L’alcool et le diabète peuvent être un sujet délicat. Pour certaines personnes, prendre quelques verres à la maison ou au pub fait partie de la vie quotidienne. Et avoir le diabète ne devrait pas faire obstacle à cela, sauf si cela a été conseillé pour des raisons médicales.

Mais lorsque vous souffrez de diabète, il est un peu plus compliqué. Vous voudrez peut-être savoir s’il est sûr de boire de l’alcool avec le diabète, et combien est OK.,

alors oui, vous pouvez toujours boire, mais vous devez être conscient de la façon dont cela peut affecter votre corps et comment gérer cela. Par exemple, boire peut vous rendre plus susceptible d’avoir une hypoglycémie, car l’alcool interfère avec votre taux de sucre dans le sang. Cela peut également affecter votre poids, car il peut y avoir beaucoup de calories dans les boissons alcoolisées.

Nous allons vous donner tous les faits ici.

l’alcool cause-t-il le diabète?

Il existe plusieurs facteurs de risque de diabète de type 2, notamment vos antécédents familiaux, votre âge et votre origine ethnique. Nous savons également que vous êtes plus susceptible de le développer si vous êtes en surpoids.,

la consommation excessive d’alcool est associée à un risque accru de diabète de type 2, mais la relation entre l’alcool et le risque de diabète de type 2 peut être un peu compliquée et rester dans les directives gouvernementales est le moyen le plus sûr de boire de l’alcool.

L’alcool peut également contenir beaucoup de calories, ce qui peut conduire à prendre du poids.

consultez nos Informations sur les facteurs de risque et découvrez votre risque de développer un diabète de type 2.,

directives gouvernementales sur les unités d’alcool

pour aider à maintenir les risques pour la santé de l’alcool à un faible niveau, il est plus sûr de ne pas boire régulièrement plus de 14 unités par semaine. Ces lignes directrices sont les mêmes pour les hommes et les femmes. Les directives recommandent également que si vous choisissez de boire jusqu’à 14 unités par semaine, étalez cela sur au moins trois jours.

Mais qu’est-ce que cela signifie réellement lorsque vous êtes au pub ou que vous dînez avec un verre de vin à la maison?

cela signifie que vous ne devriez pas boire plus de six verres moyens de vin ou six pintes de bière blonde par semaine.,

Mais la taille du verre et le type d’alcool affectent le nombre d’unités, il est donc préférable de vérifier les directives à drinkaware.co.uk

alcool et hypos

Si vous utilisez de l’insuline ou d’autres médicaments contre le diabète comme les sulfonylurées, vous êtes plus susceptible d’avoir une hypo. Boire de l’alcool peut alors ajouter à cela, car l’alcool réduit la capacité de votre corps à récupérer lorsque les niveaux de sucre dans le sang chutent. Habituellement, le foie stocke du glucose supplémentaire qui est libéré dans le sang en cas de besoin, par exemple lorsque le taux de sucre dans le sang baisse., Mais l’alcool fait obstacle à la capacité du foie à le faire efficacement. Si vous ne savez pas si votre médicament peut causer une hypos ou s’il est affecté par l’alcool, il est préférable de parler à votre équipe de soins de santé.

Si vous buvez beaucoup ou à jeun, vous êtes encore plus susceptible d’avoir une hypoglycémie.

votre risque d’hypoglycémie ne disparaît pas après avoir arrêté de boire – il augmente et peut durer jusqu’à 24 heures.

Il n’est pas rare que certaines personnes confondent le fait d’avoir une hypoglycémie avec le fait d’être saoul. Portez donc des traitements hypo avec vous et portez toujours une pièce d’identité médicale., Vous devez également vous assurer que la personne avec qui vous êtes sait que vous avez le diabète et sait comment aider avec une hypoglycémie si vous en avez besoin.

L’alcool et votre poids

selon ce que vous aimez boire, il peut y avoir beaucoup de calories dans l’alcool. Ainsi, si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez boire moins.

alcool et glucides

Si vous comptez les glucides, boire peut rendre les choses beaucoup plus difficiles. Bien que beaucoup de boissons alcoolisées contiennent des glucides, vous n’avez peut-être pas besoin de prendre votre quantité habituelle d’insuline au moment des repas pour les couvrir. C’est parce que vous êtes plus susceptible d’avoir un hypos.,

tout dépend de ce que vous buvez, de la quantité que vous buvez et de ce que vous faites d’autre pendant que vous buvez – comme manger ou danser. Il est donc préférable de parler à votre équipe de soins de santé et d’obtenir leurs conseils.

le matin après avoir bu

Si vous finissez par en avoir un de trop, boire une pinte d’eau avant d’aller au lit vous aidera à rester hydraté. Si vous avez de la chance, cela peut également aider à prévenir la gueule de bois le matin. Si vous vous réveillez avec une gueule de bois, il sera toujours utile de boire beaucoup d’eau.

et prenez toujours le petit déjeuner – cela vous aidera à gérer votre glycémie., Si vous ne pouvez pas faire face à la nourriture ou si vous avez été malade, buvez autant de liquides que possible, y compris des boissons sucrées (non diététiques) si votre taux de sucre dans le sang est faible.

Si vous avez un lecteur de glycémie à la maison, vérifiez vos niveaux régulièrement le lendemain. Les symptômes d’une hypoglycémie sont similaires à ceux d’une gueule de bois, vous devez donc savoir si vous en avez une. Peu importe à quel point vous vous sentez terrible, vous devez traiter une hypoglycémie immédiatement. Ne pas l’ignorer.

Si vous prenez de l’insuline, vous devrez peut-être modifier votre dose en fonction de vos taux., Parlez à votre équipe de soins de santé de ce que vous devriez faire.

types de boissons

Si vous allez boire, il est bon d’être conscient de tous les faits afin que vous puissiez choisir les types de boissons qui vous conviennent le mieux:

  • évitez les bières et le cidre à faible teneur en sucre-parfois appelés boissons diabétiques. Ils ont peut-être moins de sucre, mais il y a plus d’alcool en eux.
  • évitez les vins à faible teneur en alcool-ceux – ci ont souvent plus de sucre que les vins normaux. Si vous choisissez ces, il suffit de coller à un verre ou deux. Essayez de limiter les boissons contenant beaucoup de sucre, telles que les Xérès sucrés, les vins sucrés et les liqueurs.,
  • ayez un régime alimentaire ou des mélangeurs sans sucre avec des spiritueux – si un ami en reçoit un pour vous, indiquez clairement ce dont vous avez besoin.
  • certaines boissons comme les bières, les ales et les cidres contiennent des glucides et augmenteront votre glycémie au départ. Spiritueux, vins secs et Prosecco pas tellement, donc ceux-ci peuvent être un meilleur pari si vous êtes préoccupé par les glucides dans l’alcool.

Autres risques pour la santé

Si vous souffrez de diabète, vous devez être conscient des autres risques pour la santé sur l’alcool. De cette façon, vous pouvez aider à les éviter en limitant combien vous buvez.,

Voici quelques choses à regarder dehors pour:

  • beaucoup de forte consommation d’alcool peut conduire à l’hypertension artérielle.
  • L’alcool peut aggraver la neuropathie (lésion nerveuse).
  • il déshydrate votre corps et vous empêche de dormir correctement.
  • Il peut également conduire à certains cancers et maladies cardiaques.

alcool, fertilité et grossesse

La consommation D’alcool peut affecter la fertilité chez les hommes et les femmes, donc si vous essayez pour un bébé, il est important de réduire. Pour les femmes enceintes le plus sûr est de ne pas boire d’alcool du tout pendant la grossesse., En particulier, boire de l’alcool pendant les trois premiers mois de la grossesse peut augmenter le risque de fausse couche. Une consommation Excessive d’alcool pendant la grossesse n’est jamais une bonne idée, et plus vous buvez d’alcool, plus le risque pour votre bébé est grand. Ces risques comprennent la mortinaissance, la naissance prématurée et le syndrome d’alcoolisation fœtale.

L’alcool et vos émotions

certaines personnes trouvent que l’alcool les aide à faire face au stress ou lorsqu’elles se sentent faibles. Il pourrait vous faire sentir plus détendu, mais ce n’est pas une façon saine de gérer ces sentiments.,

devenir plus actif peut vraiment aider si vous êtes stressé ou anxieux. Commencer un passe-temps avec un ami, ou faire quelque chose de relaxant comme prendre un long bain ou lire un livre peut tout aider.

Vous pouvez parler à votre équipe de soins de santé de la façon dont vous vous sentez, ils seront en mesure de vous donner plus de conseils et de soutien sur ce qui pourrait aider. Ou vous préférerez peut-être parler à un proche, comme un ami ou un membre de votre famille.

rappelez-vous, vous pouvez entrer en contact avec notre ligne d’assistance. Ils sont là pour écouter et pourront vous donner plus de conseils.