14 avantages étonnants pour la santé du fruit du kaki et comment faire du jus de kaki

Le Kaki, également connu sous le nom de « fruit divin » en raison de son nom scientifique d’origine grecque, se trouve en automne. Bien qu’il existe différentes variétés de ce fruit en cours de culture, le populaire est le natif chinois, Diospyros kaki, largement connu sous le nom de kaki Japonais. Il y a quelques meilleurs avantages du fruit de kaki. Le fruit à peau orange brillant qui ressemble beaucoup à la tomate en apparence est en fait une baie.,

Table Des Matières

qu’Est Ce qu’Un Kaki Fruit?

Une faible teneur en calories des fruits, il est disponible en astringent et non astringent variantes, et peut être savouré crus ou séchés. Il est également utilisé dans la préparation d’une variété de plats, y compris les desserts. Riche en beaucoup de minéraux tels que le phosphore et le calcium et en vitamines, y compris la vitamine A et C, ce fruit hypocalorique présente de merveilleux avantages., Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages pour la santé offerts par le kaki, également connu sous le nom de « Tendu » (Hindi) en détail.

Avantages pour la Santé De Kaki Fruit

découvrez ici quelques-uns des meilleurs kaki avantages pour la santé.

aide à la perte de poids

un fruit de taille moyenne pèse environ 168 grammes et offre seulement 31 grammes de glucides. Le fruit n’a pratiquement pas de graisse. Ces deux facteurs en font un ami idéal pour ceux qui souhaitent grignoter tout en essayant de perdre ces kilos en trop!,

Riche Source De composés Phytochimiques

Le fruit est une réserve riche assortiment de composés phytochimiques – les catéchines et les antioxydants polyphénoliques. La catéchine est un puissant agent anti-inflammatoire et anti-infectieux. Ainsi, il pourrait aider à prévenir les réactions inflammatoires indésirables et les infections.

Naturel Anti-Enfin

persimmon Japonais est connu pour posséder anti-hémorragique propriétés. Pas étonnant qu’il ait été utilisé pour contrôler les saignements excessifs des plaies depuis des temps immémoriaux.,

pour un système digestif sain

Les fibres, comme vous le savez, sont essentielles pour de bonnes selles. L’utilisation régulière de ce fruit riche en fibres peut aider à soulager les problèmes liés aux selles, ouvrant ainsi la voie au maintien d’un système digestif sain. Les tanins, présents dans les kakis, régulent le mouvement intestinal, offrant ainsi un soulagement de la diarrhée. Ceci, à son tour, aide à maintenir le système digestif en bonne santé.,

bon pour les diabétiques

ceux qui souffrent de diabète sont sujets à des envies de faim, et cela trop souvent. Étant riche en fibres, ce fruit peut être savouré par les diabétiques pour réduire les niveaux de faim. Le fruit est également connu pour réguler le niveau de sucre dans le sang.

bon pour L’Hypertension

Le Sodium, lorsqu’il est inclus excessivement dans l’alimentation, peut déclencher l’hypertension. Le kaki est connu pour posséder de faibles niveaux de sodium. Par conséquent, il peut être utilisé dans le cadre d’un régime équilibré à faible teneur en sodium conçu pour ceux qui souffrent d’hypertension.,

Renforce l’Immunité

d’Être une bonne source de Vitamine C, les fruits, lorsqu’il est utilisé régulièrement dans votre alimentation équilibrée, peut aider à renforcer les niveaux d’immunité. Ainsi, elle agit comme un bouclier contre le rhume, la grippe, ainsi que diverses infections pulmonaires, comme l’asthme.

aide à combattre le Cancer

étant une riche source d’antioxydants, ce fruit aide à réduire les radicaux libres. Ceux-ci, sinon, peuvent endommager les cellules et déclencher le cancer., La présence de vitamine A, ainsi que de shibuol et d’acide bétulinique, enrichit les propriétés anticancéreuses de ce fruit.

Améliore la Vision

le Kaki contient de la vitamine A en quantité significative. Et, c’est un fait établi que la vitamine a a le potentiel d’améliorer la vision.

aide à améliorer la Production de globules rouges

Le cuivre, présent dans ce fruit, aide à une bonne absorption du fer. Ceci, à son tour, aide à la production de globules rouges.,

un soulagement naturel pour le hoquet

le kaki Japonais est largement utilisé par les médecins chinois dans le traitement du hoquet.

maintient le foie en bonne santé

Le kaki est riche en antioxydants, qui récupèrent les radicaux libres nocifs dérivés de l’oxygène dans notre corps. Il réduit également l’effet des matériaux toxiques et empêche les dommages cellulaires. Il en résulte finalement un corps détoxifié et un foie sain.

réduit la rétention D’eau

étant de nature diurétique, le kaki peut arrêter la rétention d’eau et augmenter la quantité d’urine qui coule dans les reins., Riche en potassium, il garantit qu’aucun minéral significatif n’est perdu pendant la miction.

offre beaucoup d’énergie

le jus de kaki est considéré comme un énergisant naturel en raison de sa teneur élevée en potassium et en sucre. La consommation d’un verre de jus de kaki peut nous donner de l’énergie instantanée pour effectuer toute activité riche en énergie. C’est un bon choix pour soulager l’épuisement et le stress.

maintient les Infections à distance

Le kaki est une source étonnante de composés phytochimiques, y compris les antioxydants polyphénoliques et les catéchines., Ceux-ci contribuent à la propriété anti-inflammatoire du fruit, ce qui aide finalement à prévenir les attaques de maladies infectieuses.

Comment faire du jus de kaki

Découvrez la recette de jus de kaki facile et simple:

prenez 2-3 gros kakis frais. Nettoyez et lavez-les soigneusement sous l’eau froide. Prenez une serviette propre ou du papier de soie et séchez bien les baies.

S’il y a une tige ou une feuille attachée avec les kakis, retirez-les doucement. Ensuite, les couper en deux moitiés à l’aide d’un couteau pointu., En outre, désépaissir soigneusement les morceaux à l’aide d’une petite cuillère. Si vous le souhaitez, vous pouvez également éplucher les kakis avant de les couper et de les extraire.

Maintenant, mettez les morceaux de kaki dans un mélangeur. Ajouter une demi-tasse d’eau pour elle. Mélangez bien pour obtenir un jus lisse de consistance moyenne.

Si vous voulez une boisson plus épaisse, il suffit de sauter l’eau et de mélanger les morceaux de kaki crus dans la pulpe. Après cela, transférez-le dans un tamis et extrayez le jus dans un bol en le pressant avec vos doigts ou avec une cuillère.,

votre jus de kaki frais et nutritif est prêt.

donc, il s’agissait des avantages des fruits kaki. Êtes-vous prêt à être en meilleure santé? Le jus de kaki est vraiment un cadeau de la nature. L’utiliser pour être en bonne santé, heureux et en forme!

valeur nutritive du kaki Japonais (tableau nutritionnel de L’USDA)

portion: 1 oz = 28 g

Faible en glucides, en gras et en sodium, ce fruit possède de nombreuses bonnes propriétés. Récoltez les avantages pour la santé du kaki tout de suite!

J’espère que vous avez aimé notre article sur les avantages du kaki. Mentionnez vos commentaires ci-dessous.,

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Nithya Shrikant

Un simple, aimable, terre-à-terre de femme! Une mère à deux filles adorables! Une bonne épouse! Une belle personne en bref! 🙂