pelo Dr. Poonam Khetrapal Singh Director Regional para o Sudeste Asiático

um ‘AVC cerebral ‘ ou um’ ataque cerebral ‘ é um evento e uma condição que muitos de nós sabemos pouco sobre, mas cada um de nós tem a capacidade de prevenir e detectar.quando o cérebro é privado de sangue e oxigénio que transporta, ou quando o sangramento inunda o tecido circundante e faz com que o cérebro inche, a sua operação eficaz fica comprometida. Ambos os incidentes podem causar problemas de visão duradouros, convulsões, fadiga, perda de fala, Perda de memória e paralisia entre outros efeitos adversos., Se forem suficientemente graves, também podem causar a morte. em países de baixa e média renda, que incluem os do Sudeste Asiático da OMS, mais de 11 milhões de derrames ocorrem a cada ano. Isto causa 4 milhões de mortes por ano, e deixa cerca de 30% dos sobreviventes gravemente incapacitados. Para os 70% de sobreviventes que se recuperam, a probabilidade de sofrer mais derrames é muito maior.as pessoas com pressão arterial elevada, colesterol elevado, doenças cardíacas, diabetes ou níveis elevados de açúcar no sangue são vulneráveis a AVC cerebral., Assim como pessoas obesas, fumadoras ou consumidoras de álcool em grandes volumes e fisicamente inativas. Além disso, o risco de acidente vascular cerebral aumenta com a idade, enquanto os machos são mais propensos a sofrer um acidente vascular cerebral do que as fêmeas. a maioria dos riscos relacionados ao estilo de vida podem ser reduzidos para prevenir AVC cerebral. As pessoas que fumam devem desistir, e aqueles que bebem pesadamente devem cessar. Estes dois factores por si só multiplicam significativamente a probabilidade de acidente vascular cerebral.
Uma dieta alta em legumes e frutas e baixa em sal deve ser consumida., Ao fazê-lo, irá diminuir os depósitos de gordura nas artérias que podem causar bloqueios, bem como diminuir a perspectiva de ruptura de vasos que a pressão arterial elevada traz. exercício Regular deve ser realizado-pelo menos 30 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana. a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e de colesterol devem ser verificados regularmente, sendo as condições associadas controladas em consulta com um profissional de saúde. estes hábitos simples mas eficazes podem ajudar a prevenir acidentes cerebrais e outras doenças não-comunicáveis, como doenças cardíacas e diabetes., identificar os sinais de alerta precoce de acidente vascular cerebral é igualmente importante para prevenir a incapacidade ou a morte. Há três sinais-chave para ter cuidado-o rosto está caindo de um lado? Há fraqueza num braço? O discurso está arrastado? Se a resposta for sim para um ou todos OS acima, a pessoa pode estar tendo um acidente vascular cerebral e precisa de cuidados médicos urgentes. os sistemas de saúde devem estar em posição de agir decisivamente., no Dia Mundial do AVC, precisamos espalhar a consciência sobre prevenção de AVC, compreender os sintomas e quando procurar cuidados imediatos, e ter um sistema de saúde bem preparado para salvar vidas e prevenir a deficiência ao longo da vida.