Les remèdes maison sont une excellente option naturelle pour réduire l’excès de gaz et diminuer l’inconfort abdominal. La plupart de ces remèdes agissent en améliorant le fonctionnement de l’estomac et de l’intestin, ce qui provoque un dégagement plus rapide des selles, empêchant la formation et l’accumulation de gaz.,

en plus des remèdes populaires, il est également important de manger sainement et de faire de l’exercice régulièrement, car cela aide à maintenir la santé du système gastro-intestinal, réduisant la formation de gaz. De même, la consommation de probiotiques, que ce soit sous forme de suppléments ou de nourriture, devrait également être une pratique quotidienne, car elle aide à peupler l’intestin de bonnes bactéries qui protègent la santé intestinale et diminuent la formation de gaz.

voir la façon de prendre des probiotiques pour améliorer la santé de l’intestin.,

anis vert, thé

l’anis vert est une plante médicinale traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs, mais il semble également avoir un effet sur l’intestin, car il semble stimuler son fonctionnement, en réduisant la formation de gaz.en outre, certaines études indiquent également que ces graines peuvent prévenir l’apparition d’ulcères et même soulager les spasmes musculaires causés par les flatulences. Voir d’autres avantages pour la santé de l’anis vert.,

ingrédients

  • 1 à 2 cuillères à soupe d’anis vert graines;
  • 1 tasse d’eau bouillante.

mode de préparation

ajoutez l’anis à la tasse d’eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes. Filtrer et boire chaud varie plusieurs fois par jour, sans y ajouter de sucre.,

Thé à la menthe

Le thé de la menthe poivrée contient des flavonoïdes, qui semblent être capables d’inhiber l’action des cellules de mât, qui sont des cellules du système immunitaire qui sont présentes en grande quantité dans l’intestin qui semblent contribuer à la formation de gaz.

cette plante a également une action antispasmodique, réduisant les crampes abdominales et soulageant l’inconfort.

ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles séchées ou 3 cuillères à soupe fraîche de feuilles de menthe poivrée;
  • 1 tasse d’eau bouillante.,

mode de préparation

ajoutez les feuilles de menthe poivrée à l’tasse d’eau bouillante, couvrir et laisser reposer pendant 10 minutes. Filtrer et boire chaud 3 à 4 fois par jour.

thé au gingembre

le gingembre est une racine aux propriétés médicinales variées, qui est utilisée pour traiter de nombreux problèmes en médecine traditionnelle., En fait, cette racine peut également être utilisée pour traiter les gaz en excès, car elle facilite le fonctionnement de l’intestin, réduit les spasmes dans les parois de l’intestin et traite les petites inflammations qui peuvent aggraver la formation de gaz.

ingrédients

  • 1 cm de racine de gingembre frais;
  • 1 tasse d’eau bouillante.

mode de préparation

enlever la peau de la racine de gingembre, le couper en morceaux et les ajouter à la Tasse avec de l’eau bouillante. Laisser reposer 5 minutes, filtrer et boire chaud 3 à 4 fois par jour.,

thé au pamplemousse

le pamplemousse est une autre plante largement utilisée par la médecine traditionnelle, en particulier pour aider à traiter les problèmes liés au système gastro-intestinal et, en fait, il semble soulager divers malaises au niveau gastrique et intestinal, y compris l’excès de gaz.

en outre, le pamplemousse fait partie de la famille de la menthe poivrée, il pourrait donc partager des avantages similaires dans la lutte contre les gaz intestinaux.

ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de pamplemousse;
  • 1 tasse d’eau bouillante.,

mode de préparation

placez le pamplemousse dans la Tasse avec de l’eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes. Puis filtrer et boire chaud 3 à 4 fois par jour.

thé à la camomille

la camomille est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes gastriques et soulager l’inconfort dans tout le système gastro-intestinal. Selon une étude, cette plante semble prévenir l’apparition d’ulcères et d’inflammation dans le système gastro-intestinal, ce qui empêche également l’apparition de gaz.,

en outre, le thé à la camomille a une action apaisante, ce qui aide à diminuer l’inconfort causé par l’enflure abdominale.

ingrédients

  • 1 cuillère à soupe sèches de camomille;
  • 1 tasse d’eau bouillante.

placer les fleurs de camomille dans la tasse avec l’eau bouillante et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Puis filtrer et boire chaud 3 à 4 fois par jour.,

racine d’angélique de thé

Angélique, également connu comme l’herbe du Saint-Esprit, est une plante médicinale qui a une forte digestif d’action, car elle stimule la production de sucs gastriques qui améliorent la digestion. En outre, il aide également à traiter la constipation en ayant une action régulatrice sur les selles, ce qui permet de réduire l’accumulation de gaz. Son nom scientifique est Angelica archangelica.

ingrédients

  • 1 cuillère à soupe séché racine d’angélique;
  • 1 tasse d’eau bouillante.,

mode de préparation

la place de la racine d’angélique dans la tasse d’eau bouillante et laisser reposer pendant 5 minutes. Filtrer et boire chaud après les repas.

exercices pour éliminer les gaz

un excellent exercice pour aider à éliminer les gaz intestinaux est de faire une compression dans la région abdominale, comme le montre l’image ci-dessous, car cela aide à éliminer les gaz, soulageant l’inconfort et l’inconfort qu’ils causent.

l’exercice consiste à s’allonger sur le dos, à plier les jambes et à les serrer contre le ventre., Cet exercice devrait être répété 10 fois de suite.

en plus de boire du thé et de faire cet exercice, il est recommandé de boire beaucoup d’eau, de marcher ou de faire du vélo et de manger des aliments riches en fibres tels que des légumes, des fruits et des feuilles vert foncé, car ils aident à contrôler la formation de gaz dans l’intestin. Savoir quels aliments produisent des gaz.

voir d’autres conseils pour la suppression des gaz dans la vidéo ci-dessous: