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Entediado com o velho e simples de peito de frango? Bem, podes enchê-lo com estas seis receitas de marinadas de frango saudáveis.,as marinadas de frango são óptimas porque podem ser previamente preparadas em lote e depois armazenadas no frigorífico ou congelador! Além disso, eles estão cheios de ingredientes nutritivos saudáveis em vez dos molhos marinados comprados na loja que são normalmente carregados com conservantes e outros ingredientes que não precisamos. Recentemente também fiz uma receita de asas de frango balsâmico com cobertura de frango que a minha família adorava.como mãe, estou sempre à procura de novas formas de cozinhar em casa rápido e saboroso!, Então eu amo estas receitas porque eu posso comprar um monte de peitos de frango da mercearia e, em seguida, dividi-los em sacos com diferentes sabores de marinada. Depois enfio o frango no congelador para uma variedade de ideias futuras de receitas usando peitos de frango. Será que vai melhorar??

como fazer o seu frango marinar

dicas e truques

  • preparar marinadas. Se você está comprando uma grande quantidade de frango, você terá que congelá-los em quantidades menores, não importa o que aconteça. Então eu gosto de usar este tempo para marinar o meu frango!, Vou colocar vários sacos de congelação para dividir o frango, e depois colocar os ingredientes de marinada lá dentro e selar. Depois ponho-o no frigorífico ou no congelador, dependendo de quando vou usar o frango.tempo de Marinação. Gosto de marinar o meu frango durante a noite para ter mais sabor. Mas se tiver pouco tempo, Marino 30 minutos e cozinho. A informação de segurança alimentar da USDA sugere que você pode manter frango marinado cru no frigorífico por até 2 dias. Mais tempo e deve ser congelado em vez disso (visite este link para mais informações de segurança alimentar sobre frango)., Além disso, porque a marinada tem estado em contato com frango cru, não é seguro reutilizá – lo-então sempre fazer uma marinada fresca para o próximo lote.dicas de armazenamento. Pode usar sacos frigoríficos Ziploc para congelar o frango. Ao adicionar ingredientes para os seus sacos frigoríficos, eu gosto de usar estes clips úteis que irá ajudar o seu saco de pé e evitar derramamento. Ou você pode colocar o frango em um recipiente de vidro com uma tampa no frigorífico por até 2 dias.pontas de descongelamento. Tiro sempre o meu frango na noite antes de estar pronto para o cozinhar e ponho-o numa taça de água rasa no frigorífico., Isto ajudará a acelerar o processo de descongelação.dicas para cozinhar. Você pode usar o seu frango marinado para uma variedade de refeições! Usei o meu no meu fogão lento, assado com o método da panela, grelhado, ou cortado em pequenos pedaços para fritar.é isso! Quando você sabe estas dicas e truques simples, você pode facilmente fazer suas marinadas saudáveis. Para começar, abaixo estão seis deliciosas receitas de frango marinado para experimentar em casa.,2a729″>

CHURRASCO de Frango Marinada

**OBTER o MEU LIVRE REFEIÇÕES SIMPLES STARTER GUIDE:Começar a criar uma fácil refeições sistema em 3 passos simples – cadastre-se Aqui Para Obtê-Lo

  • 2 kg de peito de frango
  • 1/2 xícara de molho de churrasco (baixo teor de açúcar – eu uso este)
  • 1/4 de xícara de maple syrup ou mel
  • 1/4 de copo de vinagre de cidra de maçã
  • 1/2 Colher de sopa de pimenta em pó

INSTRUÇÕES: Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer junto com o molho de churrasco, xarope de maple, vinagre de cidra de maçã e pimenta em pó., Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico. Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento., REFEIÇÕES SIMPLES STARTER GUIDE:Começar a criar uma fácil refeições sistema em 3 passos simples – cadastre-se Aqui Para Obtê-Lo

  • 2 kg de peito de frango
  • 1/4 de xícara de tamari molho de soja ou molho
  • 1/4 de xícara de maple syrup ou mel
  • 1 colher de chá de farinha de trigo (de qualquer tipo de farinha vai fazer)
  • 1/2 xícara de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 colher de chá de terra gengibre
  • pitada de pimenta do reino moída

INSTRUÇÕES: Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer junto com tamari molho (ou molho de soja), xarope de maple, a farinha, o azeite, o chão, o gengibre, a pimenta do reino., Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico. Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento.,

Manjericão Balsâmico de Frango Marinada

**OBTER o MEU LIVRE REFEIÇÕES SIMPLES STARTER GUIDE:Começar a criar uma fácil refeições sistema em 3 passos simples – cadastre-se Aqui Para Obtê-Lo

  • 2 kg de peito de frango
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva
  • 3 Colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • 1 Colher de sopa de manjericão seco
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 2 dentes de alho, picados

modo de tomar: Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer junto com o azeite, o vinagre balsâmico, manjericão seco, sal do mar., Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico. Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento. ** Use estes porta-sacos congeladores incríveis para ajudar os seus sacos de pé e evitar derramamento.,n Frango Marinada

**OBTER o MEU LIVRE REFEIÇÕES SIMPLES STARTER GUIDE:Começar a criar uma fácil refeições sistema em 3 passos simples – cadastre-se Aqui Para Obtê-Lo

  • 2 kg de peito de frango
  • 1/2 xícara de suco de abacaxi
  • 3 Colheres de sopa de tamari molho de soja ou molho
  • 2 Colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1/2 colher de chá de cebola em pó
  • 1/2 colher de chá de secas, gengibre
  • sal e pimenta do reino moída

INSTRUÇÕES: Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer, junto com o suco de abacaxi, o tamari molho (ou molho de soja), óleo de oliva, a cebola em pó, secas, gengibre, sal e pimenta do reino., Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico. Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento.,

Coentro e Limão Frango Marinada

  • 2 kg de peito de frango
  • 2 Colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 Colheres de sopa de suco de limão
  • 1/4 xícara de coentro fresco, picado
  • sal e pimenta do reino moída

Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer, junto com o azeite, o suco de limão, coentro fresco, sal e pimenta do reino. Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico., Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento.,eps – cadastre-se Aqui Para Obtê-Lo

Fajita de Frango Marinada

  • 2 kg de peito de frango
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva
  • 1/4 de xícara de xarope de bordo
  • 2 Colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1/2 colher de chá de chili em pó
  • 1/2 colher de chá de páprica
  • 1/4 de colher de chá de cominhos em pó

Coloque 2 kg de peitos de frango e todos os outros ingredientes em um saco de freezer junto com o azeite, o xarope de bordo, pimenta em pó, cominho em pó, o pimentão doce, cebola em pó, alho em pó, o suco de limão., Colocar no congelador e congelar. Quando estiver pronto para usar, deixe descongelar durante a noite no frigorífico. Você pode colocar em uma tigela de água para ajudar a acelerar o descongelamento.

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