Estes Totalmente Razoável Resoluções de Ano Novo Irá Mantê-Lo Saudável em 2021

The 7.75-inch by 9.,Organizador de 75 polegadas inclui páginas de planejamento semanal e diário, vistas gerais mensais, 93 páginas numeradas ponto-Grade Nota, uma seção de índice, e muito mais. O fato de que ele tem seis meses de planejamento significa que você não vai precisar dar a si mesmo uma viagem de culpa sobre muitas páginas não utilizadas no resto do ano, se você descobrir que um jornal de papel não é o seu estilo.

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obtenha o seu bem-estar em ordem

Se você ainda não está confortável com consultas médicas pessoalmente ou está muito pressionado para encontrar um novo MD, Telehealth startup Hins (e sua marca focada em mulheres, a dela) torna mais fácil cuidar de si mesmo. Você pode reservar consultas virtuais ($39 e mais) com um médico de cuidados primários, que pode tratar de tudo, desde constipações a eczema e preencher prescrições para uma série de condições de saúde.,

a empresa também oferece sua própria linha de acne de prescrição-força e anti-envelhecimento, cuidados de cabelo para baldar, e suplementos de imunidade e sono, bem como consultas com profissionais médicos que podem avaliar suas necessidades. E se você está procurando por suporte de saúde mental ou maneiras de tratar disfunção erétil, Hins também tem você coberto em ambos os departamentos com terapeutas licenciados e médicos que podem prescrever medicamentos. E agora também oferecem testes de saliva COVID-19 em casa (150 dólares).,

Hims

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beber mais água

tão simples, mas de alguma forma a maioria dos americanos conscientemente não bebe água suficiente. (Uma pesquisa feita pelo Fornecedor de água filtrada Quench descobriu que mais de 75% dos entrevistados acreditavam que não estavam obtendo o suficiente de sua H2O diária.) somos fãs da garrafa de água reutilizável de 32 onças da Purist Collective, que tem um interior de vidro “inquebrável” que diz eliminar gostos indesejados da água da torneira. Várias cores disponíveis.,

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a quem realmente precisa extra nudge pode correia ULLA útil hidratação lembrete para a sua embarcação bebendo. Ele se liga à maioria das garrafas de água e usa um padrão de luz piscando para pegar seu olho e lembrá-lo de tomar um gole a cada 30 a 40 minutos. O dispositivo tem sensores de luz do dia e proximidade (garantindo que não está desperdiçando a vida útil da bateria piscando em uma sala vazia), bem como uma ativação automática/desligada.,

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Alimente Sua Matéria Cinzenta

como Resolver ler mais é um acéfalo, quando você tem luminares como Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, a autora Susan Orlean, e Stephen Curry como o seu livro de líderes de clube. A adesão mensal da Literati traz a você seleções de ficção e não ficção que contam as histórias de vozes subestimadas, mulheres corajosas, e muitas outras perspectivas memoráveis.,

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Configurar Sua Casa Suor Estação

O pensamento é que se você investir em uma peça de equipamento de exercício para a sua resolução de Ano Novo, você vai resolver para fazer o a maioria de seu dinheiro. Num ano não pandémico, a maioria dos membros do ginásio têm sorte se passarem de março, e é aí que entra a plataforma de aprendizagem por Computador da minha testemunha., Uma pesquisa realizada pela fitness company encontrou menos de um quarto de não-exercitadores acreditam que eles vão manter o seu plano de suor, citando falta de tempo e motivação entre as razões.

A SmartMYX baseada em membros da marca desenvolve um programa de treino personalizado baseado nos objetivos de saúde dos usuários (como melhorar a cardio, força e flexibilidade) e sua quantidade realista de tempo de exercício. Cada plano Calibra as zonas de Frequência Cardíaca especificamente para os membros, de modo a que os seus treinos sejam eficientes e eficazes, e os utilizadores receberão um horário semanal de trabalho e relatórios que ajudarão a melhorar os seus resultados., A plataforma irá ajustar as suas recomendações com base na sua actividade, e o aplicativo da SmartMYX permite-lhe agendar exercícios para o manter responsável.no que diz respeito ao equipamento, o pacote MYX Plus inclui tudo o que precisa para configurar o seu novo posto de treino em casa. Você vai ter uma moto de Trac com uma estrela estacionária com uma tela de Toque Interativa de 21,5 polegadas, um tapete estabilizador, monitor cardíaco, um tapete de exercício gigante, um rolo de espuma EVA, uma banda de resistência, três conjuntos de pesos manuais, e uma chaleira., A adesão ao SmartMYX custa US $ 29 por mês e inclui o acesso à sua biblioteca completa de exercícios (incluindo novas aulas a cada semana) para todos os níveis, monitoramento e relatórios de Frequência Cardíaca, acompanhamento de progresso, e muito mais.

MYXfitness A Myx Plus, $1499 euros

Limpar a Sua Lavagem Rotina

não Há escassez de histórias e documentários relatando a quantidade de plástico e produtos químicos tóxicos que se infiltram no nosso oceanos., Se você está olhando para facilitar o estilo de vida de baixo desperdício (e manter a terra e você mesmo saudável), cortar plásticos de uso único por meio de sua rotina de limpeza é um bom lugar para começar.somos fãs dos sabonetes biodegradáveis da Cleancult, sabonetes para máquinas de lavar louça, Produtos de limpeza “Lava Tudo”, detergente para roupa líquida, e mais produtos de casa que vêm em caixas recicláveis e aromas agradáveis (você também pode ficar sem cheiro)., A marca sustentável diz que ajuda os clientes a manter 44 libras de plástico fora de aterros por ano através de suas garrafas de vidro pulverizador recarregáveis e distribuidores e assinaturas recorrentes (disponíveis a cada um, dois ou três meses).

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pegar a Estrada em Nova Chutes

Quando se trata de pegar a sua rotina de corrida, nós estamos supondo que vai de zero a 60 irá reduzir a sua taxa de sucesso por provavelmente um monte (mas, não somos especialistas)., Comece pequeno com uma milha de corrida e corre em vez disso, e pegar um novo par de chutes que vai fazer você bombeado para testar o resto de seu equipamento de alta performance (e não se esqueça de sua máscara amiga do suor).

m favorito entre corredores de longa distância, calçado de onda de Mizuno irá deixá-lo fazer a estrada, mantendo-o leve em seus pés (cada relógio de sapato em apenas 10 onças). Para a 24ª iteração de sua silhueta mais vendida, a empresa trocou sua espuma anterior com a espuma mais leve Enerzy, que usa menos borracha do que seu antecessor, mas oferece a mesma boa aderência e mais flexibilidade.,

estes sapatos oferecem estabilidade, amortecimento energético, e suporte para corredores com pronúncia neutra para sub-pronação, de modo que aqueles que são de pés planos ou que sobrespronate vai querer considerar algo com mais suporte, como os corredores Inspire de Mizuno. Em caso de dúvida, verifique com um podólogo ou Faça sua marcha ser analisada por especialistas em execução que podem fazer recomendações adaptadas às suas necessidades.,

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Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Running Shoes, $130, disponível em Zappos

dê ao seu escritório um “Cool Makeover”

ardósia limpa e elegante no teu espaço? Se você vai trabalhar a partir de casa indefinidamente ou você está apenas entediado de sua casa, o serviço on-line de Hagenly permite que você trabalhe com designers de interiores profissionais que vão sonhar com um novo olhar para qualquer quarto em seu apartamento., Você vai definir o seu orçamento, fazer um teste para determinar a sua estética, e obter um plano de design personalizado com uma lista de compras curada.

Se você escolher o pacote completo de Hagenly, você também terá visualizações de layout para que você possa “ver” a maquiagem do seu quarto e um plano de chão personalizado. Tanto o Mini quanto as opções completas incluem uma equipe de pedidos pessoais que irá fornecer produtos a partir de mobiliário doméstico local e nacional e fornecedores de decoração (pense marcas legais como CB2, West Elm, artigo, Cunhada, definição Interior, e outros).,

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Havenly Design de Interiores Serviços, us $79+

plante Seu Jardim Vitória

Se há uma coisa que aprendemos com a apanhar a auto-proclamada “Gangster Jardineiro” Ron Finley da série Masterclass, é que o crescimento de seu próprio verdes pode e deve ser gratificante e delicioso. Ainda não estás convencido de que tens um polegar verde? Tente semear suas habilidades com um jardim de ervas interior, o que é fácil de fazer até mesmo nos mais pequenos apartamentos shoebox.,os seus pratos cozinhados em casa colherão os benefícios de ervas aromáticas caseiras como manjericão orgânico, coentros, salsa, salva e tomilho, de Spade ao kit de sementes caseiras do garfo, que tem tudo o que precisa para produzir ingredientes frescos e não OGM.

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compelido a subir o nível de cultivo? Aerogarden’s soil-free hydroponic garden kit uses 20-watt LED lights to maximize photosynthesis (read: big blooms in less time)., Ele pode manter até seis plantas de 12 polegadas de altura, e o kit inclui sementes para cultivar Genovese e tailandês Basil, salsa encaracolada, endro, tomilho e hortelã, além da fórmula especial de planta rica em nutrientes da empresa.

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canalizar o Seu Interior Culinária Estrelas

Falando de ervas, por que não se comprometer a cozinhar mais em casa e usando seus recém-crescido verdes, enquanto você está nisso?, Permitir que o músico multi-hífen Snoop Dogg (cujo currículo inclui estrela de rap, BFF para Martha Stewart, fabricante de vino e autor de livro de receitas) ilumine o caminho. Seu tomo de 192 páginas, de Cook A Cook, oferece 50 das receitas favoritas de Calvin Broadus Jr., incluindo misturas sem cannabis como macarrão cozido e queijo, frango de laranja fácil, e (sim) gin e suco. Se tudo o resto falhar, você pode sempre viver através de Martha & o Desafio Do Partido Potluck de Snoop.,

a Partir de Bandido Cozinhar por Snoop Dogg, de r $23, disponível na Amazon

Se o seu paladar prefere cozinhar algo um pouco mais, experimente Jessie James Decker do mais recente livro, Apenas Me Alimentar. (Nós imaginamos que seus pratos se combinam bem com seu vinho recentemente lançado, permanecer Ouro. Os fãs adoram os pratos simples e fáceis de seguir da Nashville star que misturam suas raízes italianas, sulistas e Cajun, como sopa de feijão Toscana, bife Brasileiro, biscoitos de abóbora, e muito mais. Caso contrário, você também pode aguçar seu apetite com esses outros livros de culinária movidos a músicos., E não nos esqueçamos de cozinhar com o Coolio.)

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Apenas Me Alimentar por Jessie, James Decker, de us $22, disponível na Amazon

Desfrutar de Mais Prazer

Por que não combiná-lo no quarto (ou onde mais você fazê-lo) para 2021? Especialistas dizem que os benefícios para a saúde do sexo regular — seja com um parceiro ou você — pode incluir um aumento na imunidade, alívio de estresse, pele mais jovem, e ainda mais cardio.,tente preparar-se para a sua actividade de bombeamento de endorfinas com este óleo de excitação infundido pela Foria, que também oferece outros produtos de bem-estar concebidos para abordar tanto o prazer (intimidade de pensar) como a dor (estamos a falar de inflamação e cãibras de período). Esta fórmula orgânica à base de plantas contém ingredientes encontrados na sua despensa-canela, gengibre e baunilha, para citar alguns — que se combinam com óleos de cardamomo e hortelã-pimenta, cânhamo e raiz de kava para lhe trazer “Orgasmos fora deste mundo.,”

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Não importa se você está acoplado ou solo, Dame Fin dedo vibrador certamente vai bater o ponto. O dispositivo resistente à água é feito de silicone de qualidade médica e vem com três configurações de velocidade, enquanto a forma versátil oferece uma gama de maneiras de estimular.

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