Vous souhaitez commencer avec Bikram Yoga? Félicitations, votre objectif, à l’âge de quatre-vingts ans est de pouvoir lacer vos chaussures et de tourner la tête pour changer de voie au volant de votre voiture.

Il y a 26 poses sélectionnées parmi les 84 asanas classiques du hatha yoga qui aident à atteindre cet objectif.

la série s’appelle Bikram Yoga, si elle est pratiquée dans la même séquence dans une pièce aux parois miroir chauffée à 38°C avec un sol en moquette antidérapant et enseignée par un professeur certifié par Bikram Choudhury lui-même.,

Les 26 postures commencent et se terminent par un exercice de respiration. Aussi dans le Yoga Bikram, nous avons de courtes pauses d’immobilité entre les poses pour obtenir le maximum d’avantages pour la santé de chaque pose.

les Débutants sont les bienvenus dans chaque classe. Ils commencent dans la rangée arrière et essayer chaque posture à leur meilleure capacité. Après une pratique régulière, ils peuvent passer à la ligne suivante et être un exemple de premier plan pour les débutants derrière.

Le Yoga Bikram est enseigné exactement de la même manière partout dans le monde., Vous pouvez non seulement observer votre corps changer classe par classe, mais vous pouvez également sauter directement dans n’importe quel cours de Yoga Bikram tout en voyageant dans l’un des plus de 1000 studios dans le monde.

Bikram Yoga représente la même norme de qualité partout dans le monde. La même expérience, la même chaleur et bien sûr, les douches sont toujours à votre convenance.

le nettoyage de votre corps, de votre esprit et de votre âme deviendra bientôt une routine régulière comme prendre une douche quotidienne ou se brosser les dents.,

Bikram Yoga pour votre corps

toutes les articulations sont entièrement ouvertes sur les quatre côtés, vous créez un petit espace dans les articulations pour laisser le fluide à l’intérieur lubrifier, nourrir et reconstruire le cartilage. Vos organes et glandes internes sont comprimés, étirés et activés à leur plein potentiel. La digestion est stimulée par un massage doux. Le tissu conjonctif et la peau deviennent plus élastiques. Vous serez surpris que vos ongles et vos cheveux poussent plus vite. Vos nerfs ont à nouveau de la place pour connecter le cerveau à toutes les parties du corps sans aucun point de pression.,

Bikram Yoga for your mind

considérez la série Bikram Yoga avec 26 asanas et deux exercices de respiration comme une méditation corporelle. L’équilibre sur une jambe renforce votre concentration et votre concentration. Le premier exercice respiratoire permet à votre esprit d’arriver dans la pièce. Le souffle est la seule chose qui se passe dans le maintenant. Tout le reste est dans le passé ou dans le futur. Le but de chaque méditation est d’arriver dans l’ici et maintenant. Si vous imaginez un ciel bleu dans votre esprit et que vos pensées sont de petits nuages gonflés qui passent, votre objectif serait de ne voir qu’un ciel bleu au-dessus de vous., L’effet le plus merveilleux dans le Yoga Bikram est, peu importe à quel point les clous au-dessus de vous pourraient être noirs, à la fin de chaque classe dans la savasana finale, vous pouvez toujours voir le ciel bleu.

Bikram Yoga pour votre âme

dans les enseignements des yogis, notre âme est la partie immortelle en nous. Imaginez que votre vie touche à sa fin et que vous demandiez l’entrée à la porte du ciel. Vous exposez toute votre vie devant Saint Pierre et il décide qui accepter. La transpiration dans le Yoga Bikram et les poses D’ouverture des chakras vous font rapidement réaliser quels problèmes vous portez., Vous êtes plus attentif aux bonnes et aux mauvaises énergies et vous commencez à éviter les mauvaises. Vous apprenez à lâcher prise, à vider votre sac à dos et à partir sur un chemin vers plus de bonheur.