Ce que vos rêves signifient réellement: symboles de rêve, Interprétation et causes

Nous avons tous des rêves, que vous vous en souveniez ou non. Les rêves peuvent être agréables, heureux, effrayants, frustrants, apaisants, ennuyeux, bizarres ou carrément maladroits. (Quiconque jamais rêver debout, nu, devant une foule?,)

chaque nuit, vous pouvez avoir n’importe où d’un rêve jusqu’à cinq ou six, selon la durée de votre sommeil et le nombre de cycles de mouvements oculaires rapides (REM) que vous traversez — mais vous ne vous souvenez peut-être que des rêves les plus vifs ou des rêves qui se produisent à plusieurs reprises.

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Si vous vous êtes déjà réveillé d’un rêve particulièrement troublant ou étrange, vous vous demandez peut-être pourquoi vous rêvez des choses que vous rêvez. Malheureusement scientists mais sans surprise scientists les scientifiques ne peuvent pas attacher des significations particulières à chaque rêve., C’est au rêveur de déterminer ce que signifient leurs mini-films endormis et subconscients, et vous pouvez commencer à disséquer le vôtre avec l’aide de trois experts du sommeil dans ce guide des rêves.

qu’est-Ce exactement sont des rêves?

pour le dire simplement, « les rêves sont des pensées, des images, des sensations et parfois des sons qui se produisent pendant le sommeil », explique Alan Kuras, LCSW chez Westmed Medical Group, à CNET.,

Il n’y a pas de preuve définitive sur ce que les rêves consistent en, mais il est généralement admis que les rêves représentent une collection de pensées, luttes, émotions, événements, Personnes, Lieux et symboles qui sont pertinents pour le rêveur d’une manière ou d’une autre.

Les rêves les plus vifs se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal, bien que vous puissiez également rêver pendant d’autres étapes du sommeil.

Pourquoi rêvons-nous?

Il existe de nombreuses théories sur la fonction des rêves, dit Kuras. « Ils semblent aider à la formation de la mémoire, à l’intégration, à la résolution de problèmes et à la consolidation des idées à la fois sur nous-mêmes et sur le monde », ajoutant que les neuroscientifiques ont découvert que les rêves aident également au traitement de l’information et à la régulation de l’Humeur.

alors que les scientifiques savent beaucoup de choses sur ce qui se passe physiologiquement quand les gens rêvent, il y a encore beaucoup à étudier sur ce qui se passe psychologiquement., Par exemple, les chercheurs savent que les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique (SSPT) sont susceptibles de faire des cauchemars. Mais les personnes sans SSPT ont aussi des cauchemars, donc on ne peut pas dire que les cauchemars accompagnent toujours les conditions psychologiques.

un concept généralement accepté est que le rêve est un processus hautement émotionnel, car l’amygdale-un centre émotionnel dans votre cerveau-est l’une des zones de votre cerveau les plus actives pendant les rêves, selon des études de neuroimagerie.

Pourquoi certaines personnes oublient leurs rêves?,

Une partie de cela est biologique, dit Kuras, car les neurotransmetteurs formant la mémoire sont moins actifs pendant le sommeil, et l’oubli des rêves semble également être lié au niveau d’activité électrique dans le cerveau pendant les rêves.,

de plus, cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le contenu de vos rêves, Kuras dit: la théorie psychanalytique précoce a suggéré que les informations difficiles ou traumatisantes dans les rêves sont supprimées, et le rêveur est moins susceptible de les récupérer ou de les analyser.

Le Dr Meir Kryger, docteur en médecine du sommeil à Yale Medicine, dit à CNET que la plupart des gens se souviennent de leurs rêves lorsqu’ils sont réveillés au milieu d’un rêve ou dans les premiers instants après la fin d’un rêve., Mais le hic, c’est que la mémoire ne dure que peu de temps unless à moins de l’écrire ou de le répéter dans votre tête encore et encore, il y a de fortes chances que vous oubliiez le rêve. Il est en fait probable qu’il soit plus courant d’oublier les rêves que de s’en souvenir, dit le Dr Kryger.

quand vous vous réveillez compte aussi. La recherche a montré que les personnes qui se réveillent pendant le sommeil paradoxal rapportent des rêves plus vifs et détaillés, alors que les personnes qui se réveillent pendant le sommeil paradoxal rapportent moins de rêves, pas de rêves ou de rêves de peu d’importance.

que signifient les rêves?,

différentes cultures à travers l’histoire ont attribué un sens et une importance aux rêves, bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques que les rêves ont des significations particulières qui leur sont attachées, Kuras dit: « Personne n’a encore déterminé avec exactitude ce que, Que les rêves soient des indicateurs significatifs de son subconscient est une hypothèse de base dans diverses cultures, mais de différentes manières. »

Le Dr Kryger dit que les rêves sont  » principalement de la spéculation en termes de significations spécifiques. »Dans la communauté scientifique, poursuit-il, il y a deux courants de pensée principaux: L’un est que chaque partie d’un rêve a une signification spécifique, et l’autre est que les rêves sont entièrement spontanés et ne signifient rien.,

le premier train de pensée peut être attribué à Sigmund Freud, qui est reconnu comme la première personne à attribuer des significations définitives aux rêves-comme cela rêver d’un roi et d’une reine signifie en fait que vous rêvez de votre mère et de votre père, dit le Dr Kryger.

bien que la psychanalyse des rêves n’ait commencé qu’au siècle dernier ou deux, les gens ont étudié les rêves beaucoup plus longtemps: Aristote a écrit sur les rêves dès 325 avant JC, selon le Dr Kryger.,

Lauri Quinn Loewenberg, analyste professionnelle des rêves, dit que le problème avec l’arrivée à la preuve dans tous les domaines « est que les rêves et leurs significations sont si personnelles parce qu’elles sont basées sur les expériences de vie individuelles de la personne. »

de plus, les neurosciences ont tendance à se concentrer sur la fonction du rêve (comme la rétention de la mémoire) plutôt que sur » l’analyse comparative entre l’imagerie des rêves et le contenu de la veille, c’est ainsi que j’aborde l’analyse des rêves », explique Loewenberg.,

cela dit, certains rêves ont des significations qui leur sont attachées, si ce n’est pour aucune autre raison que de tenir une signification pour beaucoup de gens. Ci-dessous, le Dr Kryger, Kuras et Loewenberg discutent des significations des rêves et des symboles communs dans les rêves.

que signifie rêver d’eau, de vent et de feu?

bien qu’il n’y ait aucune preuve réelle que les éléments ont des significations particulières-c’est surtout de la spéculation, dit le Dr Kryger-il y a quelques associations qui semblent communes.

on pense que L’eau symbolise les émotions, dit Loewenberg, et différents types d’eau peuvent imiter différentes émotions. Par exemple, l’eau boueuse peut représenter la tristesse, les raz-de-marée peuvent représenter la submersion et l’eau claire peut représenter la clarté émotionnelle.,

Le Feu équivaut le plus souvent à la colère ou à la détresse, dit Loewenberg, tandis que le vent peut représenter des changements imminents ou des changements que vous traversez actuellement.

« en ce qui concerne ces significations acceptées, tout ce qui compte vraiment est ce qui convient au rêveur », dit Loewenberg. Alors que de nombreux symboles ont une signification générale qui peut convenir à la plupart des gens et des situations courantes, vous devez tenir compte de vos associations personnelles avec les symboles, explique-t-elle.,

que signifie rêver de la mort?

Le Dr Kryger dit qu’il est très courant de rêver de la mort, en particulier de la mort d’un proche émotionnellement. Il est également courant d’interpréter ce genre de rêves comme une communication des morts, ce qui n’est pas vraiment une surprise: « la mort a un tel impact sur les vivants qu’elle est souvent incorporée dans le contenu des rêves », dit-il.,

Loewenberg dit rêver de la mort peut signifier la fin de quelque chose dans la vie réelle, et cela ne signifie pas nécessairement la fin d’une vie.

« rêver de sa propre mort n’est pas une prémonition, mais plutôt le reflet de la façon dont vous réalisez que la vie telle que vous la savez maintenant touche à sa fin », dit-elle, ajoutant qu’il n’est pas rare de rêver de la mort pendant des choses comme le déménagement, le processus d’arrêt du tabac ou

selon Kuras, « tout dépend de ce que ces images signifient pour le rêveur dans le contexte de sa vie et de ses défis., Le travail de rêve est très bien l’exploration des sentiments et du sens pour le rêveur et est en quelque sorte lié au « travail » de la gestion de la vie et de ses défis. »

Qu’est-ce que cela signifie Quand les rêves sont définis dans la nuit contre le jour?

comme les éléments, il n’y a aucune preuve scientifique réelle que l’obscurité et la lumière ont des significations définies, mais de nombreux rêveurs associent chacun à un sentiment particulier, dit Loewenberg., Par exemple, les rêves qui se déroulent dans l’obscurité peuvent représenter une incertitude dans la vie réelle-comme si vous êtes « dans l’obscurité » à propos de quelque chose qui se passe et que vous avez besoin de plus d’informations pour prendre une décision. L’obscurité a également été associée à la tristesse ou de solitude.

Les rêves qui ont lieu pendant la journée, en revanche, peuvent ne rien signifier pour la plupart des gens. Mais si vous rêvez généralement dans des environnements sombres et que vous avez soudainement des rêves dans la journée, cela pourrait signifier qu’un problème a été résolu ou que vous êtes sorti d’une période de tristesse.,

encore une fois, l’interprétation des rêves est presque entièrement de la spéculation, et ce qui est important, c’est comment vous reliez vos rêves à votre propre vie.

Pourquoi certains rêves sont à la commune

avez-vous déjà rêvé de tomber et de vous réveiller? Si vous avez déjà discuté de ce rêve avec d « autres personnes, il y a de bonnes chances que quelqu « un d » autre sonne en disant,  » J  » ai eu ce rêve, aussi! »., Rêver de tomber semble être assez courant, et c’est ce qu’on appelle un archétype, dit Loewnberg.

un archétype, par définition, est « un exemple très typique d’une certaine personne ou chose » (Oxford) – lorsqu’il est appliqué aux rêves, un archétype est quelque chose qui signifie « des modèles de la psyché. »

d’autres rêves communs, qui peuvent être ou non des archétypes selon ce qui se passe dans votre vie au moment où vous avez le rêve, incluent:

• se présenter en retard pour quelque chose d’important.
• être poursuivi par quelqu’un ou quelque chose.
• voler.,
• rêve de relations sexuelles qui ne devraient pas se produire dans la vie réelle (comme vous ou votre partenaire engager des relations avec quelqu’un d’autre).
• Rencontrer quelqu’un qui est mort.
• Avoir perdu.
• Être paralysé ou incapable de parler.
• Être nu ou embarrassé devant une foule.

Loewenberg dit que ces rêves sont si communs parce qu’ils sont liés à des comportements, des actions, des pensées et des peurs communs. Par exemple, beaucoup-sinon la plupart-de gens s’inquiètent d’arriver en retard pour quelque chose d’important, comme une présentation de travail ou un vol d’avion., De même, beaucoup de gens peuvent s’inquiéter de leur partenaire ayant une liaison, qui peut apparaître dans les rêves.

avoir des rêves où vous apparaissez nu ou gêné devant une foule est souvent lié à l’anxiété sociale, dit Loewenberg, ou s’inquiéter de la façon dont les autres vous perçoivent.

Comment interpréter vos rêves

étant donné que, comme mentionné précédemment, il n’y a pas de preuves solides sur la signification des rêves, vous devez interpréter vos rêves d’une manière qui a du sens pour vous.

« la détermination de ce que les rêves véhiculent sont propres à la personne et à la situation actuelle », dit Kuras, « donc ce que la personne vit, les défis auxquels elle est confrontée et les développements psychologiques qui se produisent informeront le sens dans chaque cas. »

rêver est un processus de réflexion, répète Loewnberg., « Nos rêves, ces petites histoires étranges que nous vivons chaque nuit pendant que nous dormons, sont en fait nos pensées subconscientes », dit-elle. « Ils sont une continuation de notre courant de conscience de la journée. »

Mais pendant le sommeil, au lieu de vous parler avec des mots, vous vous parlez avec des symboles, des métaphores et des émotions, dit Loewenberg., Le changement de langage se produit parce que votre cerveau fonctionne différemment pendant le sommeil paradoxal: notamment, le cortex préfrontal, ou centre de prise de décision de votre cerveau, est moins actif ou inactif, tandis que l’amygdale, le centre émotionnel de votre cerveau, est très actif.

C’est pourquoi les rêves peuvent être si effrayants ou frustrants, et comportent des événements qui ne devraient pas ou ne pourraient pas se produire dans la vie réelle.

« en un mot », dit Loewenberg, « les rêves sont une conversation avec le soi sur le soi, mais à un niveau beaucoup plus profond et subconscient. »

publié pour la première fois le 17 mars 2020 à 12h14, PT.