frango com espinafre e tomate em molho de parmesão cremoso – uma receita fácil de uma panela de frango que vai impressionar toda a família para o jantar! O delicioso molho parmesão é cremoso e amanteigado com um sabor irresistível e garlicky. Keto e low-carb friendly, esta receita de frango e espinafre está pronto em apenas 25 minutos!
crédito fotográfico: © Eatwell101.,com
lista de Ingredientes para o Frango com Espinafre Cremoso de Parmesão Molho
- 2 peitos de frango
- 3 colheres de sopa de manteiga, dividido
- 1/2 colher de chá de sal e pimenta, ou a gosto
- 1 colher de chá de orégano
- 1 cebola média, picada
- 4 dentes de alho, picada
- 1 frasco pequeno tomates secos ao sol, escorrido do óleo e picado
- 1/2 xícara de caldo de galinha
- 1/2 xícara de creme de leite
- 1/3 xícara de queijo Parmesão ralado
- 1 xícara de espinafre (ou mais, se desejar)
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Instruções
1. Para fazer a receita de frango cremoso e espinafre: completamente temperar peitos de frango com sal, pimenta, e 1/2 colher de chá orégãos em ambos os lados.2., Em uma grande frigideira, derreter 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo do tomate seco ao sol sobre o calor médio-alto. Adicione peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até browned. Uma vez feito e não mais rosa, transfira Peitos grelhados de frango para um prato e ponha de lado.3. Para fazer o molho de espinafre cremoso parmesão, adicione a restante manteiga de colher de sopa à mesma panela. Cebola cozida, alho, meia colher de chá orégãos e tomates secos ao sol. Lentamente adicionar caldo de frango, creme pesado, e queijo parmesão e misturar para combinar até ser suave, enquanto ferver por 2-3 minutos., Ajustar o tempero com sal e pimenta.4. Adicionar espinafres à mistura e continuar a cozinhar até murchar. Adicione os peitos de frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva o frango cremoso com espinafre e molho de parmesão imediatamente, envernizado com salsa picada fresca. Aproveite!retirar os peitos de frango do frigorífico cerca de 15 minutos antes da cozedura para os aproximar da temperatura ambiente.galinha da estação imediatamente antes da cozedura para evitar a extracção da humidade e a secagem da carne.,se tiver peitos de frango grandes, bata-os ou corte-os horizontalmente para equilibrar a espessura. O frango vai cozinhar mais rápido assim.pode comer bacon crocante em vez de tomate seco ao sol para um bom sabor.
o que outros leitores dizem sobre esta receita cremosa de frango com espinafres
” isto é incrível!! Vencedor na nossa casa!, O molho é tão delicioso,que não consigo dizer o suficiente. Dei a receita a todos os meus amigos. Obrigada!”- Nichole
“Really delicious! Substituí a metade e a metade com Coffeemates natural bliss metade e metade (amêndoas e coco) e usei seios finos de frango. É a primeira vez que tento uma metade e metade sem lacticínios e foi definitivamente uma vitória!”- Leah
‘esta é uma das receitas mais saborosas e mais fáceis que fiz em muito tempo. Servido com uma salada de espinafre com molho de mostarda, nozes e maçã” – Anel ” delicioso!, Eu usei coxas de frango, uma vez que foi isso que eu adicionei cogumelos e substituí tomate cereja fresco para sol seco” – Susan
“seguida receita acabou de adicionar 3 colheres de sopa de água de massa para mistura de cebola para amaciá-lo. Saboroso realmente bom vai fazer novamente ” – Kelly
“bom, muito rico e personalizável. Servido por arroz, mas isto pode acontecer em qualquer coisa. Tinha Peitos grandes de frango, molho duplo, frango cozido mais tempo, mais espinafres, alguns corações picados de alcachofras e cogumelos cortados., Algumas substituições que eu fiz estão usando parmesão ralado, Romano & mistura de queijo Asiago, mistura de tempero Toscano, e caldo de osso de frango. Aposto que milho e Curgete seriam boas adições.”- Tanya
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