Psicoterapia existencial (Português)

psicoterapia existencial é um estilo de terapia que coloca ênfase na condição humana como um todo. A psicoterapia existencial utiliza uma abordagem positiva que aplaude as capacidades e aspirações humanas, reconhecendo simultaneamente as limitações humanas. A psicoterapia existencial compartilha muitas semelhanças com a psicologia humanística, psicoterapia experiencial, psicoterapia de profundidade e psicoterapia relacional.,

• linha do tempo de Terapia Existencial
• Psicoterapia Existencial ‘Givens’
• Aceitando Medos e superá-Los
• Existencial dos Terapeutas Processo
• Como Pode Existencial em Psicoterapia Ajuda
• Preocupações Comuns e Limitações

linha do tempo de Terapia Existencial

Existencial terapia desenvolvida a partir da filosofia de Friedrich Nietzsche e Soren Kierkegaard. Como um dos primeiros filósofos existenciais, Kierkegaard teorizou que o descontentamento humano só poderia ser superado através da sabedoria interna., Mais tarde, Nietzsche desenvolveu a teoria do existencialismo usando conceitos como a vontade de poder e responsabilidade pessoal. No início de 1900, filósofos como Martin Heidegger e Jean-Paul Sartre começaram a explorar o papel da investigação e interpretação no processo de cura. Ao longo das décadas seguintes, outros contemporâneos começaram a reconhecer a importância da experiência em relação à compreensão como um método para alcançar bem-estar psicológico e equilíbrio.,Otto Rank foi um dos primeiros terapeutas existenciais a perseguir ativamente a disciplina, e em meados do século XX, os psicólogos Paul Tillich e Rollo podem trazer a terapia existencial para o mainstream através de seus escritos e ensinamentos, assim como Irvin Yalom depois deles. A abordagem popular começou a influenciar outras teorias, incluindo a logoterapia, o whic desenvolvido por Viktor Frankl, e a psicologia humanista., Ao mesmo tempo, os filósofos britânicos expandiram ainda mais o existencialismo com a fundação da Philadelphia Association, uma organização dedicada a ajudar as pessoas a gerirem seus problemas de saúde mental com terapias experienciais. Outras instituições que incorporam a teoria do existencialismo incluem a Sociedade de Análise Existencial, fundada em 1988, e a Comunidade Internacional de conselheiros existenciais, criada em 2006.,

Psicoterapia Existencial ‘Givens’

psicoterapia Existencial é baseada na crença fundamental de que todas as pessoas experimentam conflito intrapsíquico, devido à sua interação com certas condições inerentes à existência humana, que são conhecidos como inatacáveis., As teorias reconhecem pelo menos quatro givens existenciais primários: liberdade e responsabilidade associada a morte isolamento e incapacidade de sentido a qualquer das condições acima mencionadas, ou givens, preenche um indivíduo com um tipo de medo comumente referido como ansiedade existencial. Pensa-se que esta ansiedade reduz a consciência física, psicológica, social e espiritual de uma pessoa, o que pode levar a consequências significativas a longo prazo.,

Por exemplo, o fato de que cada um de nós e cada um de nossos entes queridos deve morrer em algum tempo desconhecido pode ser uma fonte de grande preocupação para nós, e isso pode nos tentar ignorar a realidade e necessidade da morte na existência humana. Ao reduzirmos a nossa consciência da morte, podemos, No entanto, deixar de tomar decisões que possam efectivamente salvaguardar ou até enriquecer as nossas vidas. No outro extremo do espectro, as pessoas que estão excessivamente conscientes do fato de que a morte é inevitável podem ser levadas a um estado de neurose ou psicose.,a chave, de acordo com a psicoterapia existencial, é encontrar um equilíbrio entre estar consciente da morte sem ser esmagado por ela. As pessoas que mantêm um equilíbrio saudável desta forma são motivadas a tomar decisões que podem impactar positivamente as suas vidas, bem como as vidas dos seus entes queridos. Embora estas pessoas possam não saber como as suas decisões irão realmente acabar, elas apreciam a necessidade de tomar medidas enquanto podem. Em essência, a realidade da morte nos encoraja a aproveitar ao máximo as oportunidades e a valorizar as coisas que temos.,

como a morte, a ameaça de isolamento, a percepção de falta de sentido da vida, e a pesada responsabilidade de tomar decisões que alteram a vida pode ser uma fonte de ansiedade existencial aguda. De acordo com as teorias da terapia existencial, a forma como uma pessoa processa esses conflitos internos, e as decisões que toma como resultado, acabará por determinar as circunstâncias presentes e futuras dessa pessoa.,a psicoterapia existencial encoraja as pessoas a não só abordarem as questões emocionais que enfrentam através do envolvimento total, mas também a assumirem a responsabilidade pelas decisões que contribuíram para o desenvolvimento dessas questões. As pessoas que participam desta forma de terapia são guiadas para aceitar seus medos e dadas as habilidades necessárias para superar esses medos através da ação. Ao ganhar o controle da direção de sua vida, a pessoa em terapia é capaz de trabalhar para projetar o curso de sua escolha., Através deste trabalho, as pessoas muitas vezes vêm a sentir tanto um senso de libertação quanto a capacidade de deixar ir o desespero associado com insignificância e sem sentido. Assim, a psicoterapia existencial envolve ensinar as pessoas em terapia a crescer e abraçar suas próprias vidas e existir Nelas com admiração e curiosidade. Desenvolver a capacidade de ver a vida com admiração pode ajudar as pessoas a verem a experiência de vida como uma jornada em vez de um julgamento e também pode ajudar a erradicar o medo associado à morte.,os terapeutas existenciais que praticam psicoterapia existencial não se concentram no passado de uma pessoa. Em vez disso, eles trabalham com a pessoa em terapia para descobrir e explorar as escolhas que estão diante deles. Através da retrospectiva, a pessoa em terapia e terapeuta trabalham juntos para entender as implicações das escolhas passadas e das crenças que levaram aqueles a acontecer, apenas como um meio de mudar para o objetivo de criar uma visão mais apurada sobre o si mesmo., Na terapia existencial, a ênfase não é para deter-se no passado, mas para usar o passado como uma ferramenta para promover a liberdade e a assertividade recém-descoberta. Ao chegar à conclusão de que eles não são únicos nem destinados a um propósito específico, a pessoa em terapia é capaz de libertar as cadeias obrigatórias que podem estar impedindo-os de existir em plenitude de momento a momento. Quando isso acontece, eles então atingem a capacidade de se tornar verdadeiramente livre.como pode a psicoterapia existencial ajudar?,pessoas em terapia que estão dispostas a explorar as razões de seus conflitos intrapsíquicos e as decisões que levaram às suas circunstâncias atuais podem se beneficiar muito da psicoterapia existencial. Há muitos problemas de saúde comportamental e mental que podem ser tratados com sucesso com esta abordagem terapêutica, incluindo depressão, ansiedade, dependência de substâncias, e estresse pós-traumático resultante da exposição ao combate militar, estupro, abuso sexual infantil, violência interpessoal, ou outras experiências de risco de vida.,os indivíduos que respondem ao tratamento tendem a encontrar significado e propósito em suas vidas e muitas vezes experimentam maior autoconsciência, auto-compreensão, auto-respeito e auto-motivação. A percepção de que eles são principalmente responsáveis por sua própria recuperação muitas vezes aumenta a probabilidade de que as pessoas em tratamento vai ver além dos limites de uma sessão de terapia e ver a recuperação como um processo terapêutico.,a psicoterapia existencial, assim como outros tipos de terapia, pode ser mal entendida por pessoas que não têm uma compreensão completa dos princípios fundamentais ou âmbito das teorias associadas. Pode ajudar a desenvolver a consciência dos princípios, teorias e givens antes e durante a participação no tratamento.uma teoria existencial distinta, Unida, livre de tensão interna, cobre todas as suposições básicas da psicologia existencial., Na verdade, há pelo menos cinco categorias de abordagem, e a maioria dos estudiosos, como uma força da abordagem, uma vez que leva à consistente exame dos pressupostos básicos da abordagem e permite uma maior adaptabilidade. não há diferença entre psicologia existencial e filosofia existencial., Embora haja pontos de acordo entre a filosofia existencial e a psicologia existencial, há também pontos de diferença, e a variação nas perspectivas dos pioneiros e estudiosos dos dois campos contribuem para o desenvolvimento de cada abordagem.a psicologia existencial tem uma abordagem anti-religiosa ou anti-espiritual, por exemplo, negando a existência de Deus., Embora a psicologia existencial não seja inatamente religiosa e desincentive as pessoas de seguir uma pessoa ou religião sem dúvida, ela também não é anti-relgiosa, e muitos dos principais estudiosos e pioneiros foram teólogos cristãos. teorias existenciais e humanísticas são a mesma coisa. Embora haja acordo entre as duas teorias, elas não são idênticas. No entanto, as divergências entre estas duas escolas de pensamento tendem a ser mais graus de ênfase e menos divergências completas., a psicoterapia existencial tem uma visão negativa, escura ou pessimista da vida. Porque os escritos sobre psicologia existencial podem ser lidos como pessimistas, devido à sua visão de que o sofrimento pode ser abraçado como parte da existência humana. Não se trata, porém, de um encorajamento ao sofrimento, mas apenas de um reconhecimento do facto de ser uma parte inevitável do ser humano. O que a terapia existencial faz é encorajar as pessoas a abraçar a realidade do sofrimento para trabalhar e aprender com ela., a abordagem é fundamentalmente intelectual e, como tal, só é benéfica para pessoas de elevado intelecto, que não estão experimentando condições crônicas de saúde mental ou comportamental. Pessoas de qualquer nível de inteligência são capazes da consciência de sua própria humanidade e capazes de fazer sentido de suas emoções e ansiedades. Não é necessário que uma pessoa seja filósofa ou estudiosa para se beneficiar dos prinicples da terapia existencial, e muitas pessoas que estão lutando ativamente com problemas de saúde mental também podem ser ajudadas pela abordagem., uma abordagem existencial pode não abordar diretamente o problema primário que uma pessoa em tratamento está experimentando. Por causa disso, a terapia existencial, que é bastante adaptável, é frequentemente usada junto com outras abordagens do tratamento. A combinação de abordagens pode ajudar a maximizar a eficácia de ambos e promover uma maior recuperação., Além disso, a abordagem profunda e penetrativa utilizada na psicoterapia existencial não pode apelar a pessoas que não desejam explorar seus processos intrapsíquicos, ou que estão apenas interessados em encontrar uma solução rápida para seus desafios de saúde mental.