a dor no pé pode impedir-nos de fazer tudo o que a nossa rotina diária exige, quanto mais de fazer as coisas extra que amamos. Felizmente, as nossas vidas não precisam de ser ditadas pelos nossos pés. Há muitas maneiras de manter a dor no pé longe, dos sapatos que você usa para o que vai dentro deles.
o básico- – –
- A dor no pé é causada por vários problemas comuns no pé, mas escolher o calçado certo pode fazer a diferença no conforto e mobilidade do dia-a-dia.,para os pés sem dor, escolha o calçado construído para conforto. Isso significa evitar saltos altos e sapatos estreitos, e em vez de procurar sapatos com solas grossas e amortecimento.ao comprar sapatos, use as meias que pretende usar com os sapatos, certifique-se de que há espaço entre a extremidade do seu dedo mais longo e a frente do sapato, e tente andar em várias superfícies para ver como os seus pés se sentem nos sapatos.
- A menos que você esteja comprando calçado personalizado ou especialidade, você vai precisar adicionar palmilhas de suporte de arco para obter o ajuste mais confortável., Recomendamos que os Laboratórios Tread Pace insoles para um ajuste firme e flexível que vem em quatro alturas para combinar com os contornos de seus pés.
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o que você precisa saber- – –
passamos cerca de 235 dias de nossas vidas em nossos pés, por isso não é surpresa que 80% de nós tenham experimentado dor no pé., Enquanto a causa de sua dor nos pés pode ser exclusivo para você, há algumas muito comuns do pé de problemas que poderiam ser a razão de seu desconforto:
- Joanetes
- Garra
- Calos e Calos
- Neuroma de Morton
Quando você estiver em busca de sapatos, às vezes, você pode dizer se um par de sapatos vai ser confortável só de olhar para elas. Você pode julgá-los pela forma como eles são construídos, de que materiais eles são feitos, se eles são estreitos, e quão grossas as solas são., Sapatos que não dão aos pés espaço suficiente, apoio ou amortecimento não deixam os pés a sentir-se bem.comprar sapatos quando tem dores nos pés aumenta a parada. Queres ter a certeza que estás a gastar o teu dinheiro em calçado confortável que te faz sentir melhor, não pior.antes de comprar um par de sapatos que promete “curar a dor nas costas e nos pés”, você vai querer fazer alguma pesquisa para se certificar de que você está recebendo o maior conforto para seus pés e estilo de vida.,é sempre melhor experimentar sapatos antes de comprá-los, especialmente se é uma marca que nunca usou antes. Passar algum tempo andando por aí em um par de sapatos para ver como seus pés se sentem dá-lhe uma idéia de como eles vão trabalhar bem para você a longo prazo.
arvard Medical School offers some helpful advice for shoe shopping:
- Shop for shoes at the end of the day, after your feet have naturally expanded during the day.use as mesmas meias que pretende usar com os sapatos.,medir os pés e, se um pé for maior do que o outro, comprar um tamanho que se adapte ao pé maior. Lembre-se também, o tamanho varia entre os fabricantes para que você possa precisar tentar dimensionar para cima ou para baixo a partir do seu tamanho normal para obter o ajuste certo.quando estiver de pé, os seus pés devem ter espaço. Deve haver pelo menos um quarto a meio centímetro de espaço entre a ponta do dedo mais longo e a ponta do Sapato.tente andar nos sapatos, em várias superfícies, se possível. Preste atenção a como seus pés se sentem-eles são confortáveis ou os sapatos se sentem aconchegados., Os sapatos escorregam quando andas?
a maioria dos sapatos que você tenta provavelmente não tem um bom suporte de arco. Isto é porque os fabricantes de sapatos constroem em suporte de arco mínimo para que seus sapatos apelam para o maior número de pessoas. Por exemplo, se um fabricante de sapatos colocar um arco médio em um sapato, as pessoas com pés chatos os achariam desconfortáveis.
Sua melhor aposta para tornar qualquer sapato mais confortável é adicionar um insole que oferece suporte firme e flexível. Ao considerar o tipo de sapato que insere, pense no seguinte:
- Altura do arco., Os teus sapatos não são de tamanho único, porque haveriam de ser as tuas palmilhas? O arco do seu buraco deve corresponder aos contornos dos seus pés, sustentando o seu arco todo o comprimento. Se parece que tens uma bola de golfe no sapato, o arco é muito alto. Se parecer muito espaçoso, o arco não deve ser suficientemente alto.apoio firme. As palmilhas que escolheres têm de ser capazes de fazer frente ao que quer que as tenhas feito passar. Se forem muito flexíveis, não darão o apoio de que precisa., Se estiverem muito confortáveis, podem sentir-se bem no início, mas não farão nada para aliviar a dor no pé a longo prazo. Procurem palmilhas que ofereçam apoio firme.alta qualidade.Com a maioria das palmilhas, você acaba tendo que substituir todo o insole quando a tampa de cima é usada. Para muitas pessoas, isso é a cada seis meses. É duro na carteira e duro no planeta. As palmilhas do Tread Labs têm tampas de topo substituíveis para que possa refrescá-las sempre que precisar, sem comprar uma nova insole. Além disso, os suportes moldados são garantidos para sempre.versatilidade., Tens mais do que um tipo de sapato no armário, por isso faz sentido encontrar um buraco que funcione para todos eles. As palmilhas vêm em vários estilos-uns com tampas grossas; outros com tampas curtas;e outros com tampas finas. Tread Labs é o único insole que apresenta um sistema de duas partes com capas de topo swappable, permitindo-lhe comprar um par de palmilhas e várias capas de topo para que você tenha um ajuste para cada sapato em seu armário.quais são os melhores sapatos de moda para dores no pé?,Sonoma Women’s Flats from SoftWalk For sufferers of plantar fasciitis or bunions, comfort and stretch that conforms to your feet are important details when buying shoes. Sonoma oferece Meias dimensões, bem como uma escolha entre grandes, estreitos, e até mesmo muito largas.
a maioria dos sapatos da Softwalk tem inserções removíveis para que você possa adicionar suas próprias palmilhas ortóticas para suporte adicional. Alguns sapatos mesmo adicionar características estabilizantes para garantir que a sua caminhada é tão suave quanto possível e não adicionar tensão para o resto do seu corpo.,alguns dos mais populares sapatos de homem que têm um polegar para cima para o conforto são a Coleção De Vestidos de Rockport. Eles estão tão confortáveis que Rockport uma vez enviou uma equipe de maratonistas para correr 26.2 milhas neles.Rockport garante conforto nesta série com um colar e língua acolchoados para ajudar a prevenir bolhas e equimoses de rendas, um poliuretano externo que reduz a fadiga dos pés e das pernas através da absorção de choques e amortecimento do calcanhar.quais são os melhores sapatos de corrida para dores no pé?,os sapatos novos são frequentemente citados como grandes para as pessoas que sofrem de dores no pé. A espuma fresca 1080V9 Sapatos de corrida para homens e mulheres são elegantes e confortáveis com suas partes superiores de malha. Eles têm uma caixa larga do dedo do pé que ajuda a estabilizar seus pés e seu amplo amortecimento ajuda com a absorção de choque.quais são os Melhores Sapatos Casuais para dores no pé?,
Allbirds Tree Runners
chamado o “sapato mais confortável do mundo” pela revista TIME, Allbirds são amados não só por se sentir ótimo em seus pés, mas também por sua atenção ao uso de materiais que são eco-amigáveis. Com foco em materiais renováveis e recicláveis, Allbirds tem estilos para homens e mulheres.embora provavelmente precise de adicionar palmilhas de suporte de arco aos seus Allbirds, a flexibilidade do tecido será um alívio para qualquer um que sofra de joanetes ou martelos.quais são as melhores sandálias para dores no pé?,
Boston Birkenstock
pode ser tão tentador para jogar um par de chinelos quando o tempo está quente, mas se você já tem dor no pé, eles não vão ajudar. Tendo usado quase o mesmo design único por quase 250 anos, Birkenstock (e os milhões de pessoas que os usam) jura pela ciência simples atrás de seus sapatos.estas sandálias são projetadas com um suporte de arco que molda o seu pé ao longo do tempo, proporcionando uma caminhada natural e confortável que previne a dor no pé.,não importa o calçado com que acabe, a coisa mais importante que os seus sapatos podem fazer é manter os pés confortáveis e sem dor. Pode ser que os melhores sapatos são apenas um começo, e você precisa adicionar palmilhas de suporte de arco para obtê-los perfeito para os seus pés. Assim que descobrires o que funciona melhor para ti, vais ser incrível até onde podes ir quando os teus pés se sentirem bem.
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