The Yerkes-Dodson Law suggests that performance and arousal are directly related. Em termos mais simples, o aumento da excitação para um certo nível pode ajudar a aumentar o desempenho. Uma vez que a excitação cruza o nível ideal, o desempenho do indivíduo começa a diminuir.
a lei foi proposta pela primeira vez pelos psicólogos Robert Yerkes e John Dillingham Dodson em 1908. Em sua experiência, eles descobriram que ratos poderiam ser motivados a completar um labirinto com pequenos choques elétricos., Mas, quando os choques eram de grau mais elevado, o seu nível de desempenho diminuiu e eles apenas correram em busca de uma fuga. Ficou claro da experiência que os níveis de excitação ajudaram a concentrar a atenção e a motivação na tarefa em mãos, mas apenas até um ponto ideal.
Exemplos
Exemplo 1
Um dos melhores exemplos desta lei é a ansiedade que você enfrenta durante o exame. Se o seu nível de ansiedade está em um equilíbrio ideal, então você vai se encontrar melhor se lembrar de respostas certas para a pergunta., No entanto, se você está ansioso, em vez disso, vai sentir nervosismo e ansiedade de teste, o que iria, em seguida, dificultar a sua capacidade lembrar a informação que você aprendeu especificamente para o teste.
Exemplo 2
outro exemplo final desta lei pode ser tomado olhando para o desempenho atlético de um atleta. Um jogador de futebol que acerta um pênalti no último minuto do jogo pode ser um momento de destruição de nervos para o jogador. Nesse caso, se seu nível de excitação estiver em um nível ideal, ele ficará composto e marcará um gol., No entanto, se ele está muito stressado no momento, ele pode, em vez disso, bater a bola muito lento ou pode nem mesmo acertar a moldura.
observações
está agora acordado que o nível ideal de excitação é diferente para diferentes tarefas. Com base em nossas atividades diárias, algumas tarefas são muito mais simples para nós, enquanto outras requerem um pouco mais de trabalho. Por exemplo, se fôssemos tomar um banho, é uma tarefa que não requer muita atenção. Nesse sentido, é uma tarefa simples. Podemos estar meio a dormir e lavar-nos bem., Por outro lado, se nós aparecêssemos para um teste ou escrevêssemos um artigo sobre algum tópico, exigiria um nível mais elevado de atenção. Ou seja, nosso nível ideal de excitação para tarefas complexas, como escrever um papel é maior do que a tarefa mais simples, como tomar banho.
“alguns exemplos da lei Yerkes-Dodson podem ser úteis. Em um encontro de pista, é quase impossível para sprinters ficar muito excitado para uma corrida. A tarefa é direta e simples: corra o mais rápido possível para uma curta distância., Por outro lado, um jogador de basquete fazendo um jogo-decidindo lançamento livre enfrenta uma tarefa mais sensível e complexa. Excitação excessiva é quase certo de prejudicar o seu desempenho.”
(Coon & Mitterer, 2007)
Outro exemplo de Yerkes, Dodson lei com relação complexa e mais simples tarefa pode ser tomado, novamente, no desempenho atlético. Digamos que temos um fugitivo e um futebolista. O trabalho de um corredor é correr e só isso, o que é bastante simples para alguém que está acostumado a isso., Assim sendo, ele não precisaria do mais alto nível de excitação. Por outro lado, se um futebolista fosse para tomar a penalidade decisiva para o seu time no minuto 90, ele teria que ser composto e seu nível de excitação tem que estar no nível ideal. Excitação excessiva ou falta dela prejudicaria o seu desempenho.
The Inverted U-Model
Three Levels of Yerkes Dodson Law
Low Arousal Level
the initial stage of The inverted U model (the curve) is low arousal level., está associada principalmente à falta de sono, falta de motivação, fadiga, baixa temperatura corporal e assim por diante. Este é o estado do nosso corpo quando não esperamos realizar tarefas complexas, ou temos pouca motivação para fazer qualquer coisa. Assim, nossos mecanismos de atenção não estão realmente ativos.
nível de excitação do Optínio
nível de excitação do Optínio é a condição de equilíbrio perfeito onde o indivíduo não está muito excitado nem sob excitado, e assim o desempenho também é ótimo para tarefas simples e complexas. Este é o nível de pico mostrado na curva., O nível de desempenho aumenta gradualmente à medida que a curva se dirige para o nível de optínio a partir do nível de excitação baixa, como mostrado no gráfico.este é o estado em que o nível de excitação de um indivíduo está acima do equilíbrio ideal. É geralmente associado com pânico, ansiedade, menor concentração, tensão física, incapacidade de tomar decisões, excesso de reação e assim por diante. A nossa capacidade de nos concentrarmos em tudo o que acontece ao nosso redor diminui à medida que os nossos níveis de tensão aumentam, fazendo com que o desempenho diminua., Este nível de excitação pode ser relacionado com,”caindo aos pedaços sob pressão”.
quatro afluente
o modelo da curva em U invertida mostrado acima é apenas para ilustração, no entanto, a realidade é ligeiramente diferente de indivíduo para indivíduo, dependendo da situação.o nível de habilidade de um indivíduo também afeta o seu desempenho na tarefa dada., Um indivíduo altamente treinado, confiante em sua habilidade, é mais provável de lidar bem em situações de alta pressão, como a pessoa seria capaz de confiar em suas respostas bem ensaiadas.a personalidade de um indivíduo também afeta a forma como ele lida com a pressão. Os psicólogos acreditam que os extrovertidos lidam melhor com a pressão do que com os introvertidos. Da mesma forma, os introvertidos apresentam melhor desempenho na falta de pressão.ansiedade de traços é bastante óbvio que a auto-confiança de uma pessoa também afecta a forma como lida com quaisquer situações., Se a confiança de uma pessoa é alta e não se questiona repetidamente sobre suas próprias habilidades, então eles são mais propensos a manter a compostura em situações pressurizadas.
complexidade de tarefa
O nível de dificuldade da tarefa é também outro fator que influencia o desempenho de um indivíduo. Como já discutimos anteriormente, seria mais fácil para um indivíduo tomar banho em estado meio sonolento, mas ele precisaria de estar em um jogo para escrever um ensaio. Além disso, o nível de complexidade de qualquer tarefa varia de um indivíduo para o outro.,
conclusão
após o estudo dos influenciadores e do Modelo U, pode concluir-se que os influenciadores podem ser colocados no modelo quer abaixo quer acima do nível de excitação óptimo. No entanto, níveis de excitação mais baixos e mais elevados podem ser mantidos para o equilíbrio ideal.
auto-disciplina e profissionalismo devem ajudar a evitar problemas de desempenho no lado esquerdo do gráfico, o nível de excitação inferior.
formação, melhoria da habilidade e experiência necessárias pode ajudar a evitar problemas de desempenho no lado direito do gráfico, o nível de excitação mais elevado.,
Nota: não importa o quanto se tente, mesmo o melhor dos melhores pode sofrer de problemas de desempenho quando eles não conseguem lidar com a pressão, o que pode ocorrer por várias razões.
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