nos últimos 10 anos, muitos americanos se voltaram para omega-3 suplementos de óleo de peixe, que têm benefícios para pessoas saudáveis e também aqueles com doença cardíaca.o óleo de peixe Omega-3 contém tanto ácido docosa-hexaenóico (DHA) como ácido eicosapentaenóico (EPA). Os ácidos gordos ómega-3 são nutrientes essenciais que são importantes na prevenção e gestão de doenças cardíacas.,

os Resultados do estudo mostram ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a:

  • a baixar a pressão arterial
  • Reduzir triglicérides
  • Retardar o desenvolvimento de placas nas artérias
  • Reduzir a chance de ritmo cardíaco anormal
  • Reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral
  • Diminuir a chance de morte súbita cardíaca em pessoas com doença cardíaca

A Associação Americana do Coração (AHA) recomenda que toda a gente come os peixes (principalmente de ácidos, coldwater peixe pelo menos duas vezes por semana., Salmão, sarda, arenque, sardinhas, truta e atum são especialmente elevados em ácidos gordos ómega-3. Enquanto os alimentos são a sua melhor aposta para obter omega-3s em sua dieta, suplementos de óleo de peixe também estão disponíveis para aqueles que não gostam de peixe. Os benefícios saudáveis para o coração de doses regulares de suplementos de óleo de peixe não são claros, por isso fale com o seu médico para ver se eles são adequados para si. Se tem doença cardíaca ou níveis elevados de triglicéridos, pode precisar de ainda mais ácidos gordos ómega-3. Pergunte ao seu médico se deve tomar doses mais elevadas de suplementos de óleo de peixe para obter os omega-3 de que necessita.