Esta receita de smoothie de bagas é um dos meus pequenos-almoços favoritos de sempre. Bagas frescas são misturadas com leite, iogurte e sementes de chia para criar uma saudável, na refeição go ou lanche para qualquer paladar. adoramos batidos de banana de morango a batidos verdes saudáveis e até batidos de mirtilo! Eles são o preparo de refeição perfeito e uma maneira fácil de manter as nossas manhãs no caminho!

smoothie de bagas mistas

sabemos que o pequeno-almoço é importante, mas não o passo tantas vezes! Pequenos-almoços portáteis facilitam a vida., De muffins de ovo a aveia da noite, eu adoro ser capaz de obter algo juntos em 3 minutos, enquanto estamos saindo pela porta. Este batido de amoras mistas!

não só é embalado com antioxidantes (como a água de desintoxicação emagrecimento), mas tem um gosto delicioso, quase sobremesa como! Além disso, podes preparar estes batidos fáceis. O que é melhor do que isso?

como fazer um batido de bagas

Berry smoothies são super fáceis de fazer, basta atirar os seus ingredientes para um liquidificador e dar-lhe uma volta!,se tiver bagas frescas, estas são a adição perfeita a esta receita de smoothie de bagas, tal como as bagas congeladas. As bagas congeladas tornam-na mais espessa, pelo que depende se quiser que o seu batido tenha a textura de uma bebida ou mais espessa como um batido.as sementes de “Chia” adicionam um pontapé de saúde a esta receita de “smoothie” de bagas, estão cheias de ómega-3s, fibras e antioxidantes. Saudável, portátil e delicioso? Contem comigo! Eu gosto de usar a minha caneca isolada para ir para este batido de amoras misturadas porque ele mantém frio durante horas no caso de eu ficar ocupado!,

como fazer um batido com frutos congelados

para fazer um batido de amoras mistas com frutos congelados, a única diferença é usar frutos congelados! A utilização de bagas congeladas torna o batido mais espesso, pelo que, se for necessário, pode adicionar um pouco de leite para o diluir. Se você está usando frutas congeladas, basta misturá-lo como normal e tudo vai se encaixar perfeitamente.

como fazer um batido mais espesso

adoro usar fruta congelada para tornar os meus batidos espessos e deliciosos. Se o seu batido é muito fino, adicione mais fruta ou até mesmo gelo!,

Bananas podem ajudar a torná-lo mais espesso (eles são ainda melhores se eles estão congelados). Para mantê-lo espesso, eu tento adicionar o máximo de itens congelados que eu posso (bagas, bananas, etc). Se tivermos iogurte perto do prazo de validade, também o congelo em cubos.

mais receitas de bagas

  • Tarte de ruibarbo de morango – tão deliciosa!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Bagas deliciosas são misturadas com iogurte, leite e sementes de chia para dar-lhe um começo saudável para o dia ocupado que se avizinha.

    Ingredientes

    • ▢ ½ xícara de iogurte de baunilha
    • ▢ 2 xícaras misto de frutas congeladas
    • ▢ 1 colher de sopa de sementes de chia
    • ▢ 1 xícara de leite

    Instruções

    • Adicione o iogurte, frutas, sementes de chia e o leite para o liquidificador.,
    • Blend until smooth.
    • Serve immediately.

    Nutrition Information

    Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

    (Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

    Keyword berry smoothie, mixed berry smoothie
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