Qual é a melhor posição?

nos últimos 100 anos, as mulheres nos países ocidentais geralmente deram à luz deitados, principalmente de costas. No entanto, nos séculos anteriores eles deram à luz em uma posição vertical, como as mulheres em muitas outras culturas têm tradicionalmente feito.

hoje, você pode escolher a posição que o torna mais confortável, a menos que haja uma razão médica para não o fazer. Muitas mulheres encontram posições instintivamente durante o trabalho de parto e o nascimento., Você também pode optar por praticar alguns deles antes de ter seu bebê.recomenda-se que caminhe, Mova e mude frequentemente de posição durante as várias fases do trabalho.

posições para o trabalho de Fase 1

trabalho precoce

durante a primeira fase, o seu colo do útero fica mais fino e dilata (abre-se) para cerca de 3cm. Você ainda pode estar em casa e optar por ficar no chuveiro, sentar-se no banho, andar por aí ou encontrar outra posição que é confortável para você., a não ser que haja uma razão médica para o fazer, não é recomendado deitar-se de costas na primeira fase do trabalho de parto, uma vez que pode reduzir o fornecimento de sangue ao seu bebé e, potencialmente, conduzir a um trabalho de parto mais longo. Você pode, no entanto, descansar durante esta fase inicial para conservar a energia, que você vai precisar mais tarde. Escolha uma posição confortável deitada de lado ou sentada com os pés para cima.continue a mover-se e a mudar de posição para evitar a fadiga e assegurar que os seus músculos não fiquem muito doridos. Você pode encontrar-se de pé ou inclinado sobre enquanto balançando e balançando, às vezes chamado de “dança do trabalho”., Isso pode ajudar você e o bebê, aliviando a pressão na área pélvica e incentivando o bebê a se mover para a posição correta na pélvis. o seu colo do útero dilata de 3 a 10 cm e as contracções tornam-se mais frequentes e mais fortes.a sua equipa de maternidade irá encorajá-lo a escolher as suas próprias posições durante esta fase e poderá fazer sugestões para o ajudar.,l ou agachar-bar; isto pode ajudar o fluxo de oxigênio para o bebê, reduzir a dor nas costas e mover o bebé correctamente na posição

  • sentada e balançando em uma cadeira ou na beira da cama
  • sentado para trás em uma cadeira, com os braços descansando na cadeira-de volta
  • inclinada sobre a cama
  • sentado em uma cadeira inclinada para a frente
  • cumplicidade com um pé sobre uma cadeira ou banquinho
  • ajoelhando-se sobre as mãos e joelhos para ajudar a reduzir a dor nas costas

    • Se você quiser, o seu nascimento parceiro pode massagear você, ajudá-lo em sua respiração, e apoiá-lo enquanto você estiver em uma dessas posições.,

    posições para o trabalho de parto na fase 2

    a segunda fase é quando o colo do útero está totalmente dilatado e à medida que as contracções acontecem, você vai empurrar para que o seu bebé possa mover-se através e para fora da sua vagina.manter a posição vertical pode abrir a pélvis e torná-la mais confortável para empurrar. Ele também pode ajudar a inclinar ou inclinar a pélvis para ajudar o bebê a descer e levar a um nascimento mais rápido.se estiver na cama, pode ajoelhar-se ou andar de quatro. Você também pode sentar-se, semi-recluso, na cama, ou deitar-se de lado com a perna de cima dobrada.,se o seu bebé estiver posicionado virado para as costas (posterior) ou a meio caminho entre as costas ou a frente (lateral), estar de joelhos e de mãos pode ajudar, particularmente com dores nas costas.

    o que poderia impedir-me de me mover ou de escolher as minhas próprias posições?

    • uma epidural normalmente faz com que as suas pernas se sintam pesadas e dormentes, pelo que terá de se deitar na cama. No entanto, novas epidurais móveis, ou’ andando’, estão agora disponíveis para permitir que você se levante e se mova. Terá de verificar se o seu hospital fornece isto.,pode ser colocado um monitor electrónico à volta do abdómen para verificar os batimentos cardíacos do bebé, o que pode restringir o seu movimento. Pergunta se a tua instalação de parto tem um monitor móvel, que te vai deixar andar por aí.se for utilizada uma pinça ou um respiradouro (vácuo) para ajudar o seu bebé a sair da vagina, terá de se deitar de costas. O mesmo se aplica a um exame vaginal ou episiotomia.

    como praticar usando posições para trabalho de parto e nascimento

    • junta-se a uma classe antenatal.Procure imagens e vídeos na internet e pratique em casa.,
    • Ver as imagens nesta apresentação útil da posição de nascimento.