8 conseils approuvés par des experts pour la Masturbation sans Vibrateur

pourriez-vous avoir un meilleur sexe, un meilleur orgasme ou une meilleure relation? Combien de fois entendez-vous réellement les détails nitty-gritty de la façon dont vous pourriez réellement réaliser ces choses? Selon Vanessa Marin, sexothérapeute, il est utile d’entrer dans les détails de la façon de se masturber, car connaître plusieurs façons de se débrouiller est quelque chose que tout le monde devrait avoir dans ses compétences.,

peut-être avez-vous entendu les conseils que vous devez apprendre à vous retirer en vous masturbant. Vous avez déjà essayé de vous masturber mais vous ne pouvez tout simplement pas comprendre comment le faire sans vibrateur. Bien sûr, certaines choses se sentir bien, mais à moins d’utiliser un jouet, vous ne pouvez pas atteindre l’orgasme avec votre main. Vous abandonnez. Y a-t-il quelque chose qui ne va pas chez vous? Que devez-vous faire? Vous êtes en train de faire quelque chose de mal, non?

selon Marin, il n’y a pas besoin de se sentir mal. Personne n’apprend jamais à se masturber, et il y a beaucoup de gens qui se sentent aussi désemparés que vous., « Cette question m’a été posée par presque toutes les clientes que j’ai jamais eues, et c’est un sujet tellement populaire que j’ai même créé un cours en ligne complet appelé Finishing School, qui est dédié à enseigner aux femmes comment se masturber », explique Marin à Bustle. « Je » prescrit  » la masturbation à la plupart de mes clients, alors j’ai trouvé des instructions spécifiques pour apprendre à se masturber. »

passons en revue les étapes.,

Examiner Vos Sentiments

« La plupart de mes clientes se sentent un peu mal à l’aise avec l’idée de se masturber, »Marin dit. « Notre société n’accepte pas beaucoup la masturbation féminine, donc la plupart des femmes ressentent un mélange de culpabilité, de honte, d’embarras et d’anxiété lorsque je leur suggère de commencer à explorer leur corps., »

Si vous n’êtes pas opposé à la masturbation, mais que vous pouvez toujours avoir des sentiments contradictoires à ce sujet, cela vaut la peine de prendre le temps d’explorer vos croyances sur la masturbation. Les femmes qui se trouvent particulièrement hésitantes peuvent vouloir se poser des questions telles que: « D’où viennent ces sentiments à propos de la masturbation? »et, « je veux laisser ces croyances continuent d’opérer dans ma vie? »Si vous trouvez que vous avez un véritable blocage mental à propos de la masturbation, alors vous voudrez peut-être examiner d’où cela vient avec un professionnel.,

Apprenez les bases

« Les femmes se masturbent de différentes manières, mais beaucoup de mes clients ont trouvé utile de se faire une idée de ce que le processus a tendance à impliquer », explique Marin. « En général, la plupart des femmes se masturbent en stimulant leur clitoris. Les femmes sont plus susceptibles d’atteindre l’Orgasme en caressant en diagonale à travers le clitoris, et ont généralement besoin d’une bonne quantité de temps pour se réchauffer, et nécessitent une stimulation répétitive et cohérente à l’apogée. En moyenne, les femmes prennent environ 20 minutes à l’orgasme., »

prenez le temps de pratiquer

apprendre à se masturber est comme apprendre n’importe quelle autre compétence — il faut de la pratique. Vous allez vous sentir un peu maladroit au début, et cela peut prendre un certain temps pour que vous puissiez le comprendre. « La vie de la plupart des femmes est assez occupée, alors je dis généralement à mes clientes de planifier à temps pour s’entraîner à se masturber », explique Marin. « Essayez de tailler 20-30 minutes deux fois par semaine. »

vous pensez peut-être, « vingt à trente minutes? Comment diable suis-je censé intégrer dans mon programme?, »Il est naturel de ressentir une certaine résistance, et vous devrez peut-être vous rappeler pourquoi vous le faites. Par exemple,  » je sais que je me sens gêné d’avoir à pratiquer cela, mais je veux en savoir plus sur mon corps. »Mettez-vous au défi d’en faire une priorité, mais ne vous forcez jamais à le faire lorsque vous n’en avez vraiment pas envie.

« pour que la masturbation soit moins une corvée, j’encourage mes clients à organiser leurs séances d’entraînement pour qu’elles soient aussi agréables que possible », explique Marin. Prenez un bain moussant, mettez de la musique que vous aimez ou portez un petit slip qui vous fait sentir chaud., Prenez votre temps pour toucher d’autres parties de votre corps et essayer de vous aider à vous sentir détendu et sexy.

concentrez-vous sur L’exploration en premier

lorsque vous commencez à expérimenter la masturbation, essayez de ne pas vous mettre de pression sur l’orgasme. « Beaucoup de femmes sont trop axées sur les objectifs de l’orgasme, ce qui peut aspirer tout le plaisir de se masturber », explique Marin. « Qui va bien pour le sexe, trop. »

pensez à ce que vous faites comme essayer d’apprendre quel type de stimulation vous fait du bien, plutôt que d’essayer d’apprendre la voie la plus rapide possible vers l’orgasme., Vous avez toute une vie à vous masturber, donc il n’y a pas de précipitation à perfectionner une méthode infaillible immédiatement.

passez quelques semaines à explorer un certain nombre de techniques différentes. Essayez deux à quatre coups chaque fois que vous pratiquez, et comparez-les et contrastez-les les uns avec les autres. Essayez différentes vitesses et différents niveaux de pression. Commencer à construire une liste dans votre tête des techniques qui vous font ressentir le plus de plaisir.

Techniques spécifiques à essayer

alors, passons au vrai nitty-gritty. Exactement comment êtes-vous censé vous toucher?, Marin a compilé une liste de coups à essayer ci-dessous.

• essayez un trait diagonal. Imaginez qu’il y ait une horloge au-dessus de votre clitoris, avec le 12 plus près de votre anus, et le 6 plus près de votre nombril. Course de 1 à 7 si vous êtes droitier, ou 11 à 5, si vous êtes gaucher.
• utilisez un doigt pour faire des cercles autour de votre clitoris, sans le toucher directement.
• essayez de frotter votre clitoris avec un doigt, deux doigts, trois doigts, quatre doigts et toute votre main.
• à l’aide de deux doigts, placez-en un de chaque côté de votre clitoris. Frottez de haut en bas. Vous pouvez également essayer côte à côte.,
• Appuyez sur votre clitoris avec un ou deux doigts.
• utilisez le toucher le plus léger possible pour feuilleter doucement votre clitoris avec un doigt.
• Gardez vos sous-vêtements (vous pouvez également l’essayer avec un tissu plus rugueux comme un jean) et frottez votre clitoris à travers le tissu.
• rapprochez vos lèvres extérieures et frottez votre clitoris à travers les plis de la peau.

crédit supplémentaire

Pour Marin, voici quelques autres expériences à essayer:

• utilisez du lubrifiant pour aider vos doigts à glisser plus facilement sur votre clitoris.
• essayez de vous masturber dans différentes positions., Certaines femmes aiment être sur le ventre. D’autres aiment être complètement tendu.
• Stimulez votre clitoris avec d’autres objets. Vous pouvez essayer de broyer contre les oreillers ou de vous positionner sous le robinet de la baignoire.
• Essayez de retenir votre souffle pendant de courtes périodes de temps, car vous masturber.

Engagez vos muscles pendant que vous vous masturbez. Séparément, essayez de serrer vos orteils, vos doigts et vos abdominaux. Ensuite, essayez de les serrer tous à la fois. Essayez de serrer et de tenir les muscles de votre PC aussi.,

Trouver Vos Favoris

essayez toutes les techniques susmentionnées et prenez des notes sur ce que vous avez aimé et ce que vous n’avez pas aimé de chacune d’elles., Ensuite, voyez si vous pouvez répondre à ces questions:

• mon coup préféré est:
• Le nombre de doigts que j’aime utiliser est:
• La vitesse qui me convient Est:
• le niveau de pression qui fonctionne pour moi est:
• cette technique de crédit supplémentaire se sent bien:

apportez L’orgasme dans l’image

« Après » marin dit. « Donnez-vous des blocs de temps de 30 à 40 minutes pour ne pas vous sentir pressé. Prenez votre temps pour réchauffer tout votre corps avec des touches légères et plumeuses. Tease-vous un peu., »

ensuite, Marin dit d’essayer de courir à travers quelques coups différents et de choisir les deux qui se sentent le mieux à ce moment particulier. Utilisez un trait pendant environ trois minutes, puis passez à l’autre pendant trois minutes. Continuez à basculer d’avant en arrière jusqu’à ce que vous remarquiez que l’un des coups se sent mieux que l’autre. Restez avec ce coup pour le reste de votre session.

essayez d’aller un peu plus fort et plus vite avec ce même coup. Vous remarquerez probablement votre niveau de plaisir. N’analysez pas ce qui se passe — concentrez-vous simplement sur la sensation dans votre corps., Augmentez la vitesse et la pression un peu plus, et voyez si vous pouvez vous laisser aller au-dessus du bord. Cela peut prendre plus de temps que prévu, alors continuez jusqu’à ce qu’il cesse de se sentir bien.

« ne vous attendez pas à atteindre l’orgasme la première fois, et ne soyez pas déçu si vous ne le faites pas », dit Marin. « Il faut un certain nombre d’essais pour la plupart des femmes, et vous en apprendrez un peu plus à chaque fois. Continuez à essayer de vous amener à aller un peu plus loin à chaque fois. Plus que tout, n’oubliez pas de profiter du processus! »