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Fácil Ceto Low-Carb Instantâneas Pote Panera Brócolis Cheddar de Sopa de Queijo é o melhor, rápido panela de pressão receita que inclui fogão direções, também. Esta receita imitadora é saudável, foleira e sem glúten, o melhor de tudo, é amiga do keto., Este prato de preparação de refeições é carregado com creme, brócolos frescos ou congelados e inclui as macros e informações sobre hidratos de carbono encontrados nos brócolos.
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Desde Panera aberto pela primeira vez, eu sempre fui um fã das suas brócolis cheddar sopa. Posso comê-lo todo o ano. Não tem de estar frio lá fora para eu desejar uma dentada! Estou a partilhar a minha versão caseira preferida. Prefiro fazê-lo no meu pote instantâneo, porque dá aos brócolos a textura perfeita. Eu também incluí instruções stovetop abaixo.,se gosta de sopa, também vai gostar da minha sopa instantânea de ervilha e Sopa Instantânea de tortilha.
Aqui está uma lista das melhores sopas de Keto baixas de Carbo. Sopa de galinha de Keto e sopa de queijo de brócolos de Keto são as minhas favoritas.é um ceto de sopa de brócolos de Panera Cheddar?uma tigela de sopa de brócolos Panera Cheddar tem 24 carboidratos líquidos. Isso vai matar as macros do keto. A receita também inclui cenouras e amido de milho que não são amigos do keto. Para esta receita, omiti as cenouras, porque a sopa está deliciosa sem elas. Substituí a goma xantana pelo amido de milho., Clique no link para comprá-lo na Amazon.a goma xantana ajuda a manter os ingredientes juntos (normalmente utilizados na cozedura) e é óptima para ser utilizada como agente espessante. Só precisa de meia colher de chá para a maioria das receitas. Não se esqueça de procurar goma xantana sem glúten, pois não irá conter trigo.a goma xantana é produzida por fermentação e não fermenta. Muitas coisas são feitas por fermentação. No caso dos açúcares de goma xantana são digeridos por bactérias, e eles excretam goma xantana.como fazer sopa de queijo de ceto brócolos
- reúne os teus ingredientes.,saltem as cebolas e o alho.adicione o caldo de frango, brócolos e condimentos.cozinhe sob pressão durante 4 minutos. Libertar rapidamente o vapor e adicionar os ingredientes restantes.
Que Tipo de Queijo Usar o
eu gostaria de uso acentuado de queijo cheddar. Podes usar o queijo que quiseres.,quantos hidratos de carbono estão nos brócolos?
uma xícara de brócolos tem cerca de 3,5 carboidratos líquidos. 4 xícaras de brócolos são usados nesta receita, que é dividido entre 8 porções.esta sopa tem 6 carboidratos líquidos por porção.
Quanto Tempo ele dura na Geladeira
Isso vai durar, coberto firmemente por 3-4 dias.
Congelador Dicas
eu adoro usar estes sopa congelador moldes da Amazon para congelar a sopa., Eu aqueço-o usando a função de cozinheiro lento ou podes descongelar e microondas. Vai congelar até alguns meses.
Você também pode desfrutar de minha Ceto Cheeseburger Caçarola e Ceto Cookies de Manteiga de Amendoim.,
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Impressão de Pin
Ceto Low-Carb Instantâneas Pote de Imitação, Panera Brócolis Cheddar Sopa
grava esta receita aqui. Salvo!,inutes
Ingredients
- 2 tablespoons butter, divided
- 1 cup chopped onion
- 2-3 garlic cloves, chopped
- 2 cups stock or broth I used chicken.,
- sal e pimenta a gosto
- 4 xícaras de picadas, frescas, brócolis florets (com talos) Você pode usar congeladas, se desejar, o pote pode demorar um pouco mais para vir para a pressão.
- 1/2 colher de chá de goma xantana certifique-se de pegar sem glúten para ficar keto-amigável
- 2 xícaras de creme de leite
- 2 xícaras afiada ralado, queijo cheddar eu comprar o bloco de queijo e rale-o. Derrete muito melhor do que queijo pré-triturado.,
Instruções
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Coloque o Instante Pote no refogue função. Adicionar 1 colher de sopa de manteiga, cebola picada e alho. Cozinhe por 2-3 minutos até que as cebolas sejam translúcidas e perfumadas.
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adicionar o caldo de frango, os tordos de brócolos, o sal e a pimenta ao sabor do pote. Agitar para combinar.
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Coloque a tampa no Instante Pote e selo., Cozinhe durante 4 minutos na cozinha manual > Alta Pressão.
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While the soup cooks melt 1 tablespoon of butter in a small bowl. Adicionar 1/2 colher de chá de goma xantana à manteiga e agitar.
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Quando o pote indica que terminou, de rápida liberação de vapor e coloque-a no refogue função.
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abra o pote e adicione o creme de chicote pesado e cheddar retalhado ao pote.,
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colher um par de colheres de sopa e adicioná-la à tigela com manteiga derretida e goma xantana. Agitar e adicionar a mistura de volta ao pote. Isto vai engrossar a sopa.
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coloque o pote instantâneo na sauta por alguns minutos até o queijo derreter.
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Servir em taças.,
Stovetop
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adicionar 1 colher de manteiga, cebolas picadas e alho a um grande pote ou forno holandês com calor médio-elevado. Cozinhe por 2-3 minutos até que as cebolas sejam translúcidas e perfumadas.
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reduzir o calor ao meio e adicionar o caldo, brócolos, sal e pimenta ao sabor do pote. Cubra e cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que os brócolos estejam tenros.,
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While the soup cooks, melt 1 tablespoon of butter in a small bowl. Adicionar 1/2 colher de chá de goma xantana à manteiga e agitar.
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Quando o brócolis esteja macio, adicione o pesado chicotadas creme e cheddar ralado para o pote.
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colher um par de colheres de sopa e adicioná-la à tigela com manteiga derretida e goma xantana. Agitar e adicionar a mistura de volta ao pote. Isto vai engrossar a sopa.,
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remova o vaso do calor. Permita alguns minutos para o queijo derreter e a sopa para engrossar.
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Servir em taças.
Vídeo
Notas
Nutrição (apresentado líquido de carboidratos)
precisa de Ajuda para planear refeições amigáveis ao keto?Pega no teu plano de 21 dias de ceto.!
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