la TCC consiste à enseigner des compétences d’adaptation telles que la compréhension et l’adressage des pensées automatiques, explique Wiederhold. Quelqu’un qui a peur de manger un certain aliment par peur que cela ne le rende malade peut se rappeler rationnellement: « Je n’ai été malade qu’une fois auparavant quand j’ai mangé cela”, par exemple.

ERP implique « vous exposer à ce qui vous rend anxieux sans avoir de réponse”, dit Goodman., Cela pourrait impliquer de construire jusqu « à regarder un dessin animé d » une personne vomissant, puis une photo d « une personne vomissant; écrire et dire des mots comme vomir, barf, et vomir; manger des aliments une fois évités; faire un voyage en bus ou un tour dans un parc d » attractions; ou réduire le lavage des mains, il a expliqué dans un webinaire Les compétences D’adaptation à la TCC aident à limiter la réponse anxieuse, dit Wiederhold.

Goodman se souvient d’un patient atteint d’émétophobie qui n’utiliserait pas les toilettes publiques de peur que quelqu’un y soit malade ou qu’elle puisse attraper des germes causant des vomissements., « Elle est allée à Disneyland et a évité les toilettes pendant plus de 6 heures », dit-il. Pour travailler à l « exposer doucement à sa peur sans induire d » anxiété, il l  » a fait entrer dans les toilettes de son bureau sans rien toucher et sortir sans se laver les mains.

Wiederhold effectue une thérapie d’exposition en utilisant la réalité virtuelle, une option de traitement qu’elle appelle changer la vie de sa pratique et de ses patients., Cela lui a permis d’aider les patients à progresser plus « lentement et systématiquement” que de les initier à des scénarios réels qui peuvent être recyclants ou même dangereux. (Elle a déjà dû prendre en charge la conduite d’un patient qui a eu une attaque de panique pendant la thérapie d’exposition sur une autoroute, dit-elle.)

D’autres techniques pouvant être utilisées pour traiter les troubles anxieux peuvent également aider à l’émétophobie, comme les exercices de respiration et de relaxation, le yoga, la méditation et la pleine conscience.,

Jusqu’à présent, Rachel—qui dit qu’elle se considère comme ayant un cas relativement léger d’émétophobie—n’a pas choisi d’essayer la thérapie d’exposition. « Le collège était un peu une thérapie d’exposition édulcorée pour moi, car boire et vomir en buvant est répandu et à certains égards inévitable”, dit-elle. « Je ne sais pas si elle disparaîtra un jour complètement, mais j’ai développé des stratégies pour y faire face”, dit-elle. « J’aimerais affronter la peur de front un jour., »

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