você tentou situps, cardio, e dobbell lado curvas, mas nada parece ajudá-lo a perder punhos de amor. Parece-te familiar? Talvez seja altura de mudares a tua rotina de ginástica ou começares uma nova. Essa gordura na barriga a recolher à volta do torso é um indicador chave de má saúde geral. Para obter os melhores movimentos para um tronco magro, pedimos Sadik Hadzovic, um profissional de fisique masculino do FBI, e Adam Rosante, treinador de força e nutrição, para os seus 15 exercícios favoritos para lançar cabos de amor.,

“Este exercício é eficaz porque é acelerado e projetado para atingir tanto os abdominais rectos e os abdominais transversais”, diz Hadzovic. “Para queimar gordura, você deve fazer mais do que apenas abdominais e situações; você precisa recrutar o seu corpo inteiro para entrar em um estado termogênico que leva a uma taxa acelerada de perda de gordura.”Complete o seu físico de sonho com estes 15 movimentos que vão esculpir o seu núcleo rapidamente.,

os melhores exercícios para ajudá-lo a perder manípulos de amor

faça estes exercícios como um exercício uma vez por semana, bem como adicionando exercícios individuais em sua rotina regular de força e condicionamento. Em outros dias, churn através de treinamento de alta intensidade três vezes por semana. E mantém uma dieta limpa.

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