no seu gabinete, o enfermeiro toca num iPad, pedindo a minha informação biográfica-nome, endereço, empregador, seguro.ela pergunta sobre o meu bem-estar emocional e vida profissional. Digo-lhe que passo a maior parte dos dias a escrever e a editar, mas que o meu trabalho requer um discurso público ocasional. No meu último trabalho, o meu empregador pediu-me para fazer aparições periódicas na televisão; embora estas oportunidades tenham diminuído desde que mudei de emprego, eu ainda ir em câmera de vez em quando., Quando o faço, sinto os marcadores clássicos de ansiedade de desempenho: a boca seca, a garganta apertada, e o batimento cardíaco rápido. Quando os meus filhos me viram na televisão, gozaram comigo por causa de pestanejar compulsivo. Conto à enfermeira sobre os meus amigos que tomam beta-bloqueadores antes dos discursos. “Eles dizem que tira os sinais físicos de nervosismo da mesa, e isso fez uma grande diferença em suas carreiras”, eu digo.o enfermeiro acena com aprovação. Ela teve pacientes que tiveram bons resultados com propranolol. Na verdade, ela de repente sorri e parece irritada., Naquela manhã, ela tinha visto uma paciente que estava angustiada porque tinha ficado extremamente nervosa durante uma entrevista de emprego. Em retrospectiva, a enfermeira diz que gostaria de ter recomendado propranolol, e ela faz um bilhete para ligar ao paciente depois de eu sair para discutir isso. Depois de mais alguns minutos de conversa, ela envia eletronicamente a receita para o CVS, onde eu pago um co-pagamento de US $7 por 30 comprimidos de propranolol, renovável três vezes.

algumas semanas mais tarde, eu estou programado para voar para a Califórnia para moderar uma discussão painel na frente de uma audiência de 75 pessoas., É uma oportunidade de experimentar os meus novos comprimidos, e estou entusiasmado, mas inadvertidamente deixei a garrafa no meu carro no aeroporto. Na conferência, estou bem preparado e não particularmente nervoso; lidero a discussão sem drogas sem problemas.Enquanto Espero por mais hipóteses de experimentar a droga, um amigo envia-me mensagens de pânico. Ele recentemente aceitou um novo emprego, e na manhã seguinte ele tem que fazer uma apresentação individual para o CEO da sua empresa. Ele vai directo ao assunto. “Sabes aqueles comprimidos de que me falaste para a ansiedade do desempenho? Posso pegar um pouco de você antes de entrar no avião?,eu digo que não, temendo que fosse ilegal compartilhá-los. Ele pressiona-me. Cheguei a um compromisso. “Ok, vou deixar alguns comprimidos esta noite”, eu digo-lhe. Depois vou ao CVS, compro uma garrafa de vitamina B12, e deixo cinco comprimidos num envelope colado à porta dele. Eu mando-lhe instruções cuidadosas: tome um comprimido 90 minutos antes da apresentação, e mais 15 minutos antes se ele ainda se sentir nervoso.

Mais tarde, ele envia-me um SMS do plano: “como se chama esta medicação?”Propranolol,” eu minto. Ele pesquisou no Google e começou a ler críticas online., “As pessoas adoram estas coisas”, diz ele.depois da reunião, mandei-lhe um SMS: “como correu?””Muito bem”, responde. “Esses comprimidos são mágicos.”

o Meu amigo experiência ilustra como é difícil saber o quão bem estas drogas realmente funcionam: Porque nós queremos que eles trabalham, a probabilidade de um efeito placebo é alta—e porque as pílulas’ efeito é representado pela ausência de algo, é difícil saber se as pílulas realmente impedido de sentir-se nervoso., É semelhante à vacina contra a gripe: se você tomar a vacina, e você não apanhar a gripe naquele ano, você pode dizer com certeza que a imunização preveniu a doença?com ou sem Placebo, constato um efeito quando começo a experimentá-los. Embora eu não tenha quaisquer outras oportunidades de falar em público nas semanas após a obtenção da Receita, Eu tomo os comprimidos algumas vezes antes de importantes entrevistas no trabalho. Não costumo ficar nervoso durante as entrevistas … excepto que, ocasionalmente e imprevisivelmente, vou começar a suar., Continuo livre de suor enquanto tomo beta-bloqueadores, sem batimento cardíaco rápido ou respiração superficial, embora seja difícil dizer quanto devo ao medicamento por isso.

Os beta-bloqueadores têm um efeito mais visível num cenário improvável: um torneio anual de golfe de dois dias e 20 homens que jogo com amigos todos os anos. Sou o pior golfista do grupo, mas no primeiro dia, jogo mal mesmo pelos meus baixos padrões. Na manhã seguinte, no campo de golfe, dei um propranolol. No primeiro jogo, estou invulgarmente calmo. (Há uma razão pela qual a PGA proíbe os jogadores de tomar beta-bloqueadores.,) Eu ainda postar a pontuação mais pobre do dia, mas eu jogo muito melhor do que eu normalmente faço. A falta de nervosismo é especialmente perceptível no tee shots e putts importantes—e com o meu handicap dando-me golpes contra os meus adversários, eu mantenho o meu jogo competitivo até o 16º buraco. Nessa altura, as drogas já passaram, e quando estou em cima de uma tacada, sinto a sensação familiar—uma que não tinha sentido naquela manhã. Mesmo assim, até os meus adversários notam a diferença. “Dan jogou fora de sua mente hoje”, um anunciou durante as bebidas no clubhouse após a rodada.,só posso esperar que os comprimidos funcionem tão bem na minha próxima oportunidade de falar em público.este artigo é adaptado do recente livro de McGinn, Psyched Up: How the Science of Mental Preparation Can Help You Succeed.