na sua primeira visita pré-natal, o seu médico provavelmente falou consigo sobre todos os alimentos que deve evitar durante a gravidez-sushi, carne crua, carne deli e queijo não pasteurizado — para evitar a exposição à listeria. Isso é porque consumir esta bactéria às vezes pode fazer você doente, e essa possibilidade extremamente improvável torna-se mais provável quando você está esperando.

felizmente, existem passos que você pode tomar para reduzir muito o seu risco., Eis como, juntamente com o que acontece se você acha que foi exposto a listeria durante a gravidez.o que é a listeriose?a listeriose é uma doença causada pela ingestão de alimentos contaminados com a bactéria listeria monocytogenes. Tenha em mente que simplesmente estar exposto a listeria, no entanto, não significa que você vai desenvolver uma infecção. Na verdade, a maioria das mulheres expostas à listeria não irá desenvolver uma infecção por listeriose. qual a frequência da listeriose durante a gravidez?,

embora as probabilidades de estar infectado com listeriose sejam ainda muito, muito baixas, é significativamente (13 vezes) maior durante a gravidez — e o potencial de causar problemas na gravidez é maior.quais são os riscos de listeriose durante a gravidez?

Listeria, ao contrário de muitos outros germes, entra na corrente sanguínea diretamente e, portanto, pode chegar ao bebê rapidamente através da placenta (outros contaminantes alimentares geralmente permanecem no trato digestivo)., E uma infecção não tratada pode colocar o bebê em maior risco de complicações mais graves, incluindo aborto espontâneo, parto prematuro, nado-morto ou meningite em recém-nascidos.os sintomas de listeriose durante a gravidez a listeriose pode ser difícil de detectar, em parte porque os sintomas podem desenvolver-se até dois meses após a ingestão de alimentos contaminados e podem variar de Grave a ligeira. Se pensa que pode ter comido alimentos que contêm listeria, tenha cuidado com os sintomas do tipo gripal incluindo:

  • febre acima de 100.,Dor muscular dor nas costas dores de cabeça sintomas gastrointestinais, incluindo diarreia, dor de cabeça, ou podem não ter quaisquer sintomas. Por isso, é importante contactar o seu médico, mesmo que pense que o que está a sentir possa ser causado por outra coisa.,acks para Satisfazer os Seus Desejos

os Alimentos a Evitar Durante a Gravidez
19 Melhores Alimentos para Comer Durante a Gravidez
a Melhor Gravidez Saudável Lanches para Satisfazer os Seus Desejos

o Que fazer se você acha que você foi exposto a listeria durante a gravidez

Muitas mães-de-ser se preocupar com possível exposição a listeria, sobretudo depois de grandes comida, lembra., Em muitos casos, uma abordagem de vigilância e espera para os sintomas é tudo o que é necessário. Os médicos geralmente recomendam testes se você tem sintomas como febre ou problemas gastrointestinais. se tiver sintomas e o seu médico suspeitar de uma infecção por listeriose, pode pedir sangue ou outros testes para verificar a bactéria e monitorizar a saúde do seu bebé. Se foi infectado, vai ter uma receita para antibióticos.o que deve fazer para se proteger da exposição à listeria durante a gravidez?,uma das melhores formas de prevenir a listeriose é evitar os alimentos mais susceptíveis de estarem contaminados.,

  • Refrigerado, fumado peixe (como salmão defumado)
  • leite não pasteurizado e queijos suaves (como o feta, queso blanco, Brie e azul-venosa queijos)
  • não-pasteurizado, suco de frutas frescas e vegetais suco (se você não tiver certeza se um suco tem sido pasteurizado, não beber)
  • Sujos, matérias produzir
  • Alfafa e outras couves

    • mais algumas dicas para ficar seguro de listeria durante a gravidez:

    • lave Sempre produzir (incluindo os orgânicos de mirtilos do mercado do fazendeiro) cuidadosamente em água corrente, mesmo se você estiver planejando casca ou cozinhá-lo., como precaução, mesmo as carnes prontas devem ser aquecidas até ao vapor antes de serem consumidas.ao comer fora, observe sinais de que o Restaurante não segue as regras básicas de saneamento (e deve ser bastante óbvio): os alimentos perecíveis são mantidos à temperatura ambiente, as casas de banho são impuras, é a estação aberta para moscas, etc.

    infelizmente é impossível saber com certeza se os alimentos que você compra hoje serão recolhidos amanhã — tornando impossível evitar listeria inteiramente.,dito isto, o risco de contrair a infecção do dia-a-dia é extremamente baixo, mesmo que esteja à espera. Por isso, tente não deixar que as preocupações sobre a possível contaminação alimentar o consumam.em vez disso, gasta a tua energia a concentrar-te no que podes fazer: come uma dieta equilibrada e saudável de gravidez para ajudar a apoiar-te a ti e ao teu bebé em crescimento.