pode a vitamina C prevenir ou tratar sintomas frios?

A vitamina C foi estudada durante muitos anos como um possível tratamento para constipações, ou como uma forma de ajudar a prevenir constipações. Mas as descobertas foram inconsistentes. Em geral, os especialistas têm encontrado pouco ou nenhum benefício da vitamina C para prevenir ou tratar a constipação comum.num estudo de julho de 2007, os investigadores queriam descobrir se tomar 200 miligramas ou mais de vitamina C por dia poderia reduzir a frequência, a duração ou a gravidade de uma constipação., Após a revisão de 60 anos de pesquisa clínica, eles descobriram que quando tomada após um frio começa, suplementos de vitamina C não fazem um frio mais curto ou menos grave. Quando tomada diariamente, a vitamina C diminui ligeiramente a duração do frio — em 8% nos adultos e em 14% nas crianças.o que significa tudo isto?de acordo com esta pesquisa, o adulto médio que sofre de constipação durante 12 dias por ano ainda sofreria durante cerca de 11 dias por ano se essa pessoa tomasse uma dose elevada de vitamina C todos os dias durante esse ano.,

para a criança média que sofre de cerca de 28 dias de doença do frio por ano, tomar uma dose diária de vitamina C em dose alta ainda significaria, provavelmente, cerca de 24 dias de doença do frio.quando a vitamina C foi testada para o tratamento de constipações em 7 estudos separados, verificou-se que não era mais eficaz do que o placebo no encurtamento da duração dos sintomas de frio.