il y a cinq ans, j’ai décidé d’arrêter de prendre la contraception hormonale j’avais été pendant une décennie. J’avais pris beaucoup de pilules différentes-D’Ortho Tri-Cyclen à Apri (que j’ai surnommé la « pilule monstre” pour mes sautes d’Humeur farfelues) et enfin à Tri-Sprintec. J’avais fait ma part d’expérimentation et je voulais savoir: à quoi ressemble mon corps tout seul, sans le contrôle des naissances? Comment est mon humeur? Ma libido? Quelle est ma période comme? Mes crampes?

j’ai essayé de penser à la vie avant la pilule – à quoi ressemblaient mes règles à l’époque?, Mais la vérité était, je n’avais aucune idée. J’étais sur le contrôle des naissances depuis à peu près aussi longtemps que j’avais eu des règles. Et c’est vrai pour beaucoup d’entre nous, car la pilule nous est souvent prescrite avant de bien connaître notre corps. Il est prescrit pour la prévention de la grossesse, les crampes, l’acné, les sautes d’humeur et les maux de tête. Selon L’Institut Guttmacher, quatre femmes sexuellement actives sur cinq ont utilisé la pilule à un moment donné de leur vie.,

j’ai parlé avec Celia, 29 ans, qui est passée des contraceptifs oraux au ParaGard (un stérilet au cuivre non hormonal): « il a fallu un certain temps pour que mes règles deviennent régulières sur un cycle de 28 jours, mais finalement c’est le cas. Quelques choses que j’ai remarquées assez rapidement étaient une augmentation de la libido (yay) et moins de sautes d’Humeur. Oh, et mes seins ont diminué d’une taille de tasse., »

que vous souhaitiez arrêter de prendre un contraceptif hormonal parce que cela ne fonctionne pas pour votre corps, que vous en ayez marre des effets secondaires, que vous soyez curieux d’essayer une approche naturelle ou que vous envisagiez de commencer à essayer pour une famille, il peut y avoir une période d’ajustement (sans jeu de mots).

alors, rassemblez-vous et parlons de la transition de la pilule, du DIU hormonal, de l’anneau vaginal, de l’implant ou de tout ce que votre BC hormonal actuel de choix pourrait être.

qu’est-ce que le contrôle hormonal des naissances, de toute façon?,

lorsque nous parlons de contrôle hormonal des naissances, nous parlons de pilules contraceptives, de DIU, de patch, d’anneau et de Depo-Provera shot. Le contrôle hormonal des naissances utilise des hormones synthétiques pour imiter les œstrogènes et les progestérones produits naturellement dans le corps d’une femme pendant la grossesse. (Ainsi, d’autres méthodes de contrôle des naissances comme les préservatifs et le spermicide ne tomberaient pas dans cette catégorie.,)

parlons des pilules et des DIU en particulier, car ce sont deux des méthodes les plus populaires:

  • Les pilules empêchent la grossesse en empêchant l’ovulation (la libération d’un ovule pendant votre cycle menstruel) afin qu’il n’y ait pas d’ovule disponible pour être fécondé.
  • Les DIU hormonaux préviennent la grossesse en créant une épaisse paroi de mucus autour du col de l’utérus. Le mucus épais agit comme un bouchon sur le col de l’utérus, ce qui rend très difficile pour les spermatozoïdes et à féconder un ovule.,

pourquoi les femmes cessent de prendre le contrôle des naissances

en plus d’essayer de tomber enceinte, certaines femmes cessent de prendre une contraception hormonale à cause de ce que cela leur fait ressentir.

l’un des effets secondaires les plus importants — et dont on parle le plus — est l’effet du contrôle hormonal des naissances sur la libido (par exemple, la pilule diminue la production d’androgènes, l’hormone responsable de votre libido).

un autre effet secondaire couramment cité est l’effet du contrôle hormonal des naissances sur l’Humeur, l’anxiété et la dépression., Il a été démontré que l’anxiété et la dépression fluctuent lorsque les femmes prennent un contrôle hormonal des naissances (pour certaines femmes, cela améliore les symptômes, pour d’autres, pire). Mais il est difficile de dire si tous ces changements sont dus au contrôle des naissances, ou s’ils sont dus à tous les autres facteurs externes qui pourraient avoir un impact sur votre santé mentale (travail, Relations, famille, etc.).

Si vous ressentez l’un de ces effets secondaires, l’arrêt du contrôle hormonal des naissances pourrait vous soulager.,

que se passe-t-il lorsque vous quittez le contrôle des naissances

Nous avons parlé avec Kara Earthman, une infirmière praticienne en santé des femmes (WHNP) de Nashville, pour obtenir le scoop sur tous les types de contrôle des naissances hormonal. Earthman a dit que les effets secondaires varieront d’une personne à l’autre. Si votre raison initiale d’aller sur le contrôle des naissances était de traiter les crampes menstruelles, les flux lourds, l’acné, ou de raccourcir vos règles, « ces problèmes originaux reprendront probablement après l’arrêt du contrôle des naissances » — et si vous utilisiez un DIU, vos règles reprendront immédiatement.,

ceux qui ont lutté contre le syndrome prémenstruel ou les maux de tête de sevrage des œstrogènes dans le passé peuvent voir les symptômes revenir (la « semaine de la pilule de sucre” incluse dans certains paquets de contraception contient une petite quantité d’œstrogène qui maintient les maux de tête à distance). Earthman a ajouté que toute personne qui a subi des changements mammaires après avoir commencé le contrôle des naissances pourrait voir un autre changement après l’avoir quitté. « Fondamentalement, attendez-vous à ce que votre corps avant la pilule revienne en force. »

certaines pilules contraceptives contiennent une petite quantité d’œstrogène dans la” semaine de la pilule de sucre  » (AKA la semaine des pilules placebo), gardant ces maux de tête à distance., Mais si vous n’avez pas eu de maux de tête avant de commencer la pilule, vous ne les obtiendrez probablement pas soudainement après l’arrêt.

ensuite, il y a le pincement de la douleur pelvienne que certaines femmes éprouvent lors de leurs règles. Selon Earthman , » quand on prend des pilules, l’ovulation est supprimée. Toutes les femmes ne peuvent pas se sentir quand elles ovulent, mais certaines le font, et une fois hors de la pilule, vos ovaires reprennent leurs activités comme d’habitude. »

Après avoir arrêté le contrôle des naissances, il y a aussi un risque accru de perte de cheveux., Une étude a montré que les contraceptifs hormonaux modifient la vitesse à laquelle vos cheveux passent de la phase de croissance à la phase de repos et les maintiennent en mode repos plus longtemps (bien qu’il soit important de noter que cette étude date des années 1970). La perte de cheveux peut être héréditaire, mais elle peut être exacerbée en prenant un contrôle des naissances puis en s’arrêtant.

Comment gagner ou perdre du poids après la transition? Selon Earthman, le seul changement attendu viendrait après l’arrêt du tir Depo-Provera, qui est parfois lié à une augmentation de l’appétit.,

heureusement, certaines femmes pourraient ne pas remarquer quelque chose de différent après avoir abandonné le contrôle des naissances. Une chose à garder à l’esprit, cependant, est que pour toutes les méthodes de contrôle des naissances, à l’exclusion du tir Depo-Provera, la fertilité reprend immédiatement. ” Donc, il est possible de tomber enceinte tout de suite », M’a dit Earthman. Mais si vous quittez le vaccin Depo-Provera, « cela peut prendre jusqu’à un an avant que votre fertilité (lire: ovulation) revienne à la normale.”

Et maintenant…,les avantages de l’abandon du contrôle des naissances

du côté positif, Earthman a déclaré: « s’il y avait des aspects de votre contrôle des naissances que vous n’aimiez pas (changements d’Humeur, diminution de la libido), vous pourriez voir ces problèmes résolus. »

passer des hormones synthétiques aux vraies choses: comment passer de la pilule contraceptive ou d’un DIU

Vous pouvez arrêter de prendre la pilule en toute sécurité à tout moment de votre cycle, bien qu’il puisse être utile de terminer un paquet afin de pouvoir prédire votre prochaine ovulation ou vos prochaines règles si vous, Quant à un DIU, il peut également être retiré à tout moment, bien que le retirer pendant vos règles lorsque le col de l’utérus est naturellement plus doux pourrait être un peu plus facile.

votre corps est vraiment résilient—une fois que vous arrêtez de prendre la pilule, retirez le patch ou un DIU, vous reviendrez probablement à la normale rapidement. Signalez les soupirs de soulagement: « il n’y a généralement pas beaucoup de période d’ajustement en ce qui concerne vos hormones. La seule exception concerne le vaccin Depo-Provera, car la progestérone aura un impact sur vos hormones pendant au moins trois mois après votre dernière injection”, a déclaré Earthman.,

recommandations de l’expert

Earthman a quelques conseils pour quiconque cherche à atténuer les effets secondaires après avoir arrêté la contraception hormonale. Si vous remarquez que l’acné fait son retour triomphant, elle suggère d’aller chez le dermatologue: « il peut y avoir d’autres astuces pour garder votre peau impeccable en dehors des pilules contraceptives. »

Si vous ressentez des crampes douloureuses et des cycles lourds, 800 mg d’ibuprofène deviendra votre nouveau meilleur ami., Selon Earthman, si vous prenez de l’ibuprofène toutes les huit heures pendant quelques jours au début de vos règles, cela peut réduire la douleur et alléger votre flux. Juste un rappel amical : » cela ne s’applique qu’aux femmes qui sont médicalement capables de prendre de l’ibuprofène. »Dans ces cas, Earthman recommande de diminuer votre consommation de sucres raffinés et d’aliments frits, et de se tourner vers la pratique de la méditation et de la pleine conscience pour aider avec les symptômes du syndrome prémenstruel. Parfois, dit-elle, les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) peuvent également avoir un effet puissant. L’exercice s’est également avéré efficace pour les crampes.,

quand il est temps d’appeler le médecin

Si vos règles ne reviennent pas après deux à trois mois après avoir quitté le contrôle des naissances (diagnostiqué comme aménorrhée), planifiez une visite avec votre gynécologue. Pour la plupart des femmes, cependant, la réglementation se produira dans un mois.

L’exception ici? Si vous utilisiez le vaccin Depo-Provera, revenir à votre cycle normal pourrait prendre jusqu’à un an, selon Earthman.

contraception non hormonale alternative

pour toute personne cherchant à prévenir une grossesse sans prendre de contraceptifs hormonaux, vous avez beaucoup d’options., Il y a, bien sûr, la méthode du préservatif classique, bien que vous deviez vous rappeler d’en utiliser un chaque fois que vous avez des relations sexuelles et qu’il a un taux d’échec de 15%. De même, vous pouvez utiliser un diaphragme, un bonnet cervical ou une éponge chaque fois que vous voulez réduire les chances de conception. Si vous espérez un autre contraceptif, le stérilet au cuivre pourrait être le meilleur choix pour vous (c’est aussi le plus efficace!).

donc, si vous abandonnez votre pilule ou retirez votre patch, sachez que votre corps est susceptible de revenir à son état « avant” au cours de vos prochains cycles., Et si vous ne vous sentez pas bien, faites appel à votre fournisseur de soins primaires (PCP), à votre gynécologue, à votre dermatologue, à de l’ibuprofène ou à un coussin chauffant fiable.

avoir un aperçu de votre corps après avoir quitté le contrôle des naissances

Si vous cherchez un aperçu des schémas de votre corps après le contrôle hormonal des naissances, nous avons ce qu’il vous faut:

  • Le test D’Ovulation de fertilité moderne vous permet de suivre vos niveaux d’hormone lutéinisante (LH) pour prédire, Avec notre test, vous obtiendrez plus d’informations qu’un simple résultat positif ou négatif: vous pourrez voir votre LH changer quotidiennement et suivre les niveaux bas, élevés ou de pointe. Ceci est essentiel pour comprendre si vous êtes dans votre fenêtre fertile et si vous approchez de l’ovulation (lorsque vous avez les plus grandes chances de grossesse). Les tests fonctionnent ~comme par magie ~ avec l’application gratuite de fertilité moderne où vous pouvez numériser et enregistrer vos résultats à l’aide de l’appareil photo de votre téléphone, ainsi que suivre vos règles et le sexe ou l’insémination.,
  • Le test D’Hormone de fertilité moderne mesure les mêmes hormones de fertilité qu’un médecin testerait dans une clinique de fertilité (pour une fraction du prix) et vous aide à comprendre comment votre fertilité évolue au fil du temps. Notre test hormonal vous donne un aperçu du nombre d’œufs que vous avez et peut vous aider à identifier les problèmes de drapeau rouge — comme le SOPK ou les conditions thyroïdiennes — qui pourraient affecter votre santé reproductive en bout de ligne. Chaque test est personnalisé pour vous en fonction de votre contrôle des naissances — si vous n’êtes pas sur le contrôle des naissances hormonal, vous pouvez tester jusqu’à huit hormones de fertilité différentes.,
  • Et si vous allez sur le contrôle des naissances pour essayer de concevoir? Testez la grossesse et faites confiance au résultat avec le test de grossesse de fertilité moderne-qui est tout aussi précis dès le jour de votre période manquée que les principaux tests de grossesse, mais plus abordable. Utilisez L’application de fertilité moderne pour enregistrer vos résultats et connaître le meilleur moment pour tester votre grossesse.

avec nos tests à domicile et nos outils numériques, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour vous synchroniser avec votre cycle après le contrôle des naissances.

Cet article a été examiné médicalement par la Dre Jane van Dis, MD, FACOG. Dr., van Dis est un OB-GYN, co-fondateur et PDG de Equity Quotient, et directeur médical pour Ob Hospitalist Group.