nous voulons tous penser que nous avons de l’empathie. Cette capacité à comprendre comment une autre personne se sent et même à la ressentir nous-mêmes, même si la « chose” ne nous arrive pas, est essentielle pour maintenir des relations de toutes sortes et être, eh bien, humain. C’est une qualité importante pour notre vie personnelle et professionnelle et, avec l’intelligence émotionnelle connexe, joue un rôle énorme dans la dictée de notre succès dans ces sphères.,

Malheureusement, nous avons tous rencontré des gens qui semblent avoir un manque flagrant d’empathie, trop. Ces gens disent ou font des choses qui nous blessent, souvent sans avoir l’air de comprendre comment ils nous ont affectés. De plus, ils ne peuvent pas gérer eux-mêmes des situations inconfortables et voir des slights perçus partout.

comment repérer quelqu’un qui manque d’empathie? Et comment faites-vous face? Voici neuf signes-et que faire à ce sujet.

9 signe que quelqu’un manque d’empathie.

ils sont très critiques envers les autres.

Bien Sûr, nous le faisons tous parfois., Mais si quelqu’un passe tout son temps à séparer les défauts des autres et à critiquer chaque petite chose au point où il devient épuisant d’être autour d’eux, c’est un signe assez clair qu’ils manquent d’empathie. Après tout, même si quelqu’un a des qualités moins que souhaitables, une personne empathique essaiera de comprendre d’où elle vient et reconnaîtra que toutes les personnes ont des défauts.

Ils ne peuvent pas contrôler leurs émotions.

cette personne succombe-t-elle souvent à des explosions de colère sur la plus petite chose? Ont-ils du mal à réguler leurs émotions, en particulier négatives?, Ceci, aussi, est un signe qu’ils ont de la difficulté à se mettre à la place des autres et à reconnaître qu’un léger perçu peut ne pas être un léger du tout. Ils ne sont pas non plus capables de laisser aller les choses, quelque chose que les gens empathiques sont capables de faire.

ils semblent immunisés ou inconscients des sentiments des autres.

bien sûr, c’est le cœur d’une personne avec un manque d’empathie: l’incapacité de comprendre ou de reconnaître ce que les autres ressentent. Ils ne peuvent pas lire les signaux gens dégagent., Par exemple, si vous êtes contrarié mais que vous ne verbalisez pas vos émotions, une personne empathique captera généralement des signaux non verbaux, comme une expression faciale ou une réticence inhabituelle à parler. Quelqu’un sans cette qualité ignorera vos indices non verbaux.

même si quelqu’un exprime ses émotions, il pourrait tout simplement ne pas s’en soucier et changer le sujet pour lui-même ou quelque chose qui lui tient à cœur.

ils accusent les gens d’être trop sensibles quand ils sont contrariés.,

Si cette personne vous dérange, elle deviendra immédiatement défensive, vous accusant d’être trop sensible lorsqu’elle vous a blessé. Ils pourraient même aller jusqu  » à vous blâmer pour les avoir fait mal à vos sentiments, mettre le fardeau de votre mal sur vous, même quand ils sont dans le mauvais. En fin de compte, ils invalident vos émotions.

ils réagissent de manière excessive.

en même temps, ils sont prompts à réagir de manière excessive — la chose même qu’ils vous accusent de faire — en fustigeant des incidents qui ne justifient pas ce type de réaction agressive., Ils peuvent être argumentatifs et même hostiles quand ils pensent qu’ils ont été lésés. Bien sûr, ils se croient toujours avoir raison.

parfois, ils peuvent même s’en prendre à des étrangers: la personne dans le train qui les bouscule accidentellement, quelqu’un dans la rue qui les regarde dans le mauvais sens, etc.

ils ne peuvent pas admettre quand ils ont tort.

allant de pair avec le point #5, les personnes avec un manque d’empathie croient toujours qu’ils sont dans le droit., Ils se battent constamment avec d’autres personnes, y compris des membres de la famille, des amis, des collègues, des figures d’autorité et d’autres personnes importantes. Même quand ils se rendent compte qu’ils ont tort, ils ne l’admettront jamais, ce qui peut nuire à leurs relations avec les autres; ils ne s’excuseront jamais ou ne reconnaîtront jamais qu’ils ont causé la tension.

ils se comportent de manière inappropriée ou insensible.

Une personne qui manque d’empathie, par définition, est incapable de comprendre ce qui constitue une réaction appropriée., Alors que tout le monde a du mal à savoir exactement quoi dire ou faire 100% du temps, ces personnes peuvent faire des blagues à des moments inopportuns, minimiser l’ampleur d’une situation bouleversante (surtout si cela ne les affecte pas personnellement) ou agir de manière insensible. En d’autres termes, ils ne peuvent pas lire la pièce.

ils ne peuvent pas être heureux pour les autres.

Vous avez un nouvel emploi. Tu as commencé une relation. Vous avez gagné un prix. Oui, certains amis peuvent être envieux, mais s’ils sont des gens de qualité, ils seront toujours heureux pour vous et vous soutiendront. Mais une personne qui manque d’empathie ne cachera pas son envie., Ils pourraient minimiser vos réalisations OU être dédaigneux des choses qui vont bien pour vous, surtout s’ils veulent et n’ont pas les mêmes choses.

ils pourraient même tourner en dérision ce que vous avez comme s’il était complètement hors de propos ou ne valait pas la peine d’avoir.

ils ont du mal à maintenir des relations.

cette personne parcourt rapidement ses amis. Ils ne peuvent pas maintenir des relations étroites, souvent parce qu’ils présentent les comportements ci-dessus et finalement chasser les gens. Même s’ils semblent avoir des amis, il est probable que vous les verrez se battre constamment avec eux., S’ils sont vos amis, vous avez probablement été victime d’une de leurs attaques.

Pourquoi les gens manquent d’empathie.

L’empathie n’est pas coupée et sèche. Les gens ont divers degrés d’empathie, dont certains sont innés et dont certains sont appris. De plus, il y a certaines situations dans lesquelles les individus font preuve d’empathie alors qu’ils ne peuvent pas dans d’autres.

Les personnes qui manquent d’empathie peuvent avoir grandi autour de parents et d’autres membres de la famille qui ont eu du mal à réguler leurs propres émotions ou ont fait preuve d’insensibilité ou de peu de compassion envers eux., Ou, ils ont fait face à d’autres situations difficiles qui les ont amenés à fermer. Il y a un élément de câblage inné qui dicte si quelqu’un est empathique ou non, aussi

un manque d’empathie est également caractéristique des troubles de la personnalité comme le trouble de la personnalité narcissique et le trouble de la personnalité antisociale.

Comment traiter avec elle.

rappelez-vous que ce n’est pas personnel.

Si une personne qui manque d’empathie vous Critique, a une explosion émotionnelle sur une légère perception ou se comporte de manière insensible, rappelez-vous qu’il ne s’agit pas de vous. C’est à propos d’eux., Vous les avez probablement vus se comporter de cette façon avec d’autres personnes, aussi. Ils vous ont peut-être même déjà fait ça. Et, si vous voulez maintenir une relation avec eux, sachez que cela se reproduira.

ne vous attendez pas à ce qu’ils changent.

Ces personnes ne changeront pas. Arrêtez d’attendre le jour où ils s’excuseront pour leur comportement ou admettront qu’ils avaient tort. Cela n’arrivera pas.,

Il existe des traitements pour les troubles de la personnalité, tels que la thérapie comportementale dialectique (DBT), mais ils prennent beaucoup de temps et d’efforts de la part du thérapeute, et la personne qui en souffre doit être prête à investir aussi. Parce que beaucoup de gens qui manquent d’empathie ne sont pas disposés à admettre qu’il pourrait y avoir quelque chose de mal avec eux, ils sont peu susceptibles de chercher ce type de traitement.

arrêtez de vous mettre dans des situations pour vous blesser.

j’étais une fois dans une relation avec quelqu’un qui manquait d’empathie. Parfois, il serait retenue., D’autres fois, il allait s’en prendre à moi. Et de temps en temps, il serait gentil. J’ai vécu ces bons moments et j’ai continué à revenir encore et encore, en espérant que j’en profiterais.

dans L’expérience de Skinner impliquant un renforcement intermittent, les rats ont été conditionnés à appuyer sur un levier qui entraînerait des récompenses. Certains rats ont reçu des friandises chaque fois qu’ils l’ont pressé, et certains ne les ont jamais eues. Un autre groupe a reçu les friandises au hasard, et ce sont ceux qui ont appuyé le plus souvent sur la barre.

Ne pas être rat., Arrêtez de vous mettre dans des situations où vous vous blessez et attendez à ce que les choses soient différentes. Une personne qui manque d’empathie vous blessera toujours.

fixer des limites.

Si vous voulez maintenir le contact avec une personne qui manque d’empathie, vous devrez établir des limites claires. Vous ne voudrez peut-être pas les voir trop souvent, et vous pourriez limiter vos interactions à un type d’activité spécifique. Par exemple, si vous avez remarqué que leur comportement est moins agréable au goût quand ils boivent, dites-leur que vous ne voulez pas aller au bar avec eux., Vous pourriez également éviter de partager certaines choses avec eux de peur de provoquer une réaction bouleversante.

recherchez la validation ailleurs.

Vous ne trouverez pas de validation chez une personne comme celle-ci. Cherchez-le ailleurs: chez des amis qui se soucient vraiment de vous, chez les membres de la famille et surtout en vous-même.

développer des compétences d’adaptation.

personnellement, je déteste le cliché  » vous ne pouvez aimer personne tant que vous ne vous aimez pas.” Pour moi, cela semble banal et suggère que seules les personnes ayant une haute estime de soi méritent l’amour., Pourtant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas développer les compétences dont vous avez besoin pour surmonter les obstacles et apprendre un peu d’auto-compassion en cours de route.

cela est particulièrement vrai si vous espérez maintenir une connexion avec quelqu’un qui manque d’empathie. Ils peuvent bien vous blesser, et vous devez avoir les compétences d’adaptation pour vous en sortir. Plus, cela diminuera la probabilité qu  » un conflit fasse dérailler votre relation.

acceptez-le.

en fin de compte, vous devez simplement accepter le fait que c’est ainsi que cette personne est., Si vous voulez les garder dans votre vie, vous devrez les accepter et tous leurs défauts — y compris leur manque de compassion pour vous et les autres.

ou partir.

Mais si vous trouvez que cet individu nuit à votre vie plus qu’il ne l’ajoute, vous pouvez éventuellement décider qu’il est temps de partir. Et c’est correct. Toutes les relations ne sont pas récupérables, et toutes les relations ne valent pas la peine d  » être sauvées. C’est bon de dire au revoir à quelqu’un qui s’avère être une présence toxique dans votre vie.