Vinagre de maçã para Diabetes: ajuda?

vinagre de maçã — também conhecido como “ACV” — é um ingrediente da moda nos dias de hoje. Pessoalmente, adoro derramá-lo num copo gelado de seltzer com sabor a fruta!mas recentemente, o vinagre de cidra de maçã também está sendo apresentado como um remédio caseiro para as pessoas que vivem com diabetes, com alegações de que pode ajudar a controlar os açúcares sanguíneos e baixar os níveis de A1c., neste artigo, discutiremos os benefícios gerais do vinagre de sidra de maçã, o que a pesquisa determinou sobre o seu impacto nos níveis de açúcar no sangue, as precauções a tomar ao adicioná-lo à sua dieta, e quem não deve consumir vinagre de maçã regularmente.

Primeiro, certifique-se de comprar o direito de vinagre de cidra de maçã

Feita por esmagamento, destilação e fermentação da maçã, vinagre de cidra de apple não oferecem poucas geralmente aceites benefícios para a saúde.,esses benefícios vêm principalmente de “a mãe”, que é a bactéria benéfica que causa o processo de fermentação.

“em primeiro lugar, a levedura é adicionada ao sumo de maçã para quebrar os açúcares e transformá-los em álcool”, explica Enzimedica. “Em seguida, as bactérias são adicionadas, que converte o álcool em ácido acético. Esta bactéria é o que é conhecido como a” mãe ” porque é o catalisador que dá origem ao vinagre., Muitos vinegars de cidra de maçã comprados na loja têm a mãe removido porque dá ao vinagre uma aparência turva, o que pode levar alguns clientes a acreditar que o produto foi ruim. Mas não é esse o caso. Na verdade, a mãe é a parte mais saudável.”

Ao comprar ACV, você deve estar procurando um produto que é cru, não filtrado, e “vem da mãe.”Todos estes três detalhes devem ser claramente impressos na embalagem do seu VCA contido em um recipiente de vidro versus um recipiente de plástico.,

Você pode encontrar ACV de alta qualidade na maioria das mercearias no corredor de cozedura ou on-line no Trader Joe’s e na Amazon.por favor, note que não deve beber VCA sem diluí-lo em água ou outra bebida. O alto teor de acidez pode danificar seus dentes, boca e garganta se consumido regularmente sem diluir.antes de discutirmos como o VCA afecta o açúcar no sangue e o A1c para as pessoas que vivem com diabetes, vejamos algumas das alegações relativas a benefícios gerais para a saúde.,

ACV tem sido em torno de um longo tempo

Mencionado várias vezes na Bíblia como um “antibiótico”, o problema é que a ACV na verdade, não é a cura para tudo, muitas vezes é relatado para ser — e definitivamente não vai ajudar a você se o que você realmente precisa é de um legítimo antibiótico.mais uma vez, para ser claro, o VCA não é um antibiótico.em vez disso, existem alguns benefícios básicos e geralmente aceites para beber um pouco de VCA todos os dias.,

Let’s take a look at the facts:

ACV is antimicrobial

ACV is “antimicrobial” which means it’s very similar to alcohol-based handic desinfecters. Ajuda a prevenir a propagação de bactérias, fungos e alguns vírus. No entanto, isso não é o mesmo que “antibacteriano”, que impede o crescimento de bactérias.estudos extensivos também revelaram que o VCA tem um efeito directo significativo em três tipos específicos de bactérias: e-coli, Staphylococcus aureus e Candida albicans. No entanto, não utilize o ACV para tratar qualquer um destes tipos de bactérias sem consultar a sua equipa de cuidados de saúde.,

Você pode até mesmo misturar ACV (ou vinagre branco padrão) com uma relação muito maior de água para usar como um produto de limpeza doméstica totalmente natural para o seu chão, contadores e casas de banho.

ACV contém probióticos … que suportam uma digestão saudável

você vai obter os benefícios probióticos do ACV é que você está bebendo o cru, não filtrado, e “da mãe” versão. Tal como o kombucha, o VCA contém dezenas de bactérias benéficas que suportam um intestino saudável.,quando a sua saúde intestinal está” fora de controlo ” porque há muito pouca bactéria saudável e muita bactéria pouco saudável, pode afectar muitas partes de todo o seu bem-estar.

a saúde Intestinal tem sido associada a uma variedade de condições de saúde, incluindo:

• Depressão
• Ansiedade
• a resistência à Insulina
• Diabetes (tipo 1 e tipo 2)
• Obesidade
• Câncer
• doença Inflamatória intestinal
• Acne
• …e muito mais!vinagre de maçã e diabetes: o VCA pode baixar os níveis de açúcar no sangue nas pessoas com diabetes?,

  vamos directos ao assunto: o vinagre de sidra de maçã mostrou reduzir ligeiramente os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 e diabetes tipo 1, mas os resultados não vão ter um impacto tremendo no seu A1c apenas do VCA.

  em vez disso, a investigação parece implicar que a adição de VCA aos seus muitos outros hábitos de gestão da diabetes pode ajudar um pouco. E não há dúvida de que isso poderia beneficiar a sua saúde de formas não relacionadas com o seu açúcar no sangue, também, como explicado anteriormente.vamos dar uma olhada em algumas das pesquisas mais significativas.,na diabetes tipo 2 bem controlada, beber VCA antes da cama ajuda a gerir os açúcares sanguíneos matinais.

  neste estudo de 2007 do Arizona, pacientes com diabetes tipo 2 bem controlada que não tomavam insulina bebiam 2 colheres de sopa de vinagre de maçã com 1 onça de queijo todas as noites.

  o estudo também incluiu um grupo placebo de doentes com diabetes tipo 2 bem controlada, que beberam água em vez de VCA.no grupo placebo, os níveis de açúcar no sangue em jejum de manhã foram 2% mais baixos no final do estudo., No grupo VCA, os níveis de açúcar no sangue em jejum pela manhã foram 4 a 6% inferiores.o estudo concluiu que o VCA pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue nos doentes que estão envolvidos noutros hábitos de tratamento da diabetes.este estudo de 2018 em Singapura-envolvendo doentes com diabetes tipo 1 e tipo 2 — revelou que, ao beber 2 colheres de sopa de VCA após uma refeição, demonstrou uma ligeira redução nos níveis de açúcar no sangue pós-refeição, os resultados não foram notavelmente significativos.,dito isto, os níveis de açúcar no sangue eram ligeiramente mais baixos, o que sugere que pode ajudar, mas provavelmente não pode substituir medicamentos para a diabetes nem compensar hábitos de vida pouco saudáveis.

  ACV melhora da sensibilidade à insulina após o alto teor de carboidratos das refeições

  Este estudo de 2004 do Arizona deu pacientes com diabetes tipo 2 20 gramas (cerca de 1,5 colheres de sopa) de ACV com alto teor de carboidratos das refeições.os investigadores concluíram que o consumo de vinagre com refeições com elevado teor de amido baixou os níveis de açúcar no sangue após as refeições, aumentando a sensibilidade do doente à insulina.,

  o VCA atrasa o esvaziamento gástrico e reduz os níveis de açúcar no sangue após as refeições

  Este estudo de 2007 na Suécia centrou-se em doentes com diabetes tipo 1 e gastroparesia.os resultados determinaram que o consumo de 2 colheres de sopa de VCA com refeições reduziu a velocidade a que o organismo esvazia alimentos digeridos (incluindo glucose) na corrente sanguínea.

  para pacientes com gastroparesia, esta é na verdade uma desvantagem porque eles já lutam com digestão significativamente atrasada e imprevisível — o que torna mais difícil para o tempo e dose de insulina.,no entanto, isto pode ser útil. Ao reduzir a taxa de esvaziamento gástrico, reduz o pico de açúcar no sangue após as refeições.

  se decidir adicionar o VCA à sua dieta (e quem não deve)

  embora os resultados de pesquisas recentes impliquem que o VCA terá um impacto muito modesto no seu açúcar no sangue, existem ainda muitas razões para o incorporar na sua dieta diária ou semanal.os probióticos por si só são extremamente importantes para a manutenção do equilíbrio intestinal de bactérias saudáveis.,

  lembre-se destes três detalhes cruciais quando consumir VCA:

  • sempre dilui-lo com outra bebida (água, seltzer, chá) ou misturando-o na sua comida.
  • apenas consome aproximadamente 2 colheres de sopa por dia.consumir demasiado VCA pode causar estragos nos dentes, garganta e estômago devido ao seu elevado teor de acidez.

  No entanto, além de sempre diluir o seu VCA com outro líquido, há algumas pessoas que não devem beber tudo.,se tiver algum dos seguintes problemas de saúde, fale com o seu médico antes de tomar AV.tem antecedentes de úlceras de estômago tem baixos níveis de potássio tem antecedentes de bulimia tem quaisquer problemas de saúde ou dentários na boca ou garganta (fale primeiro com o seu médico ou dentista!)

ACV tem um monte de benefícios sutis, mas legítimos para oferecer a qualquer um — incluindo aqueles de nós com diabetes. Dá uma volta! E divirtam-se!,