Se você quer aprender a nadar para natação competitiva, exercício, sobrevivência, auto-melhoria, entretenimento, ou apenas para superar o seu embaraço em festas de piscina, então você precisa aprender os melhores strokes e estilos. Estes são alguns dos métodos mais desenvolvidos para nadar em praticamente qualquer corpo de água.

Aqui estão alguns dos estilos de natação mais comuns, seguidos por descrições detalhadas, e informações sobre quando cada estilo seria apropriado para usar.,

Freestyle

também conhecido como o rastejar da frente, esta é a postura clássica de natação. Deita-te no estômago e flutua as pernas enquanto alterna os braços num movimento de moinho de vento. Você impulsiona – se para a frente com velocidade moderada em uma direção específica. O estilo livre é um grande curso competitivo e de exercício, e permite-lhe nadar longas distâncias sem exaustão.Encosta-te às costas e flutua as pernas enquanto circula os braços num movimento de moinho de vento. É muito semelhante ao estilo livre, mas nadamos nas costas e impulsionamos-nos para trás., Muitos médicos recomendam esta técnica para aqueles que têm problemas nas costas, ou para desenvolver músculos mais fortes nas costas. Este pode ser um golpe mais difícil, no entanto, considere obter aulas particulares de natação para aprender a técnica adequada aqui.flutue com o estômago virado para baixo, depois mova os braços em meio círculo à frente do corpo. Dobre as pernas, depois chute para trás na altura certa, e você vai impulsionar-se para cima e para a frente. Este é um ótimo exercício físico e é recomendado para aqueles que nadam para o exercício.,

Borboleta

Um excelente treino e comum competitiva de acidente vascular cerebral, possivelmente porque ele testa uma madura de nadador–a borboleta é realizada por elevando os braços acima da cabeça, em seguida, empurrando-os para baixo na água para impulsionar-se para frente. Suas pernas executam um pontapé de golfinho, no qual eles ficam juntos e chutam simultaneamente de uma forma bobbing. Este é um curso muito difícil de aprender, mas se você tem aulas de natação em privado, você pode trabalhar diligentemente para aprender este curso desafiador., Um professor de natação vai ajudá-lo a aprender a técnica adequada e guiá-lo até que você aperfeiçoá-lo.apesar de não ser um dos quatro passos oficiais na natação competitiva, o “sidestroke” é uma grande técnica de sobrevivência. Isto é comumente usado por nadadores-salvadores porque você pode segurar outra pessoa e mantê-los acima da água enquanto você nadar. Deita-te de lado e corta as pernas para te empurrares para a frente. É um grande exercício de perna porque as tuas pernas fazem a maior parte da propulsão., Alternar, encontrando as mãos à frente do peito, e depois dar os braços para fora, um para trás e outro para a frente. Isto pode ser um desafio para aprender, mas importante para ajudar os outros.se você está pronto para aprender as melhores técnicas para pinceladas como as acima, então as aulas de natação são a sua melhor aposta. As aulas de natação oferecem instrução profissional e guiada, bem como supervisão para que você possa aprender com segurança a técnica adequada. Na SwimRight Academy, oferecemos aulas de natação de alta qualidade e acessíveis. Até oferecemos aulas de natação personalizadas e privadas para bebés!, Contacte a Academia SwimRight hoje para marcar aulas de natação privadas em Los Angeles para toda a família.