un plat d’accompagnement parfait à faible teneur en glucides pour tout Dîner. Nous aimons faire ce plat d’accompagnement facile avec toutes nos courges de jardin supplémentaires en été et en automne.

je vais être honnête. Je ne suis pas beaucoup d’une personne végétale. J’ai du mal à manger des légumes à moins qu’ils ne soient cuits ou recouverts de fromage. Heureusement, cette recette est juste que.

j’adore les courgettes et les courges en accompagnement, surtout pendant les mois d’été., Ma sœur, Camille, fait toujours pousser des tonnes de courgettes et j’ai la chance d’avoir quelques-uns des extras.

cette courgette au fromage et à la courge est la recette parfaite pour faire quand vous avez des courgettes supplémentaires que vous devez utiliser.

même si vous n’avez pas un jardin qui déborde de courgettes, courez à l’épicerie et prenez des courgettes et des courges jaunes et préparez-les pour votre prochain barbecue, dîner ou potluck.

nous adorons servir ces courgettes et courges cuites au four avec notre poulet grillé glacé au miel, notre Steak mariné Sizzlin’ ou notre poulet au citron grillé.,

Comment faire cuire les courgettes et les courges au fromage:

la partie la plus difficile de cette recette est de trancher les courgettes et les courges, ce qui ne prend que quelques minutes. En d’autres termes, c’est super facile à faire et vous serez si heureux que vous l’avez fait.

dans un grand bol, mélanger les courgettes, les courges, les oignons, l’assaisonnement italien, la poudre d’ail et le fromage cheddar dans un grand bol jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.

assaisonner avec du sel et du poivre, comme désiré. D’habitude, je parsème juste un peu de chacun sur le dessus.,

je sais que cela semble étrange de ne pas jeter les légumes dans l’huile d’olive, mais parce que les courgettes contiennent tellement d’eau que vous n’en aurez pas besoin.

Si vous suivez les instructions de la recette, cela sortira parfait à chaque fois!

étaler le mélange de courgettes et de courges dans un plat allant au four de 8×10 pouces qui a été pulvérisé avec un spray antiadhésif.

placer la casserole dans le four et cuire à 350 degrés F, à découvert, pendant 25-30 minutes ou jusqu’à ce que les courgettes soient tendres.,

Retirez le moule du four, saupoudrer de fromage Parmesan sur le dessus et remettre au four. Cuire au four pendant 10-15 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré.

C’est elle! Je vous ai dit que c’était facile.

Vous pouvez toujours adapter cette recette pour s’adapter aux goûts et dégoûts de votre famille. Que ce soit changer les assaisonnements, ajouter plus ou moins de fromage, ou jeter des champignons ou d’autres légumes.,

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les Six Soeurs

donne: 6

Fromage Courgettes Cuire

Un délicieux l’été côté plat rempli avec de la courgette, la courge et le fromage., temps minPrep

45 temps minCook

55 temps minTotal

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ingrédients

  • 3 courgettes moyennes (tranchées)
  • 3 courges jaunes moyennes (tranchées)
  • 4 oignons verts (coupés en dés)
  • 1 cuillère à café d’assaisonnement italien
  • 3/4 cuillère à café de poudre d’ail
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • sel et poivre, au goût
  • 1/2 tasse de>

    instructions

    1. préchauffer le four à 350 degrés F.,
    2. vaporisez un plat de cuisson de 8×10 pouces avec un spray de cuisson antiadhésif.
    3. mélanger les courgettes, les courges, les oignons, l’assaisonnement italien, la poudre d’ail et le fromage cheddar dans un grand bol jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.assaisonner avec du sel et du poivre, au goût.
    4. étaler le mélange de courgettes et de courges dans un plat de cuisson préparé et cuire au four, à découvert, pendant 25-30 minutes ou jusqu’à ce que les courgettes soient tendres.
    5. Supprimer le plat de cuisson du four, saupoudrer de Parmesan et remettre au four.
    6. cuire au four pendant 10-15 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré.,

    Nutrition

    les Calories

    1331 cal

    Gras

    89 g

    les Glucides

    81 g

    Protéines

    54 g

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    7.8.1.2
    142

    https://www.sixsistersstuff.com/recipe/cheesy-zucchini-bake/

Six Sœurs Trucs

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