Por: Tanisha Herrin

Atualizado em 27 de janeiro de 2021

todos os dias as pessoas pensam sobre os seus sentimentos e emoções, mas há uma maneira de fazer isso, que traz o foco, o objetivo, e uma melhor compreensão da auto-reflexão e auto-consciência. O conceito de introspecção explora pensamentos e sentimentos internos seguindo uma estrutura única de análise. Inicialmente, era uma técnica usada como uma forma experimental de explorar emoções em detalhes., À medida que o conceito foi pesquisado, tornou-se uma abordagem formalizada na psicologia para ajudar os outros que encorajariam uma melhor compreensão dos pensamentos e ações de alguém do passado. A introspecção é significativa porque promove e sustenta uma direção positiva para o crescimento e desenvolvimento mental.

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Introspecção Definido

Introspecção explora acesso tem ao seu estado mental da mente. O psicólogo Wilhelm Wundt desenvolveu a técnica., Seus estudos que desenvolveram a técnica incluíram ajudar os outros através da auto-observação de seus pensamentos. Ele treinou pessoas para analisar o contexto dentro de opiniões pessoais objetivamente. O conceito apresenta um elemento comum que as pessoas fazem, que está examinando suas idéias. Com técnicas de introspecção, especialistas em Psicologia ajudam as pessoas emocionalmente envolvidas em eventos do passado a entender seus processos de pensamento relacionados com sentimentos que experimentaram. O aspecto simplesmente olha como a mente processa emoções e memórias para ajudar a entender seus significados., Ele dá uma outra olhada em como as pessoas são afetadas pelas coisas ao seu redor através de um processo preciso e estruturado.

em termos modernos, o conceito ajuda as pessoas a conhecerem-se descobrindo valores profundos no interior e decidindo como usá-los. Está se permitindo tornar um especialista em suas emoções com orientação profissional. A pesquisa sobre o conceito mostra evidências que incentiva as pessoas a tomar melhores decisões na vida levando à realização e um senso de propósito. Mesmo quando se lida com a incerteza, as técnicas praticadas e aplicadas garantem que você se mantém no caminho certo para atingir objetivos pessoais., Pode conduzir a melhores relações com outros em casa e no trabalho, melhorando ao mesmo tempo a saúde mental. Alguns vêem isso como uma forma de descobrir a força e o poder internos, permitindo um melhor controle do processamento de pensamentos.a prática foi amplamente utilizada nos Estados Unidos e na Europa após a descoberta de Wundt, que incluiu 40 anos de pesquisa. O método é abandonado em partes do mundo, mas os pesquisadores continuam a explorar formas de auto-relatar medidas para ganhar mais compreensão sobre os processos de padrão de pensamento e percepções de sujeitos introspectores., Alguns vêem a introspecção como uma ferramenta para observar os pensamentos de uma pessoa, enquanto outros sentem que ela é valiosa espiritualmente ao observar os sentimentos da alma.

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Introspecção Preocupações

Wundt e outros psicólogos que estudam a técnica têm enfrentado críticas sobre o conceito. Alguns especialistas sentem que o processo em si pode influenciar as mudanças em como uma pessoa realmente se sente durante a experiência. Por exemplo, ao fornecer informações sobre seus sentimentos, é provável que você tenha que parar e pensar sobre isso por um momento., É durante este tempo que se acredita que a experiência está sendo mudada e até mesmo o próprio sentimento porque o processo de pensamento é interrompido para dar feedback sobre o que se está sentindo.as técnicas associadas à introspecção são creditadas pelo avanço dos aspectos científicos da psicologia. No entanto, especialistas têm argumentado que algumas áreas do método não tinham suficiência científica ao apoiar certas formas de comportamento. Além disso, o conceito apresentou outras preocupações, incluindo:

  • respostas de especialistas que observam os sentimentos de uma pessoa podem não ser consistentes.,a técnica pode beneficiar apenas alguns grupos de pessoas, como adultos em vez de crianças.alguns especialistas pensam que existem limitações com introspecção em situações complexas como aquelas com distúrbios de desenvolvimento, aprendizagem, mental ou personalidade.elementos do conceito continuam a ser explorados e debatidos. Wundt, junto com outros observadores, dividiu suas observações dos sentimentos das pessoas em três categorias: afeto, imagens e sensações. Preocupações dos teóricos acreditam que a técnica não coloca foco suficiente em como os pensamentos são organizados., Portanto, os críticos sentem que os aspectos do comportamento devem ser o foco principal definido como psicologia científica.

    A validade da técnica

    o método de pesquisa para este conceito depende dos pensamentos e sentimentos de uma pessoa. Também conhecido como um auto-relatório, outras formas de Psicologia dependem dos mesmos elementos, exceto alguns pensam que pode distorcer seus detalhes se o que eles estão sentindo é indesejável. Enquanto isso traz sentimentos expressos à superfície, alguns especialistas acreditam que os sentimentos são intensificados ou alterados sem o aspecto da introspectação., Pode encorajar as pessoas a comunicarem as escolhas feitas numa situação, mas não justificar por que não estavam satisfeitas com a decisão.os investigadores sentem que as pessoas compreendem melhor as suas atitudes do que seguir as suas razões. Por exemplo, se você tem um grupo de pessoas que dão a sua opinião sobre um produto, e cada um ofereceu suas justificativas de por que eles gostam ou não gostam dele. As pessoas podem ter preferências pessoais, mesmo que seja o mesmo produto. O conceito, neste caso, permite que as pessoas introduzam suposições sobre seus pensamentos, mas eles podem não ser completamente precisos ao fazê-lo., Especialistas acreditam que há áreas válidas introspecção toca ao explorar comportamentos pessoais, mas sentir mais desenvolvimento é necessário para os processos cognitivos utilizados dentro da técnica. Em geral, o método dá insight sobre as experiências de eventos em vez de fornecer compreensão relacionada com a causa. Poucos acreditam que o uso de vários métodos pode oferecer melhores resultados em vez de usar apenas um.

    como a introspecção explora a consciência

    psicologicamente, como um método, examina processos de pensamento relacionados com o pensamento, a aprendizagem, a percepção, a resolução de problemas e a análise de sonhos., Durante o final de 1800, Wundt e outros observadores confiaram neste método muitas vezes para entender os níveis de consciência da mente. Wundt tinha um interesse único em entender o que uma pessoa está pensando, sentindo e percebendo durante experiências específicas no tempo. Elementos visuais e auditivos, como a luz e o som, também foram introduzidos para entender outros aspectos da experiência, os estudos por trás do método apresentam reflexões mais intrincadas do que uma pessoa experimentou., Outros que foram observados ao longo de Wundt foram agressivamente treinados em como examinar, descrever e relatar sentidos relacionados da experiência descrita por aqueles que estavam estudando. A linha de questionamento envolvida foi sistemática e evitou viés, evitando a influência externa de afetar a forma como a experiência foi relatada. Aqueles que participaram do estudo foram assumidos como estando em boa saúde, alerta e livre de distrações, enquanto dando auto-relatórios pessoais.,o filósofo grego Platão influenciou os desenvolvimentos da introspecção, juntamente com o aspecto da auto-reflexão humana. Suas crenças incluíam não apenas rever os pensamentos, mas ser minucioso em examinar como eles aparecem dentro de nós. A introspecção é exercida pela capacidade humana de estar disposto a aprender mais sobre a sua natureza e propósito. A filosofia da mente, a autoconsciência e a consciência também desempenham papéis essenciais na auto-reflexão., Exercícios mentais podem incluir elementos de introspecção e auto-reflexão para ajudar as pessoas a encontrar valor dentro dos erros pessoais para incentivar o crescimento espiritual.alguns sentem que há maneiras eficazes de se envolver nestes aspectos que podem reduzir os sentimentos de ansiedade, stress e depressão. Um elemento a notar é que sugere-se evitar tornar-se obcecado por experimentar certas crenças, mas em vez disso, ficar focado em responder perguntas ou chegar ao fundo do que está causando emoções negativas., Perguntas perguntando Por que pode ajudar alguém a entender as limitações pessoais criadas a partir de seus sentimentos. Perguntas sobre o que alimenta a curiosidade e a positividade sobre os resultados futuros. Embora haja maneiras de aplicar tais exercícios para ganhar a reflexão pessoal de seus sentimentos, é crucial ficar aberto a conceitos semelhantes que podem abrir portas para entender como seus pensamentos se envolvem em comportamentos expressados.

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    Por que muitos sugerem que a introspecção é Crucial

    introspecção pode ajudá-lo a perceber as capacidades para lidar com os desafios que pensou serem impossíveis. Explorar seus pensamentos pode ser feito de maneiras diferentes, desde a análise de relacionamentos até como atingir metas na vida. Fazer perguntas sobre si mesmo é o ponto de partida para perceber o que você pode fazer e por que algumas coisas têm um efeito mais forte em você do que outras. A utilização de um conceito como a introspecção, juntamente com outras ferramentas de saúde mental úteis, pode ajudar a alcançar uma abordagem produtiva para a criação de um estilo de vida equilibrado.,o que é um exemplo de introspecção?

    introspecção é sobre auto-exame. Faz parte da psicologia científica. Um indivíduo analisa-se a si próprio e ao seu comportamento. Um dos objetivos da introspecção é ganhar consciência emocional. É um processo pelo qual você considera sua personalidade e como ela afeta os outros. Através deste processo, uma pessoa pode entender melhor seus processos mentais. Às vezes somos apanhados no mundo exterior e como os outros nos vêem., Quando você leva algum tempo para olhar para dentro de seus processos mentais, você pode ficar surpreso com o que você descobre. Pode ser uma experiência de consciência profunda. Talvez tenhas crenças pré-existentes sobre introspecção. Talvez tenha lido sobre as ciências cognitivas por trás dela e compreenda a sua importância. Introspecção pode dar-lhe uma sensação de sua personalidade e impacto social sobre aqueles ao seu redor, incluindo amigos, entes queridos e colegas de trabalho. Você pode descobrir o acesso introspectivo usando meditação ou através de journaling. A consciência e a cognição estão diretamente relacionadas., Você pode estar ciente de seus processos mentais ou talvez você não sabe por que você se envolve em certos comportamentos. É aqui que ser introspectivo pode ajudar. Você pode ter uma experiência consciente enquanto mergulha profundamente em seus pensamentos. Você está olhando suas ações de uma forma realista e potencialmente, tentando resolver um problema difícil dentro de suas relações ou interações. Porque fazes coisas que fazes?o que é uma pessoa introspectiva?

    uma pessoa introspectiva é alguém que é auto-consciente., Eles prestam atenção aos seus processos mentais para entender por que eles podem se envolver em ações particulares. Uma coisa é observar um comportamento problemático e outra é ter uma experiência consciente onde você a analisa. Introspecção pode ser uma experiência mente-corpo, mergulhando em seus pensamentos conscientes e possíveis respostas somáticas. Quando meditas sobre o teu comportamento, relaxas todo o teu ser. É bom confiar no assunto que tens pensado. Tenha em mente: você pode não ter as respostas imediatamente.a introspecção é um sinal de inteligência?,de acordo com o British Journal of Psychology, introspection aborda os processos mentais como se fossem tangíveis. Trata de muitos estados mentais, incluindo ansiedade e depressão, onde introspecção envolve olhar para dentro para ajudar a descobrir o que você precisa como uma pessoa. As pessoas introspectivas tendem a ser inteligentes, especialmente com as suas emoções. Pode ter ouvido o termo inteligência emocional.

    a introspecção é usada hoje?,introspecção é usada hoje em terapia para pessoas que olham dentro de si mesmas tentando descobrir quem são e quais comportamentos ajudam ou dificultam. O papel da introspecção na terapia é ajudar uma pessoa a aceitar o que está trabalhando para ela e o que não está. introspecção é considerada uma filosofia da mente. As pessoas precisam perceber seus pensamentos conscientes e encontrar o acesso introspectivo direto que precisam para mudar ou modificar seu comportamento. A introspecção pode ajudar as pessoas a lidar com a vida.a introspecção é boa ou má?,

    para algumas pessoas, demasiada introspecção pode ser esmagadora, e não ajuda necessariamente a pessoa a entender-se a si mesma. Mas para algumas pessoas, pode ser uma maneira de resolver um problema difícil ou encontrar uma visão emocional. Então, é importante prestar atenção a como você está se sentindo ao fazer introspecção. Se for demasiado, Afasta-te por enquanto e volta quando te sentires refrescado.a introspecção é um estado de espírito?a introspecção não é considerada um estado de espírito. É um processo em que alguém se envolve para ajudar a perceber-se., Um relato da introspecção é que ela ajuda as pessoas a melhorar suas relações com os outros, vendo como eles se comportam em relação a outras pessoas. Desta forma, é algo que tem o potencial de realmente beneficiar você na vida.quais são os problemas com a introspecção?

    um problema com introspecção é que você pode se concentrar muito em sua narrativa e não pensar em outras pessoas. Você pode fazer um inquérito psicológico ao seu terapeuta e descobrir qual pode ser o papel da introspecção e como ela pode ajudá-lo. Você também pode falar sobre o processo psicológico., Introspecção é um fenômeno intercultural que muitas pessoas acham útil. Ele faz afirmações sobre a mente em como o olhar interior é poderoso. Algumas pessoas não gostam de ser introspectivas porque não querem ver o conteúdo mental dentro de si mesmas. Eles podem ler um boletim psicológico e descobrir que eles são puxados para fazer um trabalho introspectivo, mas isso não necessariamente ajudá-los. De acordo com a Oxford University Press, introspection está na interface entre perguntas e Epistemologia sobre autoconhecimento e na filosofia da mente., Faz parte da psicologia científica, e pode ser benéfico para algumas pessoas.qual é a diferença entre auto-reflexão e introspecção?

    introspecção é algo que é uma profunda auto-reflexão, então eles estão inter-relacionados. Mas as pessoas introspectivas demoram muito tempo a pensar no seu comportamento e no seu impacto nos outros. Quando você é introspectivo, você está ciente de sua atitude proposicional ou uma perspectiva em diferentes assuntos. Há também um conceito chamado cegueira e introspecção., Isso significa que o indivíduo pretende fazer uma escolha, mas escolhe algo completamente diferente. Cabe a essa pessoa começar a desfazer o erro. A cegueira da escolha e a introspecção são mais comuns do que pensa. As pessoas nem sempre estão cientes de quando estão cometendo um erro, e é bom tomar um momento para considerar o seu comportamento e o impacto que ele tem em si e nos outros.como é que deixo de ser tão introspectivo?as tendências das ciências cognitivas parecem encontrar o seu caminho de volta ao conceito de introspecção., Isso é porque, como seres humanos, nós naturalmente analisamos porque tomamos certas ações. Dito isto, introspecção não é uma coisa má. É essencial encontrar um equilíbrio entre olhar para dentro e usar essa auto-reflexão para mudar sua mentalidade e descobrir como se relacionar. As ciências cognitivas valorizam a ideia de introspecção porque ela ajuda você a entender a si mesmo, mas é essencial considerar os pontos de vista das outras pessoas. Talvez essas tendências na ciência cognitiva nos estejam a dizer para continuarmos a ser introspectivos. a introspecção é uma coisa boa?,

    introspecção pode ser uma coisa boa se você sentir a necessidade de entender melhor você mesmo, seus sentimentos, e seus processos de pensamento. De acordo com a Stanford Encyclopedia of Philosophy, o conhecimento introspectivo acontece no momento, em vez de horas extras. Uma pessoa olha para dentro e encontra a verdade da sua situação. Há muitas maneiras de ser introspectiva, mas a conclusão é que ela começa com você e sua mente.de acordo com o Journal of Personality and Social Psychology, há algum ceticismo sobre a validade da introspecção., A psicologia cognitiva se baseia no que a mente percebe, mas também há muitas maneiras diferentes de ver as coisas. O que uma pessoa vê, outra pessoa vê de forma diferente. Há uma diferença entre um estudo e um relatório casual de um cliente ou sujeito. Quando uma pessoa está dando um relato verbal de seus pensamentos, é informal, e não há ninguém documentando isso. Há debates sobre a exatidão casual do relatório porque o assunto não está sendo comparado com os outros. Enquanto que, com estudos sobre introspecção, temos outros assuntos para comparar para obter informações.como posso tornar-me mais introspectivo?,

    As pessoas podem pensar que não têm tempo para explorar seus pensamentos com detalhes mais profundos. A sociedade influencia como as pessoas gastam seu tempo ao mesmo tempo mudando seus pensamentos e sentimentos. Ganhar tempo para entender seus pensamentos e por que eles afetam você precisa de coragem ao ajudá-lo a descobrir quem você é. Avaliar os vossos pensamentos é encorajado porque ajuda a conhecer as diferentes fases da vida e como são abordados., Se você se engajar em orientação profissional através de terapia em pessoa ou online ou avaliações pessoais completas que fazem perguntas sobre seus sentimentos, tais esforços trabalham para melhorar o valor dos pensamentos criados levando à clareza de como as coisas afetam você.como pode ajudar-me com a minha introspecção?a terapia é um ótimo lugar para obter acesso direto introspectivo e potencialmente trabalhar em sua personalidade e melhorar seu estado mental e habilidades sociais. Quando um cliente dá relatos verbais de como se sentem, um terapeuta pode ajudá-los a descodificar essas emoções., É difícil analisar os sentimentos num vácuo. É por isso que os relatórios verbais são úteis para um profissional de saúde mental e para o cliente. Ir ao aconselhamento é uma excelente oportunidade para ignorar julgamentos sociais sobre a sua personalidade e descobrir como olhar para si mesmo de forma imparcial.

    BetterHelp conselheiros podem ajudá-lo a criar um relato de insights de introspecção descobertos e refletidos de volta para você durante o processo terapêutico. Também pode ajudá-lo a identificar estilos de comunicação e padrões de comportamento., Introspecção é uma filosofia da mente onde se pode descobrir como eles se sentem e lidar com o problema mente-corpo. Isto pode ser mais fácil com um terapeuta on-line, porque você não tem que se preocupar em chegar a um escritório a tempo e em um momento que é inconveniente para você. Abaixo você encontrará algumas críticas dos conselheiros de BetterHelp de pessoas interessadas no crescimento pessoal através da introspecção.

    piniões da Conselheira

    ” super incrível e realmente boa pessoa., As perguntas que ela tem feito muitas vezes me levam a um monte de introspecção onde eu rapidamente perceber o que eu deveria ter feito ou deveria estar pensando.”

    ” Gail é gentil e compassivo. Notavelmente astuta, acho que ela oferece “perguntas difíceis e pensantes”. Estas questões muitas vezes oferecem outra perspectiva que atua como um catalisador para mais introspecção. Ela não conduz tanto como APOIA e torna-se maleável para a direção das sessões. Ela tem uma maneira cativante de falar e o sorriso viaja bem em sua voz., O tempo com ela foi incrivelmente produtivo. Ela sempre foi frontal (eu sinto), o que se relaciona bem com o sentimento de sinceridade. Ela fica excitada contigo e ter alguém que pode fazer isso é muito valioso. No geral, uma adição positiva! Se você está se sentindo hesitante em tentar terapia, ela é uma excelente ponte para isso. Ela tem uma energia quente sobre ela e de alguma forma o tempo simplesmente passa. Ela ajudou-me a ver quão valioso este trabalho pode ser e por isso estou muito grato. Obrigado Gail, foi um prazer trabalhar contigo.,”

    conclusão

    introspecção pode dar-lhe uma visão sobre o seu próprio processo de tomada de decisão e libertá-lo para tomar decisões informadas que são benéficas para você, bem como para outros. Ter um terapeuta treinado guiá – lo através deste processo cognitivo pode levar a uma qualidade de vida mais positiva. Dê o primeiro passo para descobrir uma compreensão mais profunda de como você pensa e tomar melhores decisões que afetam sua vida.Qual é a auto-eficácia? Psicologia, teoria e aplicações