Natural de Guia para PCOS Tratamento

Com mais e mais as mulheres que sofrem de Síndrome do Ovário Policístico (SOP) deve haver uma solução melhor ao tratamento do que os contraceptivos hormonais e medicamentos para diabetes. Para entender como tratar os OCP naturalmente, devemos primeiro entender o que são os OCP. Tal como acontece com muitos problemas ginecológicos, os SOP também são causados por um desequilíbrio hormonal., Neste caso, testosterona (sim, as mulheres também têm testosterona), e dehidroepiandrosterona (DHEA) são elevados. Isto é conhecido como hiperandrogenismo, que por sua vez diminui a produção de progesterona. A progesterona é necessária para libertar o ovo durante a ovulação. Quando não há estrogénio, são produzidos mais folículos, causando a formação de múltiplos quistos ou folículos imaturos nos ovários. Assim, as mulheres com SOP podem ter períodos muito pesados e ciclos anovulatórios.,

O excesso de andrógenos pode causar muitos sintomas perturbadores, tais como anormal crescimento de pêlos faciais (hirsutismo), a perda de cabelo (alopecia), acne, raiva, irritabilidade, pesado, cólicas menstruais, infertilidade, hormônio da tireóide, desequilíbrio, resistência à insulina e diabetes, e doenças cardiovasculares. Os tratamentos médicos ocidentais comuns para os SOP incluem contraceptivos orais e metformina, uma medicação para a diabetes.

embora todos os tratamentos tenham o seu lugar, tem de haver uma solução que não mascare apenas os problemas, mas que chegue à causa principal, certo?,

a resposta é um sim retumbante!!! Dependendo da causa do desequilíbrio hormonal, há mudanças de estilo de vida e remédios naturais que podem trazer o corpo de volta ao equilíbrio, eliminando assim os SOP.

1º, vamos olhar para a prevenção e o nosso meio ambiente:

Evite substâncias estrogénicas, como o plástico e o hormônio laden carne e produtos lácteos, especialmente para as crianças.

de acordo com ” The U. S., Centers for Disease Control and Prevention (CDC) says ( plastic) is present in detectable levels in 93 percent of Americans ages 6 and older” (Hand, 2010 ). Isto é de Partir o coração!

So, how do I know if i’m exposed to plastics?

muitos artigos contêm plásticos com o nome de BPA e fthatlates. Estes actuam como desreguladores endócrinos, o que significa que causam estragos nas nossas hormonas. O BPA, em particular, tem um efeito estrogênico em nossos corpos, o que pode levar a um estado de estrogênio desequilibrado., Uma vez que um hormônio está fora de controle, os outros não têm escolha a não ser tentar compensar, aumentando assim o desequilíbrio.

Onde encontrar BPA:

BPAs são encontradas em garrafas de água de plástico, embalagens de alimentos, para ir copos, talheres, brinquedos infantis, mamadeiras, dispositivos médicos, plástico, algumas xícaras de café, enlatados, de plástico e utensílios de cozinha.,

Como evitá-los:

Usar vidro ou de metal, garrafas de água, vidro, embalagens de comida, traga seu próprio recipientes para o seu para-go alimentos, mamadeiras de vidro, usar madeira ou BPA free brinquedos, use papel vegetal ou reutilizáveis de papel encerado para cobrir alimentos, o uso de madeira ou de metal, utensílios de cozinha, quando possível, o mais importante, NÃO aquecer alimentos em recipientes de plástico., O calor aumenta a liberação do BPA

Ftalatos são encontradas em:

Muitos cosméticos, spray de cabelo, loções, esmaltes, creme de barbear, brinquedos, IV, tubos, pisos de vinil, embalagens e alimentos.

Como evitá-los:

Evite plásticos, tanto quanto você é capaz, não só para a sua saúde, mas para o nosso meio ambiente., Leia os rótulos em produtos de cuidados pessoais, procurando todos os ingredientes, terminando em”Ftalatos”

O aumento do uso de hormônios na carne e produtos lácteos no que NOS tem levado a mais e mais hormônio de interrupção, o que faz com que uma variedade de doenças e doença, incluindo puberdade precoce e infertilidade. Conheça seu carniceiro e produtor de laticínios se você vai incluí-los em sua dieta. No entanto, para muitas pessoas que sofrem de SOP, é melhor eliminar completamente os laticínios e limitar a ingestão de carne a produtos verdadeiramente livres de hormonas., Além disso, como o nosso consumo de plástico aumenta, a maioria dos peixes são encontrados para conter plástico em seus corpos, tornando o peixe uma fonte de proteína questionável também. Não estou, de modo algum, a dizer que não se pode comer qualquer produto animal ou peixe, basta ter consciência da frequência com que o faz e da fonte. Além disso, faz questão de comer 3 refeições sem carne por semana.,terone

NAC (N-acetil-L-cisteína)- reduz a resistência à insulina, melhora a função hepática, reduz a inflamação

ômega 3 ajuda a reduzir a inflamação e reequilibrar os hormônios

Vitex – é uma erva usada para equilibrar o estrogênio e a progesterona

Ashwaganda – é um adaptógeno da erva usada para equilibrar os hormônios, bem como reduzir a ansiedade e o estresse

Astrágalo – é um adaptógeno da erva usada para reduzir a inflamação, aumentar a imunidade, e regular o açúcar no sangue, entre outros usos.,

Rhodiola – é um adaptógeno da erva usada para reequilibrar o corpo, reduzir o estresse, reduzindo os níveis de cortisol e melhora a depressão

Reishi – é um adaptógeno da erva usada para reduzir a inflamação, melhorar distúrbios auto-imunes, regular os hormônios, melhorar o sono, e reduzem o açúcar no sangue, entre muitos outros benefícios

cruciferous legumes – coma seus verdes e brócolis, couve-flor, de Bruxelas, couve, couve chinesa, e rutabaga. Aumentam os seus níveis de DIM, ajudando assim no metabolismo saudável do estrogénio.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).