isto faz parte de uma série de artigos ao vivo sobre as mudanças semanais que o corpo de uma mulher grávida atravessa à medida que se adapta às necessidades crescentes do feto dentro dela.na terceira semana de gravidez, é possível que uma mulher ainda não saiba que está grávida. Não haverá grandes alterações externas no corpo dela, embora alguns sintomas de gravidez possam ter começado.a linha do tempo de uma gravidez começa no primeiro dia do último período menstrual de uma mulher., Testes de gravidez em casa são projetados para ser usado uma semana após o período perdido de uma mulher, por isso ela deve esperar até então para evitar a ansiedade sobre um teste falso negativo e para manter de desperdiçar dinheiro.
os seus sintomas
nesta fase da gravidez, a temperatura corporal basal — a temperatura corporal quando está completamente em repouso — será elevada. Você pode notar algumas cólicas leves, geralmente de um lado. Esta dor é chamada mittelschmerz-em alemão para “dor média” – é associada com a ovulação, quando o ovário está liberando um ovo., Algumas mulheres experimentarão um aumento no corrimento vaginal ou spotting, causado pela perfuração do ovo no revestimento uterino. Uma ausência de spotting não é um motivo de preocupação, como a maioria das mulheres não notar durante as primeiras semanas de gravidez. outros sintomas da gravidez neste momento incluem fadiga e exaustão. Além disso, níveis hormonais mais elevados direcionam mais fluxo sanguíneo para os seios, fazendo com que eles sejam sensíveis e doloridos. O rápido aumento dos níveis de estrogénio pode até causar um elevado olfacto., Embora os enjoos matinais não comecem normalmente por algumas semanas, algumas mulheres podem sentir náuseas ou vómitos nesta fase. Você pode começar a desejar certos alimentos, enquanto os alimentos que você gostou anteriormente vai começar a provar de forma diferente.
desenvolvimento Fetal
nas semanas 1 e 2 da gravidez, o óvulo fertilizado move — se para o útero e torna-se um blastócito, ou blastocisto-um grupo muito pequeno de células, o tamanho da cabeça de um alfinete. A parte que se desenvolve na placenta começa a produzir gonadotropina coriónica humana (hCG), uma hormona da gravidez., O hCG alerta seus ovários para parar de liberar ovos e aumenta a produção de estrogênio e progesterona. Como resultado, seu útero vai parar de derramar seu revestimento, e o crescimento placentário vai começar. Este é o hormônio que os testes de gravidez procuram, então você pode ser capaz de fazer tal teste neste momento e obter provas de que você está grávida. Como esta etapa é diferente para cada mulher, no entanto, você pode precisar de esperar mais alguns dias antes do teste detecta hCG. a área que se tornará o saco amniótico começa a encher-se de líquido amniótico, que mantém o feto protegido e seguro., O blastocisto recebe todos os nutrientes vitais através dos vasos sanguíneos, embora a placenta acabará por assumir esta tarefa. O desenvolvimento básico continua neste ponto, com o cérebro, o código espinal, o coração e o trato gastrointestinal começando a se formar.
dieta e Exercício
neste ponto e durante toda a gravidez, deve evitar o álcool, a cafeína, as drogas recreativas e o tabaco. O feto vai absorver tudo o que você faz, e você não quer inibir qualquer desenvolvimento fetal., Você também deve evitar determinados medicamentos e alimentos; consulte o seu prestador de cuidados de saúde para se certificar de que nenhum dos seus medicamentos são prejudiciais para o feto.
Este é o momento em que você deve começar a desenvolver bons hábitos alimentares. Para ajudar o feto a crescer, o que esperar, um site de conselhos sobre gravidez, sugere comer três porções de proteína magra diariamente. Isto ajudará no desenvolvimento de tecidos. Uma porção é de aproximadamente 85 gramas, ou o tamanho de um baralho de cartas. Pode ser carne magra, frango, legumes ou tofu., Carne vermelha magra também vai ajudar com a sua ingestão de ferro, que você precisa para suportar o aumento do volume de sangue. Adicionar alguns alimentos ricos em vitamina C, como laranjas e bagas, para ajudar na absorção de ferro. o ácido fólico é também muito importante nesta fase, tal como o cálcio. Verduras folhosas como espinafres fornecem ambos os nutrientes, que ajudam com o desenvolvimento ósseo e evitar defeitos de nascença. Os alimentos de citrinos também são naturalmente elevados em folato, por isso um sumo de laranja enriquecido em cálcio é uma grande adição a qualquer pequeno-almoço. Fale com o seu médico sobre a adição de uma vitamina pré-natal à sua dieta.,
A Associação Americana de gravidez recomenda falar com o seu prestador de cuidados de saúde antes de iniciar ou continuar uma rotina de exercício, mas o exercício é muito importante nesta fase. Concentre-se na saúde cardiovascular para manter o seu coração saudável e treinamento de força para ajudar a diminuir o potencial de menor dor nas costas durante a gravidez.
Leitura Adicional
- Associação Americana de Gravidez: Semana 3
- WhattoExpect.com: 3 semanas de Gravidez
- BabyCenter.,com a Sua Gravidez: 3 semanas
- Mayo Clinic: Mittelschmerz
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