qu’est-ce que l’anxiété prénatale?

L’anxiété est plus qu’un sentiment d’anxiété face à une situation spécifique; elle survient lorsque les sentiments d’anxiété et de stress ne disparaissent pas, ne peuvent pas être contrôlés facilement et se manifestent sans raison particulière. L’inquiétude Excessive et le stress de l’anxiété peuvent commencer à avoir un impact sérieux sur votre vie.

L’anxiété est l’un des types de problèmes de santé mentale les plus courants en Australie, et vos chances de le développer sont plus grandes lorsque vous êtes enceinte., Cependant, il est souvent manqué et les symptômes sont réduits aux hormones, étant surorganisé, ou comme une partie normale d’être enceinte.,douleur thoracique et vertiges)

  • agoraphobie (peur des espaces ouverts ou publics)
  • trouble obsessionnel-compulsif (vous êtes obligé d’effectuer certains comportements ou rituels)
  • trouble de stress post-traumatique (SSPT) (votre anxiété est liée à un événement traumatique passé, et vous avez de mauvais rêves, des flashbacks et avez du mal à vous détendre)
  • phobie sociale (vous craignez d’être critiqué ou humilié>

    Si vous avez déjà un trouble anxieux ou si vous êtes quelqu’un qui s’inquiète beaucoup, vous pourriez être plus à risque de développer de l’anxiété pendant la grossesse., Si vous souffrez déjà d’un trouble anxieux, il est important de demander un traitement dès le début de la grossesse pour vous assurer, vous et votre bébé, de recevoir les bons soins.

    Comment savoir si je souffre d’anxiété prénatale?,

    Vous pouvez avoir de l’anxiété prénatale si vous:

    • vous vous sentez inquiet, stressé ou sur le bord la plupart du temps
    • Vous avez des pensées récurrentes qui ne disparaissent pas
    • Vous avez des crises de panique
    • Vous avez des muscles tendus
    • Vous avez du mal à rester calme
    • Vous avez du mal à dormir

    Ces symptômes peuvent se développer progressivement, ou vous pouvez les ressentir soudainement et intensément. Ils peuvent s’aggraver avec le temps s’ils ne sont pas traités.,

    Quelle est la différence entre prénatals de l’anxiété et de la dépression prénatale?

    Jusqu’à la moitié des personnes souffrant d’anxiété prénatale souffrent également de dépression prénatale.

    la dépression prénatale consiste à se sentir faible, engourdi et désespéré, à perdre confiance en soi, à être émotif ou en colère, à ne pas pouvoir dormir ou manger correctement, à perdre sa concentration et à ne pas s’intéresser aux personnes ou aux activités qu’ils aiment normalement.

    Il existe des moyens sûrs de traiter l’anxiété et la dépression en même temps pendant la grossesse.,

    comment traite-t-on l’anxiété prénatale?

    L’anxiété est traitée avec des thérapies psychologiques telles que l’entraînement à la relaxation, la thérapie cognitivo-comportementale ou l’utilisation de la pleine conscience. Vous pourriez également être encouragé à modifier votre style de vie pour réduire le stress, faire plus d’exercice et manger sainement.

    dans les cas plus graves, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Ils discuteront avec vous des médicaments à prendre sans danger pendant la grossesse.

    rappelez – vous, l’anxiété pendant la grossesse est courante – il n’y a rien à avoir honte-mais sans traitement, cela peut empirer., Vous devriez parler à votre médecin ou sage-femme pour obtenir sur le dessus si elle dès que vous le pouvez.

    Besoin de plus de conseils et de soutien?

    • PANDA (Périnatale de l’Anxiété & Dépression Australie) — 1300 726 306
    • au-Delà du Bleu — 1300 22 4636
    • la Grossesse, l’Accouchement et le Bébé — 1800 882 436

    Besoin de parler à quelqu’un?

    grossesse, naissance et bébé offre un soutien émotionnel sans jugement pendant la grossesse et la parentalité lorsque vous vous sentez anxieux ou dépassé.

    appelez-nous au 1800 882 436 ou par appel vidéo sept jours sur sept.,