não importa o quão satisfeito você pode estar com a sua vida sexual, é apenas natural se perguntar como ele se posiciona contra os outros. Estás a fazer tanto sexo como os teus amigos? Estás a experimentar com brinquedos sexuais tantas vezes? Você deve ramificar para além do quarto?

A verdade é que determinar o que é “normal” para a sua vida sexual é bastante complicado, porque o seu normal pode ser completamente diferente do normal de outra pessoa.,

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“a única verdade compartilhada entre casais casados sobre sexo é que eles pensam que todos os outros estão tendo muito mais do que eles são”, diz Paul Hokemeyer, PhD, um casamento licenciado e terapeuta familiar e autor de poder frágil: por que ter tudo nunca é suficiente., “Enquanto a frequência do sexo em um casamento varia dependendo da idade dos parceiros e da duração do casamento, em média os casais têm sexo uma vez por semana.”

ainda assim, você pode começar a se preocupar quando as coisas batem uma parada gritante entre os lençóis. Portanto, a questão mantém-se: com que frequência devem os casais felizes fazer sexo? Falámos com vários especialistas em relações para descobrir o número mágico, porque flutua e como deve ser uma vida sexual saudável.

porque é que os períodos de seca acontecem, afinal?

para o registro, feitiços secos são super comuns., “Todas as relações sem exceção experimentam feitiços secos e ocorrem por uma grande variedade de razões”, diz Jess O’Reilly, PhD, apresentadora do Podcast @SexWithDrJess. Ter filhos, ficar atulhado de trabalho, ser estressado, lidar com um problema de saúde, sentir-se dizimado, dormir mal, e tomar certos medicamentos (como antidepressivos) podem todos desempenhar um papel na sua libido, diz ela. o estresse é um dos maiores fatores, diz David Ley, PhD, um psicólogo clínico especializado em questões de sexualidade em Albuquerque, Novo México., “Quando o mundo é tão estressante, é difícil para muitas pessoas serem sexuais”, diz ele. “Algumas pessoas têm aumentado o sexo com estresse, mas para muitos, isso simplesmente os fecha.”

e às vezes,” a vida fica no caminho”, diz Logan Levkoff, PhD, educador sexual certificado. “As pessoas estão ocupadas, esgotadas, e priorizam pessoas e outras coisas além de seu parceiro.”No entanto, ela acrescenta,” só porque acontece não significa que não pode ser consertado. Um pouco de intimidade ajuda muito.,”

os benefícios de ter sexo regular com o seu parceiro

como você pode adivinhar, é uma coisa boa ter sexo regular com o seu parceiro. “Frequentemente ser íntimo com o seu parceiro permite a ligação e ligação”, diz Debra Laino, DHS, uma terapeuta de relações certificada pela administração e educadora sexual. “Isto é muito importante nas relações. Permite que cada pessoa se sinta desejada e cuidada.”ter sexo regularmente também tem sido associado a vários benefícios para a saúde, como sentir-se mais feliz e até mesmo viver mais tempo, diz Ley., Estudos mostram que ter sexo pode baixar seus níveis de estresse e melhorar o sono, aliviar a tensão em seu relacionamento, e dar a você e ao seu parceiro uma maior vontade de discutir seus desejos sexuais, fantasias e expectativas, o’Reilly acrescenta.

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“Nós também precisamos lembrar que o sexo é uma forma de comunicação”, acrescenta Hokemeyer. Quando você é regularmente íntimo, você é capaz de traduzir para o seu parceiro que você vê, ouve e valoriza. Quando esta forma de comunicação se desfaz, as relações podem lutar, diz ele.,finalmente, ter sexo simplesmente leva à satisfação sexual. “O prazer gera mais prazer”, diz Levkoff. “Um orgasmo pode levar a mais. então, com que frequência os casais felizes fazem sexo?

não há nenhuma regra dura e rápida para a quantidade de sexo que você deve ter. “Depende das necessidades ou libido de cada parceiro, e sua capacidade de negociar isso uns com os outros”, diz Ley.

não vale nada que os casais mais jovens tendem a ter sexo mais frequentemente do que os casais mais velhos, que estão juntos há décadas e estão nos estágios avançados de suas vidas, diz Hokemeyer., Os casais mais velhos fazem sexo com menos frequência e muitas vezes desenvolvem outras formas de expressão íntima para manter seus casamentos gratificantes, diz ele.

“para alguns casais, é menos sobre frequência do que qualidade.”O’Reilly acrescenta. “Você define sua própria versão de uma vida sexual saudável. Cabe a você decidir o que funciona para você”, diz ela, e então efetivamente comunicar isso ao seu parceiro.

“Você define sua própria versão de uma vida sexual saudável. Cabe-te a ti decidir o que funciona para ti.,”

enquanto há” tanta variação ” no aspecto de uma vida sexual saudável, Laino diz que o casal médio entre as idades de 26 e 55 tem sexo uma vez por semana. De fato, pesquisas de 2015 publicadas na revista Psicologia Social e Ciência da personalidade descobriram que de 30.000 casais estudados, aqueles que tiveram sexo mais de uma vez por semana não relataram sentir-se mais feliz do que aqueles que simplesmente fizeram o ato uma vez por semana. Quanto aos casais que tiveram sexo menos de uma vez por semana? Eles relataram sentir-se menos realizado em suas relações.,

mas lembre-se, estes números não são exatamente regras. “A coisa mais importante para uma situação ideal é que há comunicação e ambas as partes estão de acordo com a quantidade de sexo na relação”, diz Laino. “Comunicar sobre expectativas, necessidades, desejos e desejos é super importante.”

E não tem que ser apenas sobre sexo penetrativo, diz Levkoff. “Dar as mãos, beijar e tocar também são importantes”, diz ela. quando você deve se preocupar com a falta de sexo?,as principais bandeiras vermelhas incluem não querer fazer sexo, seu parceiro não querer fazer sexo, ou não se importar se você fizer sexo novamente. Você também pode estar preocupado se você não pode sequer lembrar da última vez que você e seu parceiro foram íntimos (incluindo beijar ou dar as mãos) ou você se sentir distante um do outro, Levkoff diz.

qualquer um destes significa “é hora de check-in”, diz ela. E, se você sente que não está apenas se comunicando bem sobre o tema ou que se sente agressivo ou pouco saudável, você pode precisar ver um terapeuta que pode ajudar a guiá-lo em como trabalhar através dele.,mais uma vez, uma seca ou baixa libido pode ser causada por toneladas de fatores, incluindo problemas na relação, estresse excessivo, e até mesmo problemas de saúde como um distúrbio de sono subjacente ou depressão. Por essa razão, tente não comparar o seu “normal” com o “normal” de outro casal, diz Hokemeyer. Mas lembre—se, é importante tomar nota quando as coisas se sentem mal, para que você possa chegar ao fundo da questão-e voltar a desfrutar de uma vida sexual saudável O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.

a conclusão é que só você e o seu parceiro podem determinar a quantidade de sexo que devem ter., Isso significa que se a tua amiga revela que ela faz sexo várias vezes por semana com o parceiro, mas tu e o teu parceiro estão felizes com uma vez por semana, não te preocupes.relatório adicional de Nicol Natale Stay updated on the latest science-backed health, fitness, and nutrition news by signing up for the Prevention.com newsletter aqui. Para mais diversão, Siga-nos no Instagram.

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