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NESTE ARTIGO

você Está grávida e entediado de sucos de frutas e vegetais? Tem tido enjoos matinais e acha que é boa ideia beber ginger ale?todas as mulheres grávidas queixam-se de enjoos matinais., No entanto, a gravidez é um momento crítico quando você não pode permitir qualquer laxidade em sua dieta. Mas sabes que um copo refrescante de ginger ale não só atormenta as tuas papilas gustativas, como também tem muitos benefícios para a saúde? Você pode estar preocupado é ginger ale durante a gravidez seguro. Queres saber mais? Continua a ler!

o que é Ginger Ale?Ginger ale é um refrigerante popular que geralmente contém água carbonatada, açúcar e sabor de gengibre. (1). O uso de gengibre dá um sabor natural e aroma para a bebida., Abacaxi e mel também podem ser ingredientes adicionais em ginger ale. Pode também conter levedura se for carbonatada por fermentação natural (2).quais são os benefícios para a saúde do gengibre?

gengibre aumenta a sua saúde das seguintes formas:

  • ajuda a manter os problemas gastrointestinais à distância. De acordo com a Universidade de Maryland, uma grama ou apenas meia colher de chá de gengibre a cada dia, pode reduzir a doença matinal (3).,
  • pode reduzir a febre e aliviar dores musculares ou nas articulações (4)
  • Ele também ajuda a regular a pressão arterial
  • previne certos tipos de câncer (5)

isto É Seguro Beber Ginger Ale Durante a Gravidez?

Ginger ale é uma bebida sem cafeína, por isso é quase certo beber alguns enquanto está grávida (6). De acordo com o médico de família Americano, ginger tem alguns efeitos antieméticos. Estes ocorrem no mesmo nível que o seu sistema nervoso central e sistema gastrointestinal.,

durante a gravidez, deve beber um ginger ale que contenha ginger ale (7). Deve conter aproximadamente 3/4 xícara de gengibre numa mistura de dois quartos (8).quais são os benefícios de beber Ginger Ale durante a gravidez?Beber ginger ale tem certos benefícios: evita a indigestão.

  • Ginger ale também previne o enjoo do movimento
  • É um remédio caseiro para dores de garganta ou tosse.,Chau Che da Universidade de Nova Iorque diz que ginger ale é um remédio eficaz para reduzir as náuseas que são comuns durante a gravidez. Segundo ele, o gengibre é tão eficaz quanto a vitamina B6 (9).
  • Ginger ale regula os seus níveis de açúcar a negrito. Quando estiver grávida, pode sentir uma diminuição dos seus níveis de açúcar. Tomar pequenos goles de ginger ale pode ajudar a combater o baixo nível de açúcar induzido enjoos matinais durante a gravidez (10).,de acordo com a base de Dados Nacional de nutrientes da USDA, há vestígios de ferro, cálcio e sódio em ginger ale (11).,

Como Fazer refri Em Casa

No caso de você querer saborear em alguns ginger ale, mas não quer ter um comercial, aqui está como você pode fazer isso em casa (12):

Você Vai Precisar de:

  • Uma xícara de açúcar, cerca de 225 gm
  • a raiz do Gengibre no queijo ralado fresco forma, cerca de 30 gm
  • suco de Limão ou sumo de toranja (se você não gosta de limão)
  • fresco granular active fermento de padeiro, cerca de 1.,6 gm
  • Alguns regular de água fria

Como:

  • Use um funil para derramar uma xícara de açúcar em uma garrafa. Deixa isso de lado.tome agora 1/4 da levedura activa do padeiro fresco e adicione-a ao frasco através do mesmo funil. Agitar bem o frasco para que o grânulos de açúcar e a levedura se misturem completamente.adicione a raiz de gengibre e o sumo de limão ou de toranja. Misture os dois e adicione-o ao frasco.despeje um pouco de água fria no frasco., Feche a tampa e abane bem. Ele vai ativar a levedura e Kickstart carbonation.à medida que os fitos se acalmam, abra a tampa e encha o frasco com água fria até que volte a fechar a tampa e agitar bem.coloque este frasco num local quente durante cerca de 48 horas para ajudar o fermento da levedura. Depois deste tempo, refrigere-o durante a noite e lembre-se de abrir a tampa lentamente quando você quiser saborear.

Beber ginger ale com moderação durante a gravidez está bem, desde que não exagere., Fale com o seu médico antes de tomar um gole.então, porquê esperar? Agora que sabes os benefícios para a saúde desta deliciosa bebida, vai em frente e trata-te de um copo gelado.Se gostou de beber ginger ale durante a gravidez, partilhe connosco a sua experiência. Se você conhece qualquer outra bebida refrescante e saudável para mulheres grávidas, vá em frente e compartilhe conosco a sua receita. Adoraríamos ouvir – te!artigos recomendados: é seguro beber chá verde durante a gravidez?,

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