Ce calculateur de calories de marche estime les calories que vous brûlez en marchant sur une distance donnée. Le calculateur prend en compte la pente de la surface de marche sur laquelle vous vous trouvez (c.-à-d. la pente ou la baisse), votre poids, ainsi que la distance totale de marche et le temps de marche., L’inclinaison ou le déclin de la surface de marche est pris en compte car plus de calories sont brûlées à mesure que l’inclinaison de la surface de marche augmente, et moins de calories sont brûlées à mesure que le déclin de la surface de marche augmente. Vous pouvez en savoir plus sur la méthode et les équations utilisées pour déterminer la combustion des calories ci-dessous la calculatrice.

calculer les Calories brûlées en marchant

à propos de cette calculatrice

Il existe une relation non linéaire entre la vitesse de marche et le taux de combustion des calories., Essentiellement, cela signifie que la combustion totale des calories en marchant dépend à la fois de la distance que vous avez parcourue et de la vitesse à laquelle vous marchiez. Cela rend la combustion des calories en marchant légèrement différente de la combustion des calories en courant, qui ne dépend que de la distance (c’est-à-dire que pendant la course, peu importe la vitesse à laquelle vous courez une distance donnée, vous brûlerez la même quantité de calories tant que la distance est la même)., C’est pourquoi ce calculateur de calories de marche doit prendre en compte à la fois le temps de marche et la distance de marche, alors que notre calculateur de calories de course ne nécessite que la distance comme entrée.

Pour une surface de marche comprise entre -5% et +5% inclus, ce calculateur de calories de marche est basé sur des équations (présentées ci-dessous) dérivées par ShapeSense.,com des données expérimentales affichées dans la Figure 3 de l’étude intitulée « coût énergétique de la course », par R Margaria, P Cerretelli, P Aghemo et G Sassi (notez que les données sur la dépense énergétique de la marche ont été imprimées à l’origine dans L’étude intitulée « Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a variété velocita ed inclinazioni del terreno », par R. Margaria). Les données expérimentales recueillies par Margaria ont mesuré la brûlure calorique de sujets marchant à différentes vitesses et sur différentes qualités de surface., Il a été constaté qu’il existe une relation non linéaire entre la vitesse de marche et le taux de combustion des calories, par opposition à la combustion des calories pendant la course, qui affiche une relation linéaire entre la vitesse et le taux de combustion des calories.

pour une surface de marche comprise entre + 6% et +15% inclus, ce calculateur de calories de marche est basé sur L’équation métabolique de l’American College of Sports Medecine (ACSM) pour la consommation d’oxygène de marche (C’est-à-dire VO2), avec une conversion ultérieure de VO2 en calories brûlées incluse par ShapeSense.com. ces équations sont présentées ci-dessous.,

Ce calculateur de calories de marche ne renverra pas d’estimation de calories pour les vitesses de marche inférieures à 1 kilomètre par heure (0,62 miles par heure) ou supérieures à 7,5 kilomètres par heure (4,66 miles par heure).,>CB = x WKG x T

+1% grade:

  • CB = x WKG x T

Pour +2% grade:

  • CB = x WKG x T

Pour +3% grade:

  • CB = x WKG x T

Pour +de 4% de qualité:

  • CB = x WKG x T

+5% grade:

  • CB = x WKG x T

whereCB = brûler des Calories (en calories)KM / h = vitesse de Marche (en kilomètres par heure)WKG = Poids (en kilogrammes)T = Temps (en heures)

Pour les +de 6% à 15% de qualité:

  • CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = brûler des Calories (en calories)MPM = vitesse de Marche (en mètres par minute)FG = surface de Marche de grade (exprimée comme une fraction, j’.,E. 6%=.06) WKG = poids (en kilogrammes)T = Temps (en heures)les unités pour la constante 3,5 sont des millilitres d’oxygène par kilogramme par minute.Les unités pour la constante 60 sont des minutes par heure.Les unités pour la constante 5 sont des calories par litre d’oxygèneles unités pour la constante 1000 sont des millilitres d’oxygène par litre d’oxygène.

Margaria R, Cerretelli p, Aghemo P, Sassi G. coût énergétique du fonctionnement. J Appl Physiol. 1963 mars; 18: 367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a variété velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. De la Fis. Tapis. NAT. Série VI 7, 299-368.

American College of Sports Medecine: Acsm’s Metabolic Calculations Handbook, 2007, Baltimore, MD. Aussi disponible en ligne à: ACSM Metabolic Equations