quando a causa é uma baixa de açúcar

se a tontura aparecer quando não comemos há muito tempo ou durante uma época em que não estamos nos alimentando corretamente pode ser devido a hipoglicemia, o que é comumente conhecido como “baixas de açúcar”.

  • a tontura é geralmente acompanhada de nervosismo, Sudorese e fadiga.
  • a solução imediata nestes casos é tomar o mais rápido possível alimentos ricos em carboidratos.,
  • a manhã é um dos momentos do dia em que essas tonturas ocorrem com mais frequência. A razão? Ter pulado o jantar ou não ter incluído uma porção de carboidratos nele, ou simplesmente não ter tomado café da manhã antes do início do dia.,

tonturas, sudação, fadiga e nervosismo são sintomas de uma baixa de açúcar

  • para evitar hipoglicemias a alimentação deve ser equilibrada, ingerindo a suficiente quantidade de hidratos de carbono de absorção lenta (incluídos em frutas, cereais, legumes e batatas) e realizando as 5 ou 6 refeições recomendadas diariamente. Isso é fundamental para que os níveis de glicose no sangue permaneçam constantes.,

O sol pode ficar tonto

em situações em que a temperatura corporal aumenta consideravelmente, como em exposições solares prolongadas, também podem ocorrer tonturas.

pode ser grave quando acompanhada por um aumento da temperatura corporal medida na axila, fraqueza muscular, sudorese excessiva e sede extrema, entre outros sintomas.,

um golpe de calor requer assistência médica urgente

é o que é chamado de golpe de calor e é devido à perda excessiva de água e sais minerais que causam um estado de desidratação corporal, algo que também pode ocorrer em outras ocasiões, como em gastroenterites importantes. Tenha em mente que, se você notar que sofre de insolação, você deve ir ao médico com urgência.,

como agir em um desmaio

pouco antes da síncope a pessoa empalidece ou adquire um tom amarelo no rosto, sente fraqueza, pode ter visão “em túnel” e ouvir os ruídos e as palavras muito distantes.

a perda de consciência após uma tontura é caracterizada por sua aparência abrupta e curta duração. A recuperação nesses casos geralmente ocorre espontaneamente., De qualquer forma, você pode ajudar seguindo alguns passos simples:

  1. sepultar o afetado de costas
  2. levante as pernas acima do nível do coração
  3. solte qualquer roupa que possa oprimir
  4. mantenha-o sob vigilância até recuperar a consciência.

diferença entre tonturas e vertigens

há quem use a palavra tontura para se referir também a vertigens, mas a verdade é que eles são diferentes.

  • sofremos vertigem quando percebemos que o ambiente e as coisas ao nosso redor giram rapidamente., É uma sensação ilusória semelhante à percepção do movimento dentro de um carro.
  • com tonturas, a principal característica é que sentimos instabilidade, como se estivéssemos viajando em um navio. Podemos ter a impressão de que vamos desmaiar a qualquer momento.