ce qu’il faut savoir sur les changements hormonaux après la naissance

de nombreuses femmes comprennent les changements physiques qui accompagnent la grossesse et l’accouchement. Nous savons généralement à l’avance que notre poids fluctue, que nous pouvons voir des changements dans notre peau et/ou nos cheveux, et que nos seins commenceront à produire du lait pour nos nouveau – nés-parmi les nombreux autres changements que notre corps subit. Cependant, de nombreuses femmes ne sont pas préparées aux changements mentaux et psychologiques qui peuvent avoir lieu pendant et après leur grossesse., La bonne nouvelle est que ces changements sont temporaires et peuvent se produire en raison de changements hormonaux après la naissance qui peuvent vous faire sentir un peu « off” ou « hors de contrôle. »

la dépression après la grossesse est en fait plus fréquente que beaucoup de femmes ne le réalisent et il peut être plus délicat de s’attaquer à la dépression situationnelle parce que nos hormones sont hors de notre contrôle. Bien qu’il y ait plusieurs changements hormonaux post-partum qui se produisent, il y en a un couple en particulier qui peut vraiment affecter ce que nous ressentons:

  • progestérone: pendant la grossesse, la progestérone est produite à un taux élevé., Pendant ce temps, il détend les ligaments, aide votre utérus à accueillir votre bébé en pleine croissance et contrecarre les effets communs d’une autre hormone significativement accrue connue sous le nom de prolactine. Cependant, la progestérone tombe presque immédiatement après l’accouchement du placenta tandis que la prolactine reste augmentée. Vos ovaires ne recommenceront pas à créer de la progestérone avant votre premier cycle menstruel, ce qui peut créer un déséquilibre temporaire.,

  • prolactine: vous connaissez peut-être la prolactine comme l’hormone principalement responsable de la production de lait, bien que ses effets ne soient généralement ressentis qu’après l’accouchement (lorsque votre augmentation de la progestérone, qui contrecarre les effets d’une augmentation de la prolactine, diminue fortement). Ce que beaucoup ne réalisent pas, c’est que la prolactine est également connue pour affecter la dopamine, ce qui nous donne des sentiments d’euphorie et de bonheur. En conséquence, la prolactine peut parfois être la raison derrière les sautes d’Humeur, les faibles niveaux d’énergie et le ralentissement du métabolisme après la naissance de votre bébé.,
    entre une production élevée de prolactine, aucune progestérone, une dopamine potentiellement inférieure et la diminution de vos autres hormones de grossesse, il n’est pas étonnant que votre énergie, vos humeurs et vos émotions puissent se sentir brouillées après avoir eu votre bébé! Beaucoup de nouvelles mamans éprouvent le baby blues après l’accouchement, ce qui est souvent décrit comme un sentiment d’anxiété et/ou d’être « déprimé”. Les femmes peuvent se sentir ravies un moment, puis tristes, de mauvaise humeur, ou submergées le lendemain., Bien que le baby blues soit considéré comme un effet secondaire naturel des changements hormonaux qui ont lieu pendant la grossesse et après la naissance, 1 femme sur 10 avec le baby blues peut développer une dépression grave et de plus longue durée. En fait, la dépression post-partum peut commencer dès avant l’accouchement et aussi loin que 12 mois après avoir eu votre bébé.

cela signifie que vous subissez probablement encore des changements hormonaux post – partum, même des mois après la naissance de votre bébé., En conséquence, tout ce que vous avez pu ressentir ces derniers temps est probablement encore influencé par ces changements hormonaux. Les niveaux de prolactine commencent généralement à baisser autour de la marque de 4 – 6 mois, ce qui est également associé à une diminution naturelle de la production de lait maternel pendant cette période. Si vous avez été submergé ces derniers temps, rappelez-vous simplement:

  • Vous n’avez pas à vous retenir. Pleurez si vous avez envie de pleurer, mais assurez-vous de communiquer avec vos proches de manière saine et intentionnelle sur ce que vous ressentez. Tendre la main aux autres pendant cette période est essentiel et peut être d’une aide précieuse., Parfois, le simple fait de parler des choses et de faire un effort pour ne pas s’attarder ou se perdre dans des émotions négatives peut aider à se sentir comme si un poids avait été soulevé de vos épaules.
  • Il est acceptable d’accepter l’AIDE et l’assistance de ceux qui offrent, que ce soit un membre de la famille qui se porte volontaire pour baby-sit afin que vous puissiez avoir un après-midi pour vous, un ami qui fait une course pour les fournitures ou les articles ménagers, ou votre partenaire qui accomplit les tâches du week-end. Vous n’avez pas à tout faire et vous appuyer sur votre système de soutien peut réduire les sentiments de stress tout en vous donnant un repos bien mérité., CafeMom est une excellente ressource en ligne avec un large éventail de groupes centrés sur presque tous les sujets centrés sur la mère. Leurs groupes de conseils et leur centre de soutien à la dépression peuvent être particulièrement utiles pendant une période difficile.

Il est important de savoir comment vos hormones changent après la naissance, maman, afin que vous puissiez mieux comprendre votre corps pendant cette période spéciale. Si vous ou votre famille avez des antécédents de dépression, vous pourriez être plus à risque de développer une dépression post-partum., Parlez immédiatement à votre médecin si ces sentiments sont forts, restez avec vous toute la journée, attardez-vous pendant plusieurs semaines et/ou vous empêchez de prendre soin de vous ou de votre bébé. Sans plan de traitement de votre fournisseur de soins de santé, la dépression post-partum peut s’aggraver, il est donc important d’être ouvert et honnête lors de vos rendez-vous de suivi. Ce n’est pas grave – 13% des femmes enceintes et des nouvelles mères souffrent de dépression, vous n’êtes donc pas seule. Tendre la main si vous avez du Mal signifie simplement que vous êtes une maman préoccupée!

Medela est là pour vous à chaque étape du chemin., L’une des façons dont nous soutenons nos mères qui allaitent au lait maternel consiste à utiliser une variété de ressources soigneusement organisées et utiles. Joignez-vous à notre communauté diversifiée de collègues mamans sur Facebook pour se connecter avec d’autres sur leur voyage unique d’alimentation du lait maternel. Pour des questions plus urgentes, vous pouvez toujours contacter en privé ou directement un expert en lactation pour obtenir des réponses à toutes vos préoccupations en matière d’allaitement et de pompage. Rappelez – vous-nos ressources et notre réseau de soutien sont là pour vous!