qui parmi nous n’a pas passé trop de temps à l’extérieur et s’est retrouvé avec un coup de soleil si intense qu’il fait mal de rester au lit la nuit? Peu importe à quel point vous êtes diligent sur la réapplication de la crème solaire, maximiser les activités qui vous laissent au soleil-du temps passé à la plage à la pendaison dans un parc à thème avec des amis — peut souvent vous laisser ressembler à un homard — et sujettes à des effets néfastes sur la santé., Mais grâce à un nouveau calculateur de bronzage, vous pouvez théoriquement savoir exactement combien de temps vous pouvez passer au soleil avant de vous brûler, sans que votre compagnon n’ait à vous rappeler que vous « devenez un peu rouge. »

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l’outil, qui a été créé par Omni Calculator médecin, Dr.Małgorzata Koperska, vous indique combien de temps vous pouvez rester à l’extérieur en fonction d’une poignée de facteurs clés., Voici comment cela fonctionne: entrez quelques détails dans la calculatrice – l’intensité de la lumière du soleil (faible à extrême, basée sur cette carte des coups de soleil et L’indice UV solaire mondial de L’Organisation Mondiale de la santé, l’altitude où vous vous trouvez, votre teint (basé sur L’échelle de type de Peau De Fitzpatrick), le FPS de l’écran solaire que vous utilisez, et si vous serez ou non sur l’eau ou la neige — et l’outil vous indiquera le nombre maximum d’heures (ou de minutes) que vous pouvez passer en toute sécurité à l’extérieur.,

Vous pouvez également utiliser la calculatrice en sens inverse: entrez la quantité de temps que vous prévoyez de passer au soleil, et il vous indiquera le SPF que vous devez utiliser pour protéger au mieux votre peau (il suffit de laisser ce champ vide pour commencer).

Il est facile à utiliser et peut vraiment aider à protéger votre peau à long terme. « Les coups de soleil font mal, La peau qui pèle semble loin d’être sexy, mais plus important encore, chaque fois que vous obtenez un coup de soleil, le risque d’avoir un cancer de la peau à l’avenir augmente », a déclaré le Dr Koperska dans un communiqué partagé avec Teen Vogue. « Même si vous êtes un drogué de vitamine D, profitez du soleil en toute sécurité!, »

en plus de limiter consciemment votre temps au soleil, le Dr Koperska a partagé quelques autres conseils pour éviter que votre peau ne devienne complètement tomate cet été: Évitez le soleil entre 10h et 16h, gardez un œil sur l’indice UV (plus le nombre est élevé, plus vous risquez Assurez-vous d’appliquer votre deux fois lorsque vous savez que vous allez être au soleil: 15-30 minutes avant de sortir, et une fois 15-30 minutes après le début de l’exposition.,

Il convient également de garder à l’esprit que le SPF ne fait son travail que si vous appliquez correctement votre écran solaire ou si vous n’en utilisez pas suffisamment. ” La plupart des gens n’utilisent pas assez de crème solaire, donc la vraie protection SPF qu’ils obtiennent est d’environ un tiers du SPF étiqueté », a déclaré le Dr Steven Q. Wang, dermatologue et porte-parole de la Skin Cancer Foundation à Teen Vogue. « Donc, si vous avez un produit qui dit 60, vous obtenez vraiment un FPS de peut-être 20 ou 30., »Pour vous assurer que vous obtenez la pleine valeur du SPF, suivez les instructions sur l’emballage et des ressources comme L’American Academy of Dermatology sur la façon d’appliquer, en veillant à obtenir ces taches souvent manquées, et compléter avec une protection solaire supplémentaire comme des chapeaux et des parapluies.

quant à la quantité de crème solaire à mettre, dermatologue et fondateur de DDF Skincare, Dr., Howard Sobel a précédemment déclaré à Teen Vogue que vous devriez viser un montant d’environ un quart pour votre visage et un montant de la taille d’une balle de ping-pong pour votre corps. Réappliquez toutes les deux heures, ou après avoir été dans l’eau ou transpiré.

Vous pouvez tester le calculateur de bronzage par vous-même ici. Voir ya jamais, les coups de soleil.

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