acontece que o sonho onde você cai do céu e se masturba acordado é muito comum.

Getty Images

todos nós temos sonhos, quer você se lembre deles ou não. Os sonhos podem ser agradáveis, felizes, assustadores, frustrantes, calmantes, chatos, bizarros ou completamente estranhos. (Mais alguém já sonhou em ficar nu na frente de uma multidão?,)

cada noite, você pode ter em qualquer lugar de um sonho até cinco ou seis, dependendo de quanto tempo você dorme e quantos ciclos de movimento dos olhos rápidos (REM) você passa — mas você só pode se lembrar dos sonhos mais vívidos ou sonhos que ocorrem repetidamente. leia mais: 8 produtos para impedir que ressoneasse se alguma vez acordou de um sonho particularmente inquietante ou bizarro, pode perguntar-se por que sonha com as coisas que sonha. Infelizmente-mas não surpreendentemente-os cientistas não podem atribuir significados particulares a cada sonho., Cabe ao sonhador determinar o significado dos seus mini-filmes subconscientes e sonolentos, e você pode começar a dissecar o seu com a ajuda de três especialistas em sono neste guia para os sonhos.

o que são exactamente os sonhos? “sonhos são pensamentos, imagens, sensações e às vezes sons que ocorrem durante o sono”, diz Alan Kuras, LCSW do Westmed Medical Group.,

Veja Mais

não Há nenhuma evidência definitiva sobre o que os sonhos são, mas é geralmente aceito que os sonhos que representam uma coleção de pensamentos, lutas, emoções, acontecimentos, pessoas, lugares e símbolos que são relevantes para o sonhador, de alguma forma. os sonhos mais vívidos ocorrem normalmente durante o sono REM, embora também possa sonhar durante outras fases do sono. porque é que sonhamos?

Os sonhos podem servir vários propósitos, incluindo a formação da memória.,

imagens Getty

Existem muitas teorias sobre a função dos sonhos, diz Kuras. “Eles parecem ajudar na formação da memória, integração, resolução de problemas e consolidação de ideias sobre nós mesmos e sobre o mundo”, acrescentando que os neurocientistas descobriram que os sonhos também ajudam no processamento da informação e na regulação do humor.

Enquanto os cientistas sabem muito sobre o que acontece fisiologicamente quando as pessoas sonham, ainda há muito a ser estudado sobre o que acontece psicologicamente., Por exemplo, os pesquisadores sabem que as pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) são susceptíveis de ter pesadelos. Mas as pessoas sem stress pós-traumático também têm pesadelos, por isso não se pode dizer que os pesadelos acompanham sempre as condições psicológicas. um conceito que é geralmente aceito é que sonhar é um processo altamente emocional, porque a amígdala-um centro emocional em seu cérebro-é uma das áreas do seu cérebro mais ativas durante os sonhos, de acordo com estudos de neuroimagem. porque é que algumas pessoas esquecem os seus sonhos?,

Se você é uma daquelas pessoas que “não sonha”, você provavelmente esquece-os.

Getty Images

é a biológica, Kuras diz, como neurotransmissores formação de memória são menos ativas durante o sono, sonho e esquecimento também parece estar relacionada com o nível de atividade elétrica no cérebro durante os sonhos.,

Além disso, ele pode ter algo a ver com o conteúdo dos seus sonhos, Kuras diz: Início da teoria psicanalítica sugeriu que difícil ou traumática informações em sonhos é suprimida, e o sonhador é menos provável para recuperar ou analisar.Dr. Meir Kryger, médico de Medicina do sono da Yale Medicine, diz à CNET que a maioria das pessoas se lembra de seus sonhos quando são despertados no meio de um sonho ou nos primeiros momentos após o fim de um sonho., Mas a pegada é que a memória só dura por um curto período de tempo — a menos que você escreva ou repita na sua cabeça várias vezes, há uma boa chance de você esquecer o sonho. Na verdade, é mais comum esquecer sonhos do que lembrá-los, diz O Dr. Kryger. quando acordar também importa. A pesquisa mostrou que as pessoas que acordam durante o sono REM relatam sonhos mais vívidos e detalhados, enquanto as pessoas que acordam durante o sono não REM relatam menos sonhos, nenhum sonho ou sonhos de pouca importância. o que significam os sonhos?,

os significados de sonho são principalmente especulação, mas o que importa é como os seus sonhos se relacionam com a sua própria vida.

Getty Images

Diferentes culturas ao longo da história têm atribuído significado e importância para os sonhos, apesar de haver pouca evidência científica de que os sonhos têm significados que lhes são inerentes, Kuras diz, “Ninguém ainda determinada com exatidão, o que os sonhos ou as imagens nos sonhos significam., Que os sonhos são indicadores significativos da mente subconsciente é uma suposição básica em várias culturas, mas de maneiras diferentes.”

Dr. Kryger diz que os sonhos são “principalmente especulação em termos de significados específicos.”Entre a comunidade científica, continua, há dois trens principais de pensamento: um é que cada parte de um sonho tem um significado específico, e o outro é que os sonhos são inteiramente espontâneos e não significam nada., o primeiro trem de pensamento pode ser atribuído a Sigmund Freud, que é reconhecido como a primeira pessoa a atribuir significados definitivos aos sonhos — como aquele sonho sobre um rei e uma rainha significa realmente que você está sonhando com sua mãe e seu pai, diz O Dr. Kryger. embora a psicanálise de sonhos possa ter começado apenas no último século ou dois, as pessoas estudaram os sonhos por muito mais tempo: Aristóteles escreveu sobre os sonhos já em 325 a. C., de acordo com o Dr. Kryger., Lauri Quinn Loewenberg, um analista profissional de sonhos, diz que o problema de chegar à prova em todos os sentidos “é que os sonhos e seus significados são muito pessoais, porque eles são baseados nas experiências de vida individual da pessoa.”

adicionalmente, a neurociência tende a concentrar-se na função do sonho (como a retenção de memória) ao invés da “análise comparativa entre a imagem nos sonhos e o conteúdo do dia anterior, que é como eu me aproximo da análise de sonhos”, diz Loewenberg., dito isto, certos sonhos têm significados ligados a eles, se por nenhuma outra razão que não seja manter significado para muitas pessoas. Abaixo, Dr. Kryger, Kuras e Loewenberg discutem significados sobre sonhos e símbolos comuns em sonhos. o que significa sonhar com água, vento e fogo?

Dreaming about water, wind or fire may offer some insight into your emotions.,

Getty Images

embora não haja evidência verdadeira de que os elementos têm significados particulares — é principalmente especulação, Dr. Kryger diz — Existem algumas associações que parecem comuns. acredita-se que a água simbolize emoções, diz Loewenberg, e diferentes tipos de água podem imitar emoções diferentes. Por exemplo, a água lamacenta pode representar tristeza, as ondas de maré podem representar esmagadora e a água clara pode representar clareza emocional.,

O Fogo na maioria das vezes equivale a raiva ou angústia, Loewenberg diz, Enquanto o vento pode representar mudanças iminentes ou mudanças que você está passando atualmente. “na medida em que estes significados são aceitos, tudo o que realmente importa é o que se encaixa para o sonhador”, diz Loewenberg. Enquanto muitos símbolos têm um significado geral que pode caber a maioria das pessoas e situações comuns, você tem que explicar por suas associações pessoais com símbolos, ela explica.,

estes dispositivos de sono são muito mais estranhos do que contar ovelhas

ver todas as fotos

o que significa sonhar com a morte? o Dr. Kryger diz que é muito comum sonhar com a morte, particularmente com a morte de alguém próximo de si emocionalmente. Também é comum interpretar esse tipo de sonhos como comunicação dos mortos, o que não é realmente uma surpresa: “a morte tem um impacto tão grande sobre os vivos que muitas vezes é incorporada ao conteúdo dos sonhos”, diz ele., Loewenberg diz que sonhar com a morte pode significar o fim de algo na vida real, e isso não significa necessariamente o fim de uma vida.

“sonhar com a sua própria morte não é uma premonição, mas sim um reflexo de como você está vindo a perceber que a vida como você agora sabe que está chegando ao fim”, ela diz, acrescentando que não é incomum sonhar com a morte durante coisas como mover, o processo de deixar de fumar ou fazer uma mudança de carreira.

de acordo com Kuras, “tudo isso depende do que essas imagens significam para o sonhador no contexto de sua vida e desafios., O trabalho de sonho é muito a exploração de sentimentos e significado para o sonhador e está de alguma forma relacionado com o “trabalho” de gerir a vida e seus desafios.”

o que significa quando os sonhos são definidos de noite em dia?

Dreaming in dark settings, like this, may indicate sadness or loneliness.

imagens Getty

como os elementos, não há nenhuma prova científica real de que a escuridão e a luz têm definido significados, mas muitos sonhadores associam cada um com um sentimento particular, diz Loewenberg., Por exemplo, os sonhos que acontecem na escuridão podem representar incerteza na vida real — como se você estivesse “no escuro” sobre algo acontecendo e você precisasse de mais informação para tomar uma decisão. A escuridão também tem sido associada com tristeza ou solidão.os sonhos que ocorrem durante o dia, por outro lado, podem não significar nada para a maioria das pessoas. Mas se você normalmente sonha em ambientes escuros e de repente tem sonhos definidos durante o dia, isso pode significar que um problema foi resolvido ou que você saiu de um período de tristeza., mais uma vez, a interpretação de sonhos é quase inteiramente especulação, e o importante é como você relaciona seus sonhos com sua própria vida.

Why some dreams are common

Dreaming about flying is pretty common.”A7a2e5a31f” >

alguma vez sonhou que estava a cair e a bater uma acordado? Se você já discutiu said dream com outras pessoas, há uma boa chance de alguém mais chimed em dizer: “eu tive esse sonho, também!”., Sonhar em cair parece ser muito comum, e é algo chamado arquétipo, diz Loewnberg.

Um arquétipo, por definição, é “um exemplo típico de uma determinada pessoa ou coisa” (Oxford) — quando aplicado aos sonhos, um arquétipo é algo que significa “padrões da psique.”

outros sonhos comuns, que podem ou não ser arquétipos dependendo do que está acontecendo em sua vida no momento em que você tem o sonho, incluem:

  • aparecendo tarde para algo importante.ser perseguido por alguém ou algo assim.voando.,sonha com relações sexuais que não devem acontecer na vida real (como você ou o seu parceiro a estabelecer relações com outra pessoa).encontrar alguém que morreu.perdido.paralisado ou incapaz de falar.estar nu ou envergonhado à frente de uma multidão.

Loewenberg diz que estes sonhos são tão comuns porque eles estão conectados a comportamentos comuns, ações, pensamentos e medos. Por exemplo, muitas-se não a maioria-as pessoas se preocupam em chegar tarde para algo importante, como uma apresentação de trabalho ou um voo de avião., Da mesma forma, muitas pessoas podem se preocupar com seu parceiro tendo um caso, que pode aparecer em sonhos. ter sonhos onde você aparece nu ou envergonhado na frente de uma multidão é muitas vezes relacionado à ansiedade social, diz Loewenberg, ou preocupar-se com a forma como os outros o percebem.

Como interpretar seus sonhos

Alguns sonhos são straight-up estranho-e cabe a você interpretá-los.,

Getty Images

uma vez que, como mencionado antes, não há corpo sólido de evidências sobre os significados dos sonhos, você tem que interpretar seus sonhos de um modo que faça sentido para você. “a determinação do que os sonhos transmitem é particular para a pessoa e a situação atual”, diz Kuras, ” então o que a pessoa está experimentando, quais os desafios que está enfrentando, e quais desenvolvimentos psicológicos estão ocorrendo, irão informar o significado em cada caso.”

Sonhar é um processo de pensamento, loewnberg reitera., “Nossos sonhos, essas histórias estranhas que experimentamos todas as noites enquanto dormimos, são na verdade nossos pensamentos subconscientes”, diz ela. “Eles são uma continuação do nosso fluxo de consciência desde o dia.”

mas durante o sono, em vez de falar consigo mesmo em palavras, você está falando consigo mesmo em símbolos, metáforas e emoções, diz Loewenberg., A mudança na língua acontece porque seu cérebro funciona de forma diferente durante o sono REM, Nomeadamente, o córtex pré-frontal, ou centro de tomada de decisão do seu cérebro, é menos ativo ou inativo, enquanto a amígdala, o centro emocional do cérebro, é altamente ativo.

é por isso que os sonhos podem ser tão assustadores ou frustrantes, e apresentam eventos que não deveriam ou não poderiam acontecer na vida real.

“In a nutshell,” Loewenberg says, “dreams are a conversation with the self about the self, but on a much deeper, subconscious level.”

publicado pela primeira vez em 17 de Março de 2020 às 12:14 P. M., TAMANHO.