Healthy Avocado Chicken Salad (Português)

This Healthy Greek Yogurt Avocado Chicken Salad recipe has no mayo and is packed full of nutritious ingredients! It takes 5 minutes to prepare and is a great way to use leftover chicken! Perfect for a healthy lunch or light dinner!,

está a começar a parecer verão, e com a mudança nas estações também vem uma mudança nos alimentos que desejamos! Refeições leves, rápidas e frescas parecem ser a nossa norma nos meses mais quentes, como esta salada de frango com abacate!esta receita junta-se em poucos minutos, está cheia de ingredientes nutritivos e é o prato perfeito para fazer um piquenique no parque! É a minha receita favorita. Sempre que o faço, custa-me deixá-lo arrefecer sem morder o frigorífico!,”aa73a9d3c7″ >

Como fazer Salada De Frango com abacate

Esta saudável receita de salada de frango é uma brisa a fazer, especialmente se tiver restos de frango com rotisserie (ou frango cozido de qualquer tipo). Demora apenas 5 minutos de preparação activa (e depois 30 minutos de refrigeração no frigorífico). Vamos passar pelo processo juntos, e não se esqueçam de ver o vídeo. para começar, faça o molho de abacate. Comece por esmagar o abacate e depois misture-o cuidadosamente com o iogurte grego (ou creme azedo).,

em seguida, adicionar as especiarias e endro fresco e agitar para combinar. adicione o frango cozido e refrigerado ao molho de abacate. Agitar até que a mistura seja homogénea (uniforme). frio no frigorífico durante, pelo menos, 30 minutos ou até 2 horas. Apenas certifique-se de cobri-lo firmemente para evitar que o ar de chegar ao abacate! A refrigeração realmente ajuda os sabores a misturar e aprofundar nesta salada de frango com abacate!,

Serve

há muitas maneiras de servir esta salada de frango saudável! Aqui estão algumas sugestões:

• como uma sanduíche. Sugiro fazer pãezinhos de pretzel, pão de trigo caseiro ou pãezinhos de jantar caseiros para fazer uma refeição ainda mais deliciosa!
• Como wrap. Sirva em sua tortilha ou embrulho favorito para torná-lo baixo Carbo ou sem glúten. numa salada. Adoro servir esta salada de frango com abacate em cima de uma cama de verduras, cheia de vinagrete balsâmico caseiro!,

Abacate, Salada de Frango: Ingredientes & Substituições

Existem algumas maneiras que você pode ajustar esta receita para fazer o seu próprio! Aqui estão alguns que eu testei pessoalmente!iogurte simples Grego: todas as variedades de iogurte simples Grego funcionam perfeitamente nesta receita, independentemente do teor de gordura. Obviamente, um maior teor de gordura irá produzir uma salada de frango mais rica e cremosa. Você também pode usar creme azedo no lugar de iogurte grego. endro fresco. A endro liofilizado funciona bem nesta receita de salada de frango com abacate., Eu sempre mantenho este endro liofilizado da Litehouse na mão no inverno quando o endro fresco é mais difícil de vir para que eu possa fazer esta receita (oh e este molho tzatziki também)!pó de cebola. Para um pouco de crunch extra e sabor você pode substituir 1-2 TBS de cebola real para o pó de cebola. Eu cozinho para Crianças, por isso optei pelo pó!pó de alho. Pode-se substituir alho fresco picado pelo pó de alho.

frango cozido

eu recomendo usar frio, sobras, frango para fazer esta receita., Mas se você não tem nenhum na mão você pode simplesmente ferver 2 quilos de peitos de frango em caldo de galinha (com as suas especiarias favoritas/condimentos) até fork-tender (ver instruções completas na receita abaixo). Se você fizer isso você deve deixar o frango fresco antes de misturá-lo no resto dos ingredientes! Então planeie em conformidade se você precisar cozinhar o frango primeiro.

Como conservar salada de frango com abacate

guardar esta receita de salada de frango com abacate num recipiente hermético no frigorífico., Uma vez que há abacate nesta receita, provavelmente vai ficar castanho se não for todo consumido no dia em que é feito.

O iogurte grego& sumo de Lima ajuda a preservar a sua cor, mas seja prevenido de que, embora ainda tenha um gosto incrível, pode tornar-se uma cor off-putting no segundo dia. Para evitar isso, chuvique suco de Lima extra sobre qualquer parte da salada exposta ao ar, em seguida, cobrir firmemente a superfície com plástico wrap antes de colocar a tampa no recipiente. pode congelar esta receita?

não, esta é uma receita que não recomendo a congelação., É melhor quando consumido no dia em que é feito ou no dia seguinte.

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Saudável de Iogurte grego de Abacate, Salada de Frango Receita

Este Saudável de Iogurte grego de Abacate, Salada de Frango receita não tem mayo e está cheio de ingredientes nutritivos! Leva 5 minutos para preparar e é uma ótima maneira de usar restos de frango! Perfeito para um almoço saudável ou jantar leve!,=”b003cf80d0″>

1 medium ripe avocado

½ cup plain Greek yogurt

1 tsp fresh dill or ½ tsp dried

½ tsp onion powder

½ tsp garlic powder

1 TBS lime juice

½ tsp sea salt

¼ tsp ground black pepper

Nutrição

As fotos nesta receita foram tomadas pelo talentoso Jamie de Torrar Saúde.

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