O Bem Abastecido da Cozinha: A Disputa Grampos Lista

A Disputa do staples lista irá ajudá-lo a certificar-se de que você tem um bem abastecido da cozinha, e nunca são presos pensando no que fazer para o jantar.alguma vez abriste a tua despensa ou frigorífico e pensaste: “o que posso fazer esta noite?””Não estás sozinho! Um dos meus truques favoritos para evitar essa paralisia é uma despensa bem abastecida.,para te ajudar com isto, estou a partilhar o meu segredo para uma cozinha bem abastecida: a lista de agrafos do Scramble. Ter estes princípios vai permitir que você siga inúmeras receitas de mistura apenas a partir do que você tem na casa e também para improvisar à medida que você se tornar um cozinheiro mais confiante!

Bem Abastecido da Cozinha: A Disputa Grampos Lista

Há um número de maneiras que A Disputa do staples lista e um bem abastecido da cozinha pode ajudar você a:

Você pode tirar proveito de vendas ou compras a granel sobre estes comumente usado itens.um congelador bem abastecido pode poupar-lhe dinheiro., Peixe congelado, frango e legumes muitas vezes têm o mesmo valor nutricional que o fresco, mas são menos caros e podem ser armazenados por mais tempo com menos resíduos. Eu incluí estes itens no caso de você ter espaço de congelação extra.as suas viagens de mercearia todas as semanas devem ser ainda mais rápidas. Quando você está bem abastecido com agrafos, você pode concentrar suas lojas semanais principalmente em produtos frescos, carnes e laticínios.,com uma despensa bem abastecida, pode mais facilmente juntar uma ou duas refeições extra (a Sexta mistura nocturna) com ingredientes não utilizados no seu Frigorífico a partir das refeições da semana (a base de dados de receitas do Scramble pode ajudar!).dependendo do tamanho da cozinha e da despensa, você pode armazenar os seguintes itens. Esses itens marcados com um asterisco (*) são usados especialmente frequentemente em receitas misturadas e são grandes candidatos para a compra em massa.

★ Get a printable version of the Scramble’s Pantry Staples List FREE!, se você ainda estiver cético de que armazenar sua cozinha com agrafos vale o esforço, aqui estão alguns exemplos de pratos que você pode fazer puramente a partir da lista Scramble’s staples.arroz frito feito com arroz, ovos, carne moída, cebolas e legumes congelados e/ou cenouras.Massas Alimentícias com um molho rápido de frigideira (ou molho jarred) e salsichas pré-cozinhadas (se desejado).omelete ou frittata com produtos hortícolas congelados e grãos cozidos em excesso.tigelas de feijão e arroz com produtos hortícolas e salsa congelados de sementes de sautaria.,* manteiga ou margarina*

Vinagres: vinagre de vinho tinto, vinagre de arroz, vinagre balsâmico*

Adoçantes: o branco e o açúcar mascavo, o mel, o xarope de bordo puro

Vinhos: vinho de arroz, branco vinho para cozinhar, vermelho vinho para cozinhar, sherry seco

migalhas de Pão: regular e/ou panko

Farinhas: todos os fins, de trigo integral, farinha de milho

Grãos: branco ou arroz integral*, quinoa, cuscuz, arroz selvagem

Massa: regular ou de grãos inteiros, a variedade de formas*

o Caldo: a redução de sódio de frango ou caldo de legumes*

molhos para Massas: comprado ou caseiro vermelho, molho de macarrão*

Conservas de tomate: 28 ou 15 oz., cortada em cubos*, fogo-torrado, moído, todo

feijão Enlatado: preto*, rins*, cannellini, e/ou pinto* feijão

Nozes: pinhões, nozes*, lascas de amêndoas, nozes, pecans (Dica: guarde no freezer, pois isso vai preservar seus óleos naturais por mais tempo)

★ Obter uma versão para impressão de A Disputa da Copa Grampos Lista de GRAÇA!,es, pizza, saladas, e muito mais

o Cominho: usado com freqüência no méxico, Tex-Mex, e a culinária Indiana

pó de Caril: usado na culinária Indiana, como o caril

de Alho em pó*: um útil, alternativa rápida para o alho

Orégano: frequentemente usado em pratos Mediterrânicos, ótimo em molhos, ensopados, molhos para salada e pizza

Alecrim: maravilhoso à base de carne, pratos, bem como pratos Mediterrânicos

Sal*: tabela, Kosher, o sal do mar

Tomilho: usado em muitos pratos Mediterrânicos

★ Obter uma versão para impressão de A Disputa da Copa Grampos Lista de GRAÇA!, Legumes Congelados: brócolos, espinafres, ervilhas, edamame, milho, etc.salmão: de preferência Selvagem, dividido em 1 – 1 1/2 lb. embalagens

filetes de peixes brancos firmes: tal como tilápia, bacalhau, solha – das-pedras divididas em 1-1 1/2 lb. embalagens de camarão Pelado e devorado: 1 lb. as embalagens são grandes:

frango desossado( carne branca ou escura): dividido em 1 lb. embalagens “carne moída” ou “migalhas sem carne”: peru, frango, carne de bovino ou migalhas sem carne, divididas em 1 lb.,p>Pré-cozida, turquia, frango ou salsicha vegetariana: doce ou picante

Pão: sim, pão congela bem

Condimento Grampos

o molho da Salada: molho vinagrete é o nosso favorito (ou você pode fazer o seu próprio)*

mostarda de Dijon: ótimo para adicionar um pontapé para um prato, também ajudam a fazer o seu próprio molho de salada

o Ketchup e molho barbecue: um útil condimento para ter à mão, especialmente para as crianças

Maionese: ótimo em sanduíches, mas também útil em dips

Ásia molhos: redução de sódio de molho de soja*, molho hoisin

Salsa*: leve, média, ou quente, dependendo de sua preferência., Procurem por um sem açúcar.molho picante: Tabasco, sriracha azeitonas: óptimo para saladas e também para adicionar um chute salgado aos guisados, molhos e caçarolas alcaparras: maravilhoso com peixe, tais como salmão