the Most Common Cause of Ankle Cracking, Clicking or Popping: Peroneal Subluxation / Dislocation.alguma vez ouviu ou sentiu o tornozelo a “estalar” quando anda, corre ou sobe algumas escadas? Este som ou sensação fez – te sentir velho?”Não se preocupe, há outras condições que podem causar este “estalar” no tornozelo além da velhice e eles devem ser tratados pelo seu podólogo antes que se tornem piores.,

um número de condições do pé pode causar uma variedade de sons nas articulações, tais como “rachaduras”, “rangendo”, ou “click”, ou um ruído mais geral que é ouvido ou sentido na articulação

som estalar no tornozelo é mais comumente causado por um tendão escorregando sobre o osso. Quando isso acontece, é comum ouvir um som estalando ou clicando.o osso exterior da articulação do tornozelo tem dois tendões que se deslocam por trás, um empilhado sobre o outro, conhecidos como tendões peroneais., Estes tendões, um curto e um mais longo, trabalham para estabilizar a articulação do tornozelo, impedindo o movimento excessivo lado-a-lado do pé como “papéis” durante a caminhada. Estes tendões estão dentro de uma ranhura no osso e são mantidos no lugar através de uma faixa de tecido fibroso chamado retináculo.se os tendões saírem deste sulco, o movimento pode ser sentido ou o som de estalar pode ser ouvido. Esta condição é conhecida como subluxação ou luxação do tendão peroneal. É geralmente o peroneus brevis (o mais curto dos dois tendões) que escorrega para fora do lugar.,lippage do fibular tendões podem variar de paciente para paciente, mas provavelmente vai ser causado por um dos seguintes:

  • Secundário para uma entorse de tornozelo
  • Congênita sulco raso no osso
  • Fraco tecido fibroso banda
  • musculares Anormais posição (pessoas com instáveis pés têm mais anormal vigor no fibular tendões)
  • Instável tornozelos
  • Ferimentos

Qualquer que seja a causa desta condição, o paciente pode ouvir um estalar de som no tornozelo, ou podem sentir os tendões de correr para o lado do osso do tornozelo ao caminhar, correr ou subir escadas., No mínimo, a condição é irritante, mas também pode haver dor envolvida, limitando as atividades do paciente. Não tratados, os tendões podem ficar danificados, levando a dor mais grave e mais dificuldade para tratar a condição de forma eficaz.

como parar de rachar o tornozelo e estalar

primeiro, não é crítico que você pare completamente o tornozelo estalando. Desde que não seja doloroso, quase nunca é nada sério. O clique em seus tornozelos pode ser irritante, no entanto, por isso, abaixo você vai encontrar os melhores tratamentos profissionais e em casa para quebrar o tornozelo., Tenha em mente que em alguns casos não é possível eliminar completamente o tornozelo estalando.esta condição é quase sempre tratada de forma conservadora e a cirurgia deve ser considerada apenas como um último recurso. Abaixo estão alguns produtos que recomendamos regularmente aos nossos pacientes. Eles também são links de afiliados para que possamos receber uma pequena comissão, sem custo adicional para você, se a sua encomenda a partir do link.,

Programa de fortalecimento para subluxação/deslocação Peroneal e outras causas de clicar no tornozelo

iremos sempre incluir um programa de fortalecimento do tornozelo ao tratar a subluxação peroneal. Isto geralmente inclui uma combinação de exercícios de equilíbrio e exercícios de fortalecimento direto. Em algumas situações podemos encaminhá-lo a um fisioterapeuta para trabalhar no programa de fortalecimento mais eficaz.,durante os primeiros meses do programa de reforço, os nossos pacientes usam uma pulseira no tornozelo, como esta pulseira McDavid, com suporte para estadas. Gostamos deste porque dá um excelente apoio lateral sem ocupar muito espaço no sapato. A cinta é importante para manter a posição correta do tendão enquanto o paciente passa por um programa de fortalecimento.temos pacientes vestindo isso durante as primeiras 6-12 semanas de seu programa de exercício para garantir o alinhamento adequado e evitar a re-lesão., É importante remover a bracelete ao fazer os exercícios reais de equilíbrio, mas caso contrário a bracelete deve ser usado o dia todo.

Órteses e Arco Suporte para Fibular Luxação / Subluxação

Órteses são muitas vezes utilizados para diminuir o estresse sobre o tendão que está causando o ajuste para melhorar o alinhamento articular. A ortotics age para manter os tendões em melhor alinhamento, o que ajuda a evitar que eles escorreguem para fora do lugar. Alguns pacientes se dão bem em suporte do arco e outros pacientes necessitam de um ortótico personalizado para estabilizar mais eficazmente o tornozelo.,se você usar um ortótico pré-fabricado ou personalizado, modificaremos o ortótico para proporcionar a melhor estabilização para o tornozelo e os tendões peroneais.

Suporte Do Arco do contador para estalar os tornozelos

Se você tentar um suporte do arco do contador você deve obter um que é firme e está tão perto do arco quanto possível, a fim de estabilizar o tornozelo e os tendões peroneais, tanto quanto possível.

para sapatos de renda, geralmente recomendamos a cadeirinha ortótica com altura ajustável do arco., A cadeira ortótica tem um arco de suporte que ajuda a estabilizar o tornozelo. Ele também vem com pads que podem ser adicionados para aumentar a altura do arco para ainda mais suporte para aqueles que precisam dele.para apartamentos e saltos para mulheres, recomendamos o cadeirão magro. Ele também tem uma altura de arco ajustável, mas é projetado para caber em saltos e Apartamentos Das Mulheres.

a cadeirinha Slim também é uma boa escolha para pequenos sapatos desportivos, tais como chuteiras de futebol.,

Órteses Personalizadas para tirar Tornozelos

Se você achar que o órteses pré-fabricadas de ajuda, mas não eliminar, o estalar dos tendões, em seguida, órteses personalizadas provavelmente vai ajudar ainda mais à medida que irá proporcionar maior suporte e melhor tornozelo alinhamento.

Ortotics for peroneal subluxation incorporate specific modifications that help stabilize the peroneal tendons. Algumas destas modificações serão incluídas na prescrição inicial e outras serão adicionadas depois de ter usado os ortóticos por várias semanas.,em situações raras, pode ser necessária cirurgia para resolver o problema. Isto é especialmente verdade para pacientes com altos níveis de atividade, como atletas. Embora todos os esforços serão feitos para estabilizar e suportar o tornozelo para melhorar a condição e enquanto a cirurgia é sempre um último recurso, pode ser necessário aprofundar o groove no osso ou reparar o tecido fibroso banda, ou ambos., Mais uma vez, a cirurgia deve ser considerada apenas como um último recurso e todos os esforços serão primeiro feitos para tratar a condição de forma conservadora antes de recorrer à cirurgia.a terapêutica pós-cirurgia incluirá imobilização e fisioterapia antes de retomar a actividade de suporte de peso completo.se você começou a sentir um som estalar no tornozelo, ou dor em seus tornozelos, marque uma consulta para nos ver hoje em nossa clínica de Seattle pé e tornozelo.,

vídeo: subluxação Peroneal

Aqui está um vídeo que encontramos que fornece algumas boas informações sobre subluxação peroneal. A informação sobre a anatomia dos tendões peroneais é excelente. Parece que saltam para a cirurgia mais depressa do que nós. A menos que haja dor envolvida, nós achamos que o cuidado conservador é geralmente eficaz.