prendre soin de la peau en vieillissant pourrait être une tâche difficile
le début des années 30 peut entraîner de nombreux changements imprévus, chez les hommes et les femmes. Vos fonctionnalités pourraient se durcir, vous pourriez vous retrouver à la fin de la réception de commentaires comme, « vous ne souriez plus autant » ou vous pourriez vous sentir très découragé et souvent, abattu., Les années 30 sont censées être le moment de votre vie où vous contrôlez complètement vos relations, vous êtes sur la bonne voie en matière de travail, avez un solde bancaire important et êtes à l’écoute d’une vie vraiment heureuse et agréable. Mais alors la vie joue une blague cruelle et jette un vrai videur de beauté. En termes plus simples, 30 est souvent l’âge où vous commencez à voir votre peau, votre corps et votre apparence changer. Et dans certains cas, ce changement n’est pas pour le mieux, sauf si vous commencez à être très prudent. De plus, l’exposition aux produits chimiques et la pollution entraînent une détérioration supplémentaire de la peau., Votre peau peut perdre son éclat naturel, et cela pourrait ajouter au stress supplémentaire, et nous savons tous très bien ce que le stress peut faire à notre peau. Y at-il quelque chose que vous pouvez faire pour inverser les changements, peut-être oui.
problèmes de peau dans vos années 30:
ces premières rides profondes commencent à émerger, transformant les lignes faibles autour des yeux en pattes d’oie à part entière (également appelées lignes de rire ou lignes de caractère). Dans certains cas malheureux, l’acné décide de faire un retour après l’adolescence ou elle peut également apparaître pour la toute première fois. Ce phénomène est appelé « acné adulte » et est généralement hormonal chez les femmes., Les dommages causés par les coups de soleil et les vacances à la plage commencent à apparaître comme une pigmentation tachetée et vous semblez soudainement avoir une peau terne et flasque. Une queue de cheval en peluche de la décennie précédente s’amincit et votre miroir renvoie une image avec quelques caractéristiques de vieillissement importantes qui peuvent être très décourageantes.
Hormones sont l’un des plus gros contributeurs à ces problèmes, en particulier chez les femmes. La majorité des changements hormonaux commencent vers l’âge de 30 ans., Lorsque les niveaux d’hormones reproductives féminines commencent à diminuer et conduisent à l’amincissement des cheveux et des affections cutanées indésirables. Le niveau d’hormones de croissance humaine commence à baisser, ce qui entraîne une rupture accrue de la production de collagène, laissant la place à une peau terne et tombante. À 18 ans, les niveaux d’hormone de croissance sont autour de 900, mais au moment où vous êtes 30, ils tombent à 200. Les hommes ne souffrent pas de problèmes de peau, mais sont victimes de calvitie masculine due à des changements dans la testostérone et la DHT.,
Tout le monde va voir une sorte de changements dans la trentaine en raison d’un déséquilibre hormonal, mais ceux qui se livrent au bronzage, à la boisson, au tabagisme, ne font pas d’exercice régulièrement et mangent mal, les problèmes vont être bien pires. Votre alimentation pourrait grandement rendre votre peau fabuleuse, alors ne sous-estimez pas la puissance des fruits de saison, des noix et des graines.
comment avoir l’air fabuleux dans vos années 30:
pour rester magnifique à travers vos années 30 et après, suivez ces 8 étapes simples:
1. Nettoyage-Nettoyez votre peau chaque matin et assurez-vous d’enlever tout le maquillage et de nettoyer à nouveau avant le coucher., Cela permet à la peau de bien remplir ses fonctions essentielles de protection et de renouvellement. Utilisez toujours des produits suggérés par votre dermatologue car il existe de nombreux produits disponibles sur le marché et choisir le bon peut être déroutant.
2. Exfolier-exfolier la nuit plutôt que le jour. La peau pendant la nuit est en mode de renouvellement et l’élimination de la peau morte avant le coucher améliore la fonction de la peau. Exfoliez doucement, juste pour enlever la peau morte et si votre peau est grasse ou si vous avez de l’acné, exfolier deux fois par semaine devrait suffire.,
3. Protéger-Protégez votre peau pendant la journée en combinant un sérum antioxydant ou un sérum de vitamine C avec un écran solaire car ils s’améliorent mutuellement. Assurez-vous d’appliquer d’abord l’écran solaire.
4. Rester hydraté – assurez-vous que la peau n’est pas déshydratée. Ne passez pas plus de 5 minutes sous la douche et utilisez de l’eau tiède. Utilisez un nettoyant hydratant pour le corps car agit comme une barrière protectrice contre l’humidité pour la peau.,
Voici une pépite d’or de conseils pour les professionnels qui travaillent: ajouter 4-5 gouttes d’huiles essentielles pour le corps ou si rien puis huile d’amande/huile de vitamine e/huile de sésame dans 2 tasses d’eau et
5. Écran solaire-portez un écran solaire avec une protection solaire à large spectre UVA/UVB tous les jours de l’année, y compris les jours de pluie et les jours d’hiver nuageux. Les rayons UVA sont des « agers lents » qui restent constants tout au long de l’année.,
Ne pas oublier d’appliquer de la crème solaire tout en sortant
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Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour garder votre peau saine
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8. Restez sans stress – bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais se livrer à un passe-temps de choix fait des merveilles pour la peau.
À propos de l’auteur:
Dr.Deepali Bhardwaj, est un dermatologue expérimenté et expert de la peau.,
Avertissement:
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