Chakras 101: Le Chakra Plexus Solaire

Pour la troisième partie de cette nouvelle série sur les chakras, nous mettons l’accent sur le siège de l’âme – le plexus solaire. C’est le troisième des sept chakras principaux du corps humain. (Si vous n’êtes pas pris, assurez-vous de vérifier partie sur la racine et la deuxième partie sur le chakra sacré!)

qu’est-ce que le Chakra du Plexus solaire?

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura en sanskrit, se traduit par « ville des joyaux.,” Situé dans le haut du ventre au niveau du diaphragme, il agit comme le centre du pouvoir personnel. Ce chakra régit la personnalité, l’ego et l’identité, ainsi que la liberté personnelle, le choix et l’authenticité.

Le chakra du plexus solaire a également beaucoup à voir avec la motivation, la volonté et le but, qui découlent de son sentiment d’efficacité personnelle. La confiance en soi et la vue de soi se connectent également au chakra du plexus solaire. En outre, ce chakra régit le système digestif et ses organes respectifs; en conséquence, il a juridiction à la fois sur le cerveau émotionnel de l’intestin et les émotions stockées.,

Le chakra du plexus solaire a une énergie masculine et est symbolisé par la couleur jaune (et / ou or) et par un triangle orienté vers le bas dans une fleur à dix pétales. Élémentalement, le chakra du plexus solaire est associé au feu (ainsi qu’au soleil) et son mantra est: « je peux. »(En conséquence, le travail de manifestation se connecte spécifiquement à ce chakra.)

Sur la Terre

Tous les grands chakra dans le corps a une contrepartie sur la terre., Le chakra de la Terre qui s’associe au plexus solaire est situé sur une paire de formations rocheuses massives en Australie appelées Uluru & Kata Tjuta. Les deux formations mesurent des milliers de pieds et sont situées sur des terres protégées en raison de leur valeur culturelle pour les peuples aborigènes australiens, car elles jouent un rôle important dans la création et la sagesse ancienne. En harmonie avec l’élément de feu du chakra du plexus solaire, les formations prennent une couleur rouge feu au lever et au coucher du soleil.,

Lorsqu’il est Bloqué ou déséquilibré

lorsque l’énergie du chakra du plexus solaire est hors d’alignement, les signaux physiologiques courants incluent des problèmes gastriques ou digestifs comme des douleurs à l’estomac, des brûlures d’estomac, un reflux acide, des nausées, des ulcères ou une perte d’appétit. Des conditions plus graves comme le diabète, l’hypoglycémie et même les troubles de l’alimentation peuvent également être liées au chakra du plexus solaire. Bien sûr, c’est une croyance spirituelle et ne remplace pas l’avis d’un médecin formé.,

sur une échelle émotionnelle, l’irresponsabilité, un besoin excessif de contrôle, la mentalité de victime et des sentiments d’impuissance, d’insécurité ou d’inauthenticité peuvent être liés à ce chakra.

le Yoga est un outil puissant pour réaligner le chakra plexus solaire. Les asanas spécifiques qui peuvent cibler ce chakra comprennent la pose d’arc, la pose de bateau, la pose de lion, la pose de montagne, la pose de guerrier et la torsion de la colonne vertébrale assise., Ou, suivez avec un flux de yoga complet comme ce troisième Yoga chakra, Yoga énergisant pour la volonté& motivation, ou yoga& affirmations pour la confiance& estime de soi. Au-delà du yoga, le mouvement en général peut être efficace pour équilibrer ce chakra, car l’exercice peut aider à créer un sentiment individuel de force, de croissance et de puissance.

Il existe également une variété d’outils émotionnels et mentaux à utiliser., Par exemple, essayez une visualisation telle que la respiration et le retour rayonnant de la lumière dorée Filante du plexus solaire, le chakra s’élargissant à chaque respiration. Ou, essayez une méditation conçue pour le chakra du plexus solaire, comme celles que je liste ici. De même, utilisez les vibrations d’une vocalisation étirée de la syllabe de graine, « ram”, pour cibler le chakra du plexus solaire et le ramener dans l’alignement. (Et n’oubliez pas le prononcer comme « rom”, pas comme, « ram”, comme l’animal.,)

Les Affirmations peuvent également être bénéfiques à intégrer dans le travail d’équilibrage des chakras. Ils sont souvent inclus dans les flux de yoga ou les méditations guidées, mais ils peuvent être utilisés à tout moment de la journée lorsque le plexus solaire pourrait avoir besoin d’un petit coup de pouce. (Par exemple, pensez à en parler devant le miroir de la salle de bain chaque matin.,) Affirmations pour le chakra du plexus solaire comprennent:

• je suis assez.
• j’ai but.
• je sais qui je suis et je vis fidèle à moi-même.
• je suis confiant et authentique.
• je suis fort, capable et puissant.

une Autre approche est d’utiliser l’aromathérapie et les huiles essentielles pour équilibrer les chakras dans un plus passive, comme les huiles peuvent être diffusant pendant que vous s’engager dans d’autres activités, si chakra ou non., Pour le chakra du plexus solaire, essayez des parfums comme le bois de cèdre, la bergamote, le romarin et la camomille. Des cristaux comme la citrine, la topaze jaune et la tourmaline jaune, ainsi que des aliments comme la courge jaune ou les carottes, peuvent également aider à nettoyer et à aligner l’énergie du chakra du plexus solaire.

lorsque vous luttez avec le chakra du plexus solaire, la chose la plus simple à faire est peut-être de faire de petits choix qui créent des sentiments de pouvoir personnel et d’authenticité!, Qu’il s’agisse de porter une certaine couleur, un vêtement, un parfum ou une coiffure (sans parler du nombre d’autres choix disponibles tout au long de la journée), même les plus petites décisions quotidiennes peuvent aider à l’alignement du chakra du plexus solaire.

Souhaitez entrer en contact avec le plexus solaire’ élément du feu? Il y a certainement des endroits à visiter qui peuvent aider à se sentir, bien, fougueux., Par exemple, découvrez la vallée de feu dans le Nevada, pleine de roches rouge-orange vif, et l’un des innombrables autres déserts du Sud-Ouest américain. De même, visitez Antelope Canyon en Arizona. Ou, pour quelque chose d’un peu différent, allez à la source du feu elle-même en voyageant vers un volcan! Peut-être que le Parc national des volcans D’Hawaï est l’un des meilleurs endroits où aller. Ou, pour ceux qui se sentent particulièrement aventureux Burning Burning Man! Si des voyages comme ceux-ci ne sont pas réalisables, même sortir au soleil pendant quelques minutes peut faire des merveilles.,

Vous pouvez également suivre cette méditation visuelle et vivre l’expérience du chakra du plexus solaire:

en gardant le chakra du plexus solaire en équilibre et en circulant librement avec de l’énergie, nous pouvons nous permettre de vivre avec un fort sentiment d’identité, de but, de confiance et de motivation. Au lieu d’être obsédés par le maintien du contrôle dans nos vies et nos relations, nous pouvons développer le pouvoir personnel de laisser aller les choses et de vivre d’un plus grand sentiment de liberté. Avec un plexus solaire aligné, nous pouvons être notre moi le plus vrai et le plus authentique dans tout ce que nous faisons et dans chaque choix que nous faisons.,

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