Yoni os ovos são uma sensual ferramenta que as mulheres têm usado para melhorar as suas holística de saúde sexual durante séculos. Desde os tempos antigos estas práticas foram usadas para melhorar a saúde física e espiritual de uma mulher. Quando usado regularmente, os ovos cristal yoni são mostrados para ajudar a melhorar a saúde vaginal, tone músculos pélvicos do chão e trazer uma sensação de sacralidade para o seu tempo de brincadeira. Para ler mais sobre esta antiga prática taoísta, veja nossos artigos adicionais e trabalho pelo Dr., Rachel Abrams na mulher multi-orgásmica.

The Bloomi is excited to offer various holistic options for sexual health, including yoni eggs. No entanto, encorajamo-lo a conhecer as “melhores práticas”, a fim de As utilizar com segurança. Como introdução, Aqui estão algumas dicas úteis para ter em mente.

brocado vs. não grelhado

muitos ovos vêm pré-perfurados com um pequeno furo para inserir uma linha que permite uma remoção mais fácil (semelhante à remoção de um tampão). Esta é uma ótima opção para mulheres novas para ovos yoni., Para usuários avançados de yoni, os ovos perfurados também podem ser amarrados e usados juntos para o peso adicionado (um interno, um externo, ou ambos internos). Siga os passos 1 a 4 na imagem para amarrar a sua corda se você estiver usando um Ovo Yoni perfurado. Lembre-se que os fios devem ser rotineiramente mudados como eles são porosos e podem abrigar bactérias.

Imagem por Charkrubs

como inserir Yoni egg

Antes de inserir o ovo, é útil esvaziar a bexiga e certificar-se de que não terá distracções durante alguns minutos (ex., seu telefone está em silêncio, as crianças estão dormindo). Começa por respirar fundo ou passa uns minutos a excitar-te. O estado relaxado e lubrificação natural torna mais fácil desfrutar do Ovo yoni e exercícios. Ao deitar –se (os joelhos para cima e os pés na cama), lentamente inserir o ovo na sua vagina com a extremidade mais larga-deve sentir-se como a inserção de um tampão suave sem aplicador.exercícios de Kegel: os exercícios de Kegel são os mais conhecidos exercícios no chão pélvico que as mulheres usam para ajudar a fortalecer seus músculos vaginais., Eles têm sido mostrados para melhorar o orgasmo, reconstruir a força pélvica pós-parto, e ajudar com a incontinência . Crystal Yoni eggs can assist by providing weight to the training and bring added benefits associated with that particular crystal (see Rose Quartz, Jade & Clear Quartz).uma vez inserido o ovo de yoni, sente-se lentamente e levante-se. A seguir, contrai os músculos pélvicos à volta do ovo. Este aperto é semelhante às contracções musculares que se fazem quando se está a tentar segurar na urina. Aperta o ovo de yoni durante 10 segundos e depois liberta 10 segundos., Fazer 3 reps (total de 1 minuto) por 5 a 15 minutos. Para um benefício adicional, você também pode rock ou roll seus quadris com movimentos em um ritmo lento que se sentem bem para você, enquanto você clench e lançamento.os ovos cristalinos são conhecidos por promover energia em todo o corpo, remover bloqueios e despertar energia sexual. Se você está olhando para aumentar a sensibilidade, reduzir os sintomas de PMS ou ajudar a recuperar de traumas sexuais, ovos yoni pode ser usado com uma variedade de exercícios que podem ajudar., Aqui estão quatro exercícios recomendados por Chakrubs, um líder de pensamento em brinquedos sexuais de cristal:

agachamentos – com seus pés mais largos que a largura da anca, dobrar seus joelhos e agachar-se como se estivesse sentado em uma cadeira. Tenta pôr as tuas coxas paralelas ao chão. Ative os músculos abdominais e tente manter a coluna vertebral e o tronco longos e de alcance. Certifica-te que os joelhos não passam pelos dedos dos pés, e que os joelhos estão alinhados com o segundo dedo do pé. Levante-se para voltar à posição inicial. Repetir. Faça dois a três conjuntos de 12 repetições.,ponte-deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. Distem os pés da anca e os tornozelos alinhados com os joelhos num ângulo de 90 graus. Inala, engata os músculos do chão pélvico e levanta as ancas. Aguenta 10 segundos enquanto manténs a respiração consistente, depois baixa as ancas, expira e liberta os músculos do chão pélvico.levante a perna-deite-se de costas com as pernas direitas e juntas, coloque as mãos por baixo das costas para engatar a parte inferior das costas com o chão. Levante as pernas lentamente do chão até que formem um ângulo recto com as ancas., Segura, e depois baixa lentamente as pernas para o chão. Repito, manter a velocidade lenta e consistente. Faça dois a três conjuntos de 10 repetições.prancha-iniciar numa posição de flexão com os ombros sobre os pulsos. Mantenha os braços direitos, e mantenha o pescoço alinhado com a sua coluna vertebral – criando uma linha reta de suas cura para a coroa de sua cabeça. Empurra os calcanhares para trás para endireitar as pernas e evitar que as ancas caiam. Active os músculos abdominais e mantenha a prancha em posição entre 30 segundos e 1 minuto.,Nota: evite usar um Ovo yoni por longos períodos de tempo (os exercícios listados acima devem ser de 15 minutos ou menos). Deve evitar usar um enquanto faz sexo ou menstrua.

imagem de Chakrubs

removendo o seu Ovo yoni

para ovos perfurados simplesmente puxe a corda como se fosse um tampão. Ovos não grelhados podem ser removidos por agachamento e” empurrar ” o ovo para fora ou por agachamento e usando seus dedos para puxar o ovo para fora. Não entres em pânico se estás a passar um mau bocado!, As Vaginas são sistemas fechados e o ovo não se pode perder dentro de ti. Se está a passar um mau bocado, respire fundo para relaxar antes de se agachar e tentar remover o ovo de yoni novamente.limpar o ovo de yoni tal como os brinquedos sexuais, os ovos de yoni devem ser lavados após cada utilização para reduzir o risco de infecção. Lavar um ovo de yoni com um sabão suave e água e secar com uma toalha limpa antes de usar. Alguns especialistas também recomendam ensopar o seu Ovo yoni por 20 minutos com algumas gotas de chá árvore e óleos de lavanda (conhecido por suas propriedades antibacterianas)., Se você tem um ovo perfurado, certifique-se de limpar o buraco completamente. Se está com dificuldades, um palito pode ajudar.muitas mulheres gostam da sacralidade de usar um ovo de yoni sobre Outras ferramentas musculares pélvicas. Além da beleza natural e propriedades curativas dos Cristais, os ovos de yoni são bastante simples de usar.pronto para explorar mais? Compra a colecção de ovos yoni, aqui.Nota: Isto não é aconselhamento médico e recomendamos que fale com o seu médico se tiver alguma dúvida. Se tiver um DIU ou estiver grávida, consulte o seu médico para obter informações antes de utilizar um ovo de yoni.,

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1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

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