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Quando você estiver grávida ou amamentando, você deseja certificar-se de que seu sistema imunológico está funcionando em sua melhor forma. Se sentir uma constipação, pode sentir-se tentado a chegar à Emergen-C. Mas a Emergen-C é segura enquanto está grávida ou a amamentar?,Emergen-C é geralmente considerado seguro para a amamentação ou para mulheres grávidas usar ocasionalmente sem sentir quaisquer efeitos secundários. As mulheres grávidas não devem, no entanto, consumir mais de 2.000 miligramas de vitamina C por dia para evitar potenciais problemas com o bebê.

vamos dar uma olhada mais profunda no Emergen-C para descobrir o que exatamente está nele, como usá-lo com segurança, e que alternativas você tem.

Índice

o Que é Emergen-C?

Emergen-C é um suplemento que se destina a ajudar a prevenir uma constipação do início ou a piorar., A fórmula original é um pó que pode ser misturado em água para criar uma bebida. Existem vários sabores e variedades. Alguns produtos comuns, juntamente com os originais, são suporte imunológico, botânicos e energia.

Emergen – C também vem em comprimidos para mastigar. Cada variedade tem diferentes quantidades de vitaminas, por isso é importante olhar de perto para o rótulo do que você pretende tomar.

ingredientes Emergen-C

a fórmula original de Emergen-C é a mais popular, então vamos olhar para o que exatamente ele contém., O ingrediente principal é a vitamina C, mas também tem algumas outras vitaminas e minerais que são considerados potenciadores imunes também.,

  • B Vitamins
  • Calcium
  • Phosphorus
  • Magnesium
  • Chromium
  • Zinc
  • Manganese
  • Sodium
  • Potassium
  • Sugar
  • Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., O tipo de suporte imunológico, por exemplo, tem muito mais zinco, que você quer evitar durante a gravidez. A sua linha botânica tem várias ervas, e nem todas estão bem durante a gravidez. Leia cuidadosamente as etiquetas e consulte o seu médico! é seguro tomar Emergen-C durante a gravidez ou aleitamento? é geralmente seguro tomar a Emergen-C original durante a gravidez ou aleitamento, mas consulte o seu médico para verificar. Como o ingrediente principal é a vitamina C, a maioria das informações que apontam para a segurança da Emergen-C se concentra na segurança da vitamina C., se estiver a amamentar, tomar 1.000 mg de vitamina C (a quantidade encontrada em Emergen-C) aumenta os níveis de vitamina C no seu leite, mas não de forma que seja prejudicial para o seu bebé. De facto, o seu organismo regula a vitamina C no leite, por isso, mesmo que tome demasiado, essa quantidade mais elevada não irá chegar ao seu leite.no entanto, isto não é o mesmo para a gravidez. Muita vitamina C durante a gravidez chega ao seu bebê, e doses excessivas regulares podem afetar a capacidade do bebê para metabolizar a vitamina C após o nascimento, o que pode levar ao escorbuto., Tomando a dose recomendada de Emergen-C por dia, por alguns dias, não deve ser um problema, mas certifique-se você está assistindo a sua outras fontes de vitamina C.

de Segurança de Emergen-C ingredientes para grávidas ou mulheres a amamentar

a Vitamina C não é o único ingrediente no Emergen-C, embora, por isso vamos percorrer os outros grandes e ver se eles também são bem durante a gravidez e a amamentação. vitamina C, 1. 000 mg: a dose diária recomendada (DDR) de vitamina C para mulheres grávidas e lactantes com mais de 18 anos é de 120 mg., Embora isto exceda essa quantidade, não atinge o limite máximo, que é de 2000 mg. Tenha em mente que você está recebendo vitamina C de sua dieta e provavelmente sua vitamina pré-natal também, no entanto. Então você vai precisar fazer as contas para ver se você pode tomar Emergen-C sem passar a quantidade máxima de vitamina C que você é permitido em um dia. vitaminas B: estas incluem tiamina, niacina, riboflavina, B6, folato, B12 e ácido pantotênico. A quantidade em Emergen-C é relativamente baixa para a maioria, exceto B6., Mas na maioria das vezes, vitaminas B em excesso que o seu corpo não precisa são excretadas através da urina. cálcio, 50 mg: precisa de 1. 000 mg por dia durante a gravidez, por isso esta quantidade irá ajudá-lo a chegar lá, mas não terá um enorme impacto.

  • Fósforo, 38mg: Você precisa de 700mg por dia durante a gravidez e lactação
  • Magnésio, 53mg: Você precisa de 350mg um dia durante a gravidez e lactação
  • Chromium, 10mcg: Você precisa 30mcg um dia durante a gravidez e lactação
  • Zinco, 2mg: Você precisa de cerca de 11mg de zinco por dia durante a gravidez., Muito zinco pode causar problemas para os bebês amamentando, então você deve ficar com o Emergen-C regular que tem uma dose menor de zinco. Evite a suplementação de zinco durante o pós-parto precoce, porque o seu leite já é elevado em zinco durante este tempo. manganês .5 mg: necessita de 2 mg por dia durante a gravidez e aleitamento
  • sódio, 65 mg: pode ter até 1.500 mg por dia durante uma gravidez saudável. Se o seu médico estiver a observar os seus níveis de sódio, tem de ter cuidado para não ultrapassar a quantidade recomendada com sódio oculto., potássio, 200 mg: necessita de 2. 900 mg por dia durante a gravidez e aleitamento. açúcar, 6g: trata-se de uma pequena quantidade de açúcar, mas também quer ter a certeza de que está a limitar tanto quanto possível a sua ingestão de açúcar. aditivos e conservantes: Emergen-C tem coisas como ácido cítrico e sabores naturais. Todos eles são reconhecidos como seguros para a gravidez e aleitamento materno, mas dê uma olhada no rótulo antes de bebê-lo apenas para ter certeza de que não há um ingrediente que você é sensível.,

    • os fabricantes de emergência-c recomendam uma dose por dia durante a sua doença, por isso certifique-se de que está a seguir esta regra. é seguro tomar mais vitamina C durante a amamentação ou durante a gravidez? se estiver grávida, deve evitar tomar demasiada vitamina C. Doses superiores a 2.000 mg podem causar problemas com a capacidade do seu bebé metabolizar a vitamina C, O que pode levar ao escorbuto. se amamentar, apenas uma determinada quantidade de vitamina C irá chegar ao seu leite, para que o seu bebé não seja prejudicado – mas também não beneficie – de doses muito elevadas que toma.,Emergen-C aumenta o fornecimento de leite materno?

    existe alguma evidência anedótica limitada de que o complemento com vitamina C (o principal ingrediente em Emergen-C) pode aumentar a sua oferta de leite. Algumas mães têm relatado um aumento no leite ao tomar vitamina C.

    não faz mal tentar desde que você não vá além de 2000 mg. Mas tenha em mente que a produção de leite se baseia principalmente na oferta e na procura. as mães grávidas ou lactantes precisam de Emergen-C?

    não há muitos dados sobre a eficácia do Emergen-C em mães grávidas e lactantes.,

    a falta de dados de mulheres grávidas e lactantes é porque, assim como com outros medicamentos, os pesquisadores não podem estudar eticamente mulheres grávidas de uma forma objetiva. No entanto, para os adultos em geral, doses elevadas de vitamina C demonstraram reduzir a duração do frio em um dia. embora isto não pareça muito, um dia inteiro menos doença pode fazer uma grande diferença para uma mãe ocupada!,se sentir que a sua dieta lhe tem faltado, especialmente se tiver enjoos matinais e não tiver comido uma dieta variada, pode querer tomar Emergen-C no caso de estar doente. Uma dose por dia, enquanto estiver a recuperar da constipação, deve estar bem. Verifique novamente com o seu médico para estar do lado seguro.

    Você não precisa Emergen-C. Se o seu médico não lhe der o sinal claro, ou se apenas quiser ser mais cauteloso, pode concentrar-se em aumentar o seu consumo de alimentos que são ricos em vitamina C.,o sistema imunitário da mulher durante a gravidez é mais fraco durante a gravidez, o seu sistema imunitário muda de formas complicadas. Os cientistas ainda estão descobrindo novas informações sobre como este processo funciona, mas em geral, você é considerado como tendo um maior risco de doença e infecção. Isto é porque o seu sistema imunitário flutua para permitir que o feto implante e cresça. embora você não possa realmente evitar todos os germes durante a gravidez, é uma boa idéia tomar todos os passos que você pode para se manter saudável. qual a quantidade de vitamina C nas vitaminas pré-natais?, normalmente, as vitaminas pré-natais têm a quantidade diária recomendada de vitamina C para as mulheres grávidas e lactantes, cerca de 100-120 mg. Verifique o seu rótulo, no entanto, porque algumas empresas deixaram de incluir vitamina C em seu pré-natal, porque é tão fácil obter o que você precisa a partir de alimentos. pode obter a mesma quantidade de vitamina C e outros ingredientes dos alimentos? os nossos corpos não produzem vitamina C, por isso é necessário obtê-la a partir de alimentos ou suplementos. Na dieta ocidental típica, obter o seu RDA da comida é muito fácil., Todos sabemos que as laranjas têm vitamina C, mas muitas outras frutas e vegetais também têm. Alguns exemplos comuns:

    • 1 laranja médio: 60mg
    • ½ xícara cru pimentão vermelho: 95mg
    • ½ xícara de brócolis cozido: 50mg
    • 1 xícara de morangos: 98mg

    a Partir destes exemplos, você pode ver que não é difícil obter a 120mg recomendado para mulheres grávidas e mulheres a amamentar. outras vitaminas em Emergen-C estão nos alimentos que você come também., Vitaminas B podem ser encontradas em laticínios, carne, verduras folhosas e feijões. Muitos pães e cereais também são fortificados com vitaminas B. Se você é vegetariano ou vegan, você deve complementar com B12, porque ele só é encontrado naturalmente em produtos animais.

    zinco é outro ingrediente chave para a função imunológica que está em Emergen-C. É bastante fácil obter o seu recomendado 11-12 mg de carne, feijão e laticínios. As sementes de abóbora e amêndoas também são altas em zinco.se gostou deste artigo, por favor, considere compartilhá-lo com outros!